KONGSI

Pergelangan tangan

Kesakitan tangan sering disebabkan oleh kecederaan baru-baru ini atau daripada penggunaan tangan atau pergelangan tangan yang terlalu banyak. Walau bagaimanapun, kesakitan berterusan atau berulang di tangan mungkin menandakan keadaan yang lebih rumit. Dalam artikel ini, kita dapat menerangkan kemungkinan penyebab sakit di tangan dan bila perlu berjumpa doktor.

Kita juga meliputi beberapa ubat untuk kesakitan tangan.

Kecederaan tangan

Wanita memegang tangannya dengan kesakitan
Punca kecederaan tangan boleh termasuk mengetuk, pukulan, jengkel jari, dan tekanan berulang.

Tangan dan pergelangan tangan mengandungi banyak tulang, sendi, dan tisu penghubung yang berbeza, seperti ligamen, tendon, saraf, dan saluran darah.

Kecederaan pada tangan boleh merosakkan struktur ini dan menyebabkan rasa sakit, bengkak, lebam, dan gejala lain. Sering juga dialami oleh ibu muda yang baru melahirkan kerana tiada pengalaman menggendong bayi dengan betul.

Penyebab umum kecederaan tangan boleh termasuk:

  • mengetuk dan pukulan
  • mendarat di tangan semasa musim gugur
  • jemari jari
  • membengkokkan jari atau pergelangan tangan terlalu jauh ke belakang
  • ketegangan berulang, seperti dari masa menaip, mengangkat berat, atau bermain sukan

Fraktur dan dislokasi jari adalah jenis kecederaan tangan yang biasa. Kesakitan biasanya terasa tiba-tiba dan sengit, dan ia mungkin menjadi berdenyut atau sakit selama beberapa hari.

Pukulan jatuh dan teruk juga boleh patah pergelangan tangan, menyebabkan sakit dan bengkak yang tajam.

Orang yang mengalami keretakan mungkin memerlukan pelakon. Kurang kerap, doktor mungkin perlu menetapkan tulang kembali ke tempatnya.

Kecederaan kepada otot, ligamen, dan tendon disebut kecederaan tisu lembut. Orang yang mengalami kecederaan tisu lembut biasanya tidak memerlukan rawatan perubatan, tetapi ais dan ketinggian dapat membantu melegakan kesakitan dan bengkak.

Ia juga penting untuk berehat atau melancarkan tangan semasa ia pulih.

Jari Mallet, atau jari besbol, adalah satu lagi kecederaan tangan biasa. Kecederaan ini berlaku apabila pukulan tiba-tiba, seperti dari bola, air mata atau membentang tendon ekstensor di jari. Ia juga boleh berlaku sekiranya seseorang mengalami kesesakan atau memotong jari mereka.

Tanda khas jari mallet adalah hujung jari meleleh yang tidak akan diluruskan tanpa pertolongan. Jari ini juga boleh lebam, bengkak, dan menyakitkan.

Berputar jari yang cedera boleh membantu dengan penyembuhan. Dalam sesetengah kes, seseorang mungkin memerlukan pembedahan atau terapi fizikal.

Terlebih guna

Pergerakan berulang-ulang atau berlebihan tangan dan pergelangan tangan boleh menyebabkan otot, tendon, dan saraf menjadi sakit, sakit, atau tegang.

Kesakitan dan ketegangan dari otot di tangan dan bahu juga boleh memancar ke tangan.

Jenis kesakitan ini biasanya disebabkan oleh aktiviti berulang-ulang atau intensiti tinggi untuk jangka masa yang lama. Memegang tangan dalam posisi janggal terlalu lama juga boleh menyebabkan kecederaan yang berlebihan.

Penyebab umum termasuk:

  • menaip atau menggunakan tetikus komputer
  • menggunakan alat
  • mengangkat barangan berat
  • bermain, atau latihan untuk, sukan

Berlebihan kecederaan biasanya bertindak balas dengan baik untuk berehat, pek panas atau sejuk, dan regangan lembut. Mengambil ubat-ubatan over-the-counter (OTC) seperti acetaminophen dan ibuprofen juga boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak.

Seorang doktor juga boleh mengesyorkan terapi fizikal atau membuat penyelarasan kepada tabiat kerja dan latihan seseorang untuk membantu mencegah reinjury.

Sista Ganglion

Sista ganglion adalah benjolan yang penuh bendalir yang boleh berkembang berhampiran sendi dan tendon di tangan dan pergelangan tangan. Kista ini boleh bervariasi, tetapi selalunya tidak berbahaya dan hilang tanpa rawatan.

Walau bagaimanapun, mereka kadang-kadang boleh menyakitkan dan boleh menjejaskan keupayaan seseorang untuk menggunakan tangan atau pergelangan tangan mereka.

Penyelidik masih belum memahami apa yang menyebabkan sista ganglion, tetapi mereka cenderung lebih biasa pada orang muda dan wanita.

