Rawatan dirumah
Beberapa tanda dan simptom mata kering mungkin lega di rumah. Seorang doktor mungkin menasihati:
Dapatkan saringan kesihatan percuma sekarang dari Kementerian Kesihatan Malaysia menerusi Peka B40, Perkeso dan LPPKN di klinik kesihatan terdekat.
- membersihkan kelopak mata dengan pembersih kelopak mata preskripsi untuk menghilangkan minyak dan bakteria
- menggunakan kompres hangat pada kelopak mata untuk melegakan kesakitan atau pedih
- urut kelopak mata secara lembut
Pengubahsuaian diet
Kekurangan sama ada vitamin A atau asid lemak Omega 3 boleh meningkatkan peluang seseorang mengalami mata kering, menurut Institut Mata Kebangsaan (NEI). Di samping itu, kajian menunjukkan bahawa suplemen vitamin A atau Omega 3 boleh membantu dalam rawatan keadaan mata kering yang sedia ada.
Dalam penyelidikan kecil 2019, suplemen vitamin A meningkatkan kualiti air mata tetapi bukan kuantiti dalam 30 peserta lelaki bermata kering. Keberkesanan suplemen vitamin A untuk mata yang kering perlu ditentukan oleh lebih banyak ujian berskala besar, menurut penulis.
Antara sumber vitamin A ialah:
- hati
- ikan berminyak
- telur
- keju
- susu dan yogurt
- sayur merah
- sayuran berdaun hijau
Suplemen asid lemak Omega 3 mengurangkan tanda dan gejala penyakit mata kering dengan ketara jika dibandingkan dengan plasebo, menurut meta-analisis 2019 terhadap 17 ujian klinikal rawak. Penulis kajian membuat kesimpulan bahawa suplemen omega 3 mungkin merupakan rawatan mata kering yang berjaya.
Beberapa sumber omega 3 termasuk:
- ikan berminyak
- makanan laut
- biji rami
- kacang soya
- minyak canola
Sistem untuk denyutan haba
Terdapat banyak aplikasi untuk cahaya berdenyut sengit (IPL), sejenis rawatan cahaya. Ia semakin digunakan untuk merawat mata kering yang disebabkan oleh kerosakan kelenjar meibom. Teknik ini dilakukan oleh pakar perubatan dalam persekitaran hospital atau pejabat.
Pembedahan
NEI menyatakan bahawa pembedahan mungkin merupakan rawatan yang berkesan bagi mereka yang mempunyai mata kering kerana masalah mekanikal dengan satu atau kedua-dua kelopak mata. Sebagai contoh, doktor boleh menasihati pembedahan untuk merawat kelopak mata bawah yang lemah, yang boleh menyebabkan air mata mengalir dari mata.
Pencegahan mata kering
Nasihat berikut disediakan oleh Persatuan Optometrik Amerika untuk membantu mencegah mata menjadi kering:
Lindungi Keluarga Anda dengan Takaful Terbaik
Jangan biarkan masa depan keluarga anda tidak terjamin. Dapatkan pelan perlindungan takaful terbaik yang disesuaikan dengan keperluan anda dan lindungi mereka sebelum terlambat.
- berkelip dengan kerap apabila membaca atau menatap skrin komputer untuk tempoh yang lama
- memakai cermin mata hitam dengan bingkai lilitan apabila berada di luar rumah untuk melindungi daripada punca iklim mata kering
- mengelakkan persekitaran luar yang kering
- menggunakan pelembap untuk meningkatkan kelembapan dalaman di tempat kerja dan di rumah
- minum banyak air untuk mengelakkan dehidrasi
- meminta nasihat doktor tentang suplemen dan makanan tambahan yang perlu diambil untuk mata yang kering
Akibat dan risiko mata kering
Banyak kejadian kecil mata yang kering tidak mempunyai sebarang kesan negatif. Walau bagaimanapun, keadaan yang teruk atau berulang boleh mengakibatkan kesan sampingan termasuk konjunktivitis, ulser kornea, atau parut.
Membran nipis dan telus yang menutupi putih mata, konjunktiva, mengalami bengkak dan keradangan. Keadaan ini dikenali secara perubatan sebagai konjunktivitis. Dengan penjagaan yang betul, konjunktivitis biasanya hilang. Tetapi kes yang teruk mungkin mengakibatkan masalah yang mengancam nyawa termasuk buta.
Penglihatan seseorang mungkin berubah secara kekal akibat ulser kornea dan parut.
Konjunktivitis dan gejala parut kornea boleh menyerupai gejala mata yang kering. Jika seseorang menyedari sebarang gejala yang merisaukan, seperti ketidakselesaan mata yang teruk atau meningkat atau perubahan dalam penglihatan, mereka harus berjumpa doktor dengan segera.