Ganglion sista biasanya tidak memerlukan rawatan. Sekiranya seseorang mengalami kesakitan atau kesukaran bergerak sendi, seorang doktor boleh mencadangkan penyaliran kista atau membuangnya secara pembedahan.

Cakap jari

Cakap sakit jari
Menggerakkan jari boleh membuat sukar untuk memindahkan jari atau ibu jari yang terkena.

Stenosis tenosynovitis, atau “jari pemicu,” berlaku apabila cincin tisu penghubung yang disebut sarung tendon di pangkal ibu jari atau jari menjadi bengkak.

Bengkak ini boleh menjejaskan pergerakan tendon, menjadikannya sukar atau menyakitkan untuk memindahkan jari atau ibu jari yang terkena.

Seseorang juga mungkin dapat melihat sensasi pop apabila cuba memindahkan jari, atau perasaan bahawa jari menangkap sesuatu.

Pilihan rawatan untuk jari pencetus mungkin termasuk:

  • berehat jari
  • melancarkannya dengan serpihan
  • mengambil ubat antiradang, seperti ibuprofen
  • mempunyai suntikan steroid
  • mencari pelepasan sarung tendon apabila rawatan di atas gagal

Doktor juga boleh mengesyorkan pembedahan jika rawatan lain tidak berjaya.

Scleroderma

Scleroderma adalah sekumpulan keadaan yang mengakibatkan pertumbuhan tisu penghubung yang luar biasa di bawah kulit atau di sekeliling organ dalaman.

Semua jenis skleroderma boleh menyebabkan kulit jari menebal dan mengetatkan, yang boleh menyebabkan mereka sukar bergerak.

Skleroderma sistemik juga boleh mempersempit saluran darah tangan, yang boleh menyebabkan kesakitan dan kesemutan.

Scleroderma adalah keadaan kronik tanpa penawar. Walau bagaimanapun, steroid, ubat tekanan darah, dan imunosupresan dapat membantu melegakan simptom dan mencegah keadaan daripada berkembang.

Fenomena Raynaud

Fenomena Raynaud adalah keadaan di mana saluran darah pada jari atau jari kaki untuk sementara sempit. Ia sering berlaku sebagai tindak balas kepada suhu sejuk atau tekanan.

Semasa flare-up, aliran darah ke tangan menjadi sangat berkurangan. Ini boleh menyebabkan jari-jari menjadi ringan atau menjadi biru, dan mereka mungkin berasa sakit atau sakit.

Apabila aliran darah mula kembali, tangan mungkin kelihatan merah atau ungu. Panjang serangan ini boleh berubah dari kurang dari 1 minit hingga beberapa jam.

Kondisi lain, seperti scleroderma, boleh menyebabkan fenomena Raynaud. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang dengan Raynaud, punca itu tidak diketahui.

Tiada ubat untuk Raynaud. Walau bagaimanapun, perubahan gaya hidup dan pengambilan ubat dapat membantu mencegah suar-suar dan mengurangkan keterukan mereka. Merawat sebarang keadaan asas juga boleh membantu.

Artritis

Arthritis adalah istilah umum untuk lebih daripada 100 gangguan yang menyebabkan sakit, bengkak, dan kekakuan pada sendi.

Jenis arthritis yang paling biasa adalah osteoarthritis, yang berlaku apabila tulang rawan yang melindungi sendi memakai jauh dari masa ke masa. Haus dan lusuh ini membolehkan tulang di dalam sendi untuk menggosok satu sama lain, menyebabkan rasa sakit dan kekakuan.

Satu lagi jenis arthritis yang biasa ialah arthritis rheumatoid , yang berlaku apabila sistem imun seseorang tersilap menyerang tisu di sendi, yang boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan. Dari masa ke masa, keradangan ini boleh menyebabkan kerosakan sendi kekal.

Arthritis boleh menjejaskan sebarang sendi di dalam badan, termasuk di tangan dan pergelangan tangan. Rawatan bergantung kepada jenis arthritis, tetapi boleh termasuk membuat perubahan gaya hidup, mengambil ubat, bersenam, dan mencari terapi fizikal atau terapi pekerjaan.

Sindrom Carpal tunnel

Sindrom Carpal tunnel berlaku apabila saraf median, yang berjalan melalui pergelangan tangan, menjadi dimampatkan atau diperah.

Gejala boleh bermula secara beransur-ansur dan selalunya lebih buruk pada waktu malam. Mereka biasanya termasuk rasa sakit, kesemutan, dan kebas di tangan dan lengan.

Sindrom Carpal tunnel juga boleh menyebabkan kelemahan pada tangan yang terjejas. Sesetengah orang mungkin mengalami kehilangan propriosepsi, yang merupakan rasa di mana tangan berada di angkasa.

Keadaan ini boleh menjadi lebih teruk dengan masa, jadi diagnosis awal dan rawatan adalah penting. Pilihan rawatan termasuk:

  • membuat perubahan gaya hidup
  • memakai serpihan
  • mengambil ubat-ubatan, termasuk ubat-ubatan anti-radang dan suntikan steroid
  • mencari terapi fizikal
  • mempunyai pembedahan

Osteoporosis

Osteoporosis adalah kehilangan secara beransur-ansur jisim tulang, yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Kelemahan ini meningkatkan risiko seseorang memecahkan atau memecah tulang, terutama di pergelangan tangan dan pinggul.

Osteoporosis cenderung berkembang dengan perlahan dan lebih biasa di kalangan wanita dan orang tua.

Rawatan untuk osteoporosis biasanya melibatkan:

  • bersenam untuk meningkatkan kesihatan tulang, kekuatan otot, dan mobiliti
  • mengambil ubat untuk meningkatkan kekuatan tulang
  • membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangkan risiko jatuh dan patah tulang
  • membuat perubahan diet, seperti mengambil suplemen kalsium atau vitamin D untuk meningkatkan kesihatan tulang

Bila perlu berjumpa doktor

Doktor melihat tangan pesakit
Seseorang harus berjumpa doktor jika sakit tangannya tidak sembuh dengan rawatan di rumah.

Seseorang harus berjumpa dengan doktor untuk sakit atau kekejangan di tangan atau pergelangan tangan yang teruk.

Lihat doktor untuk sakit tangan yang:

  • tidak menjadi lebih baik dengan rawatan di rumah
  • semakin teruk
  • tidak bertindak balas terhadap rawatan yang dicadangkan oleh doktor
  • mungkin disebabkan oleh kejatuhan atau kecederaan lain
  • berlaku bersama-sama dengan gejala lain, seperti sakit lengan, demam , atau keletihan

Pergi ke bilik kecemasan untuk:

  • sakit tangan yang mendadak, tiba-tiba, tidak tertanggung
  • yang disyaki pergelangan tangan atau lengan patah
  • kecederaan yang kelihatan ke tangan yang menyebabkan kesakitan yang sangat sengit

Rawatan dirumah

Sakit tangan kadang-kadang menjadi lebih baik dengan senaman regangan lembut.

Untuk meringankan kesakitan di tangan atau pergelangan tangan, seseorang boleh:

  • Putar pergelangan tangan lawan arah jam dan kemudian mengikut arah jam. Ulangi setiap gerakan 10 kali.
  • Buka tangan seberapa luas yang mungkin, sebarkan jari-jari itu, kemudian tutup tangan ke tangan yang ketat. Ulang 10 kali.
  • Gunakan satu tangan untuk perlahan-lahan memanjangkan jari-jari tangan yang lain kembali ke dada untuk peregangan pergelangan tangan yang lembut. Ulang lima hingga 10 kali.

Seorang doktor atau terapi fizikal mungkin dapat mengesyorkan tangan dan pergelangan tangan tambahan.

Terapi RICE boleh membantu dengan pelbagai kecederaan ringan, termasuk sakit tangan dan pergelangan tangan. RICE bermaksud rehat, ais, mampatan dan ketinggian:

  • Rehat . Elakkan menggunakan tangan yang terkena sebanyak mungkin.
  • Ais . Sapukan ais atau pil sejuk ke tangan yang cedera selama 20 minit beberapa kali sehari.
  • Mampatan . Balut kawasan yang terjejas dalam pembalut lembut, serpihan, atau pelakon.
  • Ketinggian . Pastikan tangan yang terkena berlaku seperti menggunakan tali pinggang, di atas paras jantung.

Penyelesaian rumah lain untuk kesakitan tangan dan pergelangan tangan termasuk:

  • Urut . Cuba mengurut kawasan yang menyakitkan dan otot-otot di sekitarnya. Kadang-kadang, mengurut tangan atau bahu boleh membantu dengan sakit tangan.
  • Haba . Sesetengah sakit merespon dengan baik untuk memanaskan badan. Pertimbangkan bergantian antara pek haba dan sejuk, 20 minit dan 20 minit untuk setiap satu.
  • Ubat OTC . Mengambil dadah anti-radang nonsteroid seperti ibuprofen boleh membantu dengan sakit dan keradangan dari pelbagai keadaan.

Ringkasan

Terdapat banyak sebab penyebab sakit tangan. Ia terdiri daripada kecederaan dan berlebihan kepada keadaan degeneratif seperti arthritis.

Pemulihan dirumah untuk sakit tangan termasuk perlahan-lahan meregangkan, mencuba terapi RICE, dan mengambil ubat-ubatan dari farmasi.

Seseorang harus berjumpa dengan doktor untuk sakit atau kekejangan di tangan atau pergelangan tangan yang teruk.

KONGSI
Artikel sebelum iniApa yang berlaku jika kemoterapi tidak berfungsi?
Sihat adalah penulis blog dimana beliau berminat terhadap kesihatan dan perubatan. Beliau juga mempunyai kesungguhan untuk menyebar dan mendidik masyarakat tentang betapa berharganya mempunyai tubuh badan yang sihat terutama kepada penduduk di Asia Tenggara yang mengabaikan kesihatan. Beliau percaya bahawa kesihatan itu adalah kekayaan. Wang ringgit yang banyak tidak mampu untuk membeli kesihatan.