Penyelidik masih membuktikan hubungan pasti antara cuaca dan sakit kepala atau migrain. Menurut Yayasan Migraine Amerika, bagaimanapun, lebih dari sepertiga dari orang dengan migrain mendakwa bahawa pola cuaca memicu sakit kepala mereka, sekurang-kurangnya beberapa waktu. Beberapa kajian telah menemui bukti bahawa cuaca, dan terutamanya perubahan dalam tekanan, meningkatkan kemungkinan sakit kepala dan migrain yang berlaku. Malah, kajian pada tahun 2017 menunjukkan hubungan positif antara tekanan atmosfera dan jumlah penderitaan migrain yang dialami seseorang.
Dapatkan saringan kesihatan percuma sekarang dari Kementerian Kesihatan Malaysia menerusi Peka B40, Perkeso dan LPPKN di klinik kesihatan terdekat.
Perubahan cuaca hampir tidak dapat dielakkan menyebabkan variasi dalam tekanan atmosfera. Oleh itu, sakit kepala atau migrain yang disebabkan atau dipengaruhi oleh perubahan dalam cuaca sering dipanggil barometrik atau sakit kepala tekanan atau migrain.
Fakta ringkas mengenai sakit tekanan barometrik:
- Tekanan barometrik adalah daya yang diletakkan di atas badan kita dengan udara di sekeliling kita.
- Kebanyakan gejala adalah sama atau serupa dengan semua sakit kepala dan migrain.
- Ubat-ubatan yang digunakan untuk rawatan adalah sama seperti yang digunakan untuk sakit kepala dan migrain lain.
- Biasanya tidak ada cara untuk mengawal atau mengelakkan perubahan cuaca dan tekanan.
Apakah tanda-tanda?
Bagi sesetengah orang, perubahan cuaca dengan serta-merta mencetuskan gejala sakit kepala dan migrain, sementara bagi yang lain, ia mengambil masa untuk disiapkan. Sesetengah orang mungkin juga menjangkakan atau merasakan perubahan cuaca dengan baik sebelum ia berlaku.
Gejala-gejala umum sakit kepala barometrik dan migrain termasuk:
- sakit kepala berterusan yang berlangsung antara 4 jam dan 3 hari
- sensitiviti kepada cahaya, bunyi, dan bau
- loya, sakit perut, dan muntah
- penglihatan yang terhad
- kebas di muka dan leher
- tekanan yang kuat di mana-mana di bahagian muka dan leher
- perubahan emosi, selalunya murung atau cemas
- pening kepala
- buang air kecil secara kerap
- lebih kerap menguap
- ucapan yang melengkung atau lidah tebal
- mudah terlupa
- kesukaran menumpukan perhatian dan tidur
- keinginan untuk makanan tertentu
Migrain juga lazimnya membuatkan pesakit merasa sakit kepala sebelah. Sama ada dibahagian kepala kanan atau kiri dan dibahagian kepala belakang telinga.
Punca
Penyelidik berpendapat bahawa perubahan dalam tekanan atmosfera menyebabkan perbezaan tekanan antara rongga sinus, struktur dan ruang telinga dalam, dan dunia luar.
Bergantung kepada berapa cepat ianya berlaku, perubahan tekanan ini boleh menyebabkan kesakitan yang berterusan, terutamanya dalam sistem kecil, terkurung, udara yang dipenuhi udara, seperti sinus dan ruang telinga.
Lindungi Keluarga Anda dengan Takaful Terbaik
Jangan biarkan masa depan keluarga anda tidak terjamin. Dapatkan pelan perlindungan takaful terbaik yang disesuaikan dengan keperluan anda dan lindungi mereka sebelum terlambat.
Meningkatkan tekanan luaran juga boleh menyebabkan pembuluh darah melebar dan aliran darah yang tidak normal ke otak, meningkatkan risiko sakit kepala atau migrain.
Secara umum, orang dengan migrain dan gangguan sakit kepala cenderung mempunyai sistem saraf yang terlalu aktif, juga.
Perubahan cuaca
Perubahan atmosfera dan cuaca yang berkaitan dengan sakit kepala termasuk:
- peningkatan mendadak dalam suhu atau kelembapan
- jatuh secara mendadak dalam suhu atau kelembapan
- suhu atau kelembapan yang sangat tinggi atau rendah
- cuaca ribut atau angin kuat
- perubahan ketinggian
Walaupun perubahan cuaca dianggap penyebab migrain, perubahan tekanan yang disertakan mungkin tidak mencukupi untuk mencetuskan migrain kecuali ianya secara dramatik atau tiba-tiba.
Adalah penting untuk mendapatkan rawatan perubatan bila-bila rasa sakit kepala atau migrain menyebabkan kesakitan teruk atau melumpuhkan.
Begitu juga, seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan untuk sakit kepala yang tidak hilang setelah:
- menggunakan ubat asas di farmasi
- memohon penjagaan rumah yang normal
- menggunakan ubat preskripsi
Dalam kebanyakan kes, terdapat beberapa pilihan rawatan berisiko rendah yang tersedia untuk merawat dan berpotensi menghalang sakit kepala, terutama migrain.
Sebab-sebab lain untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk sakit kepala dan migrain termasuk:
- gejala yang bermula dalam beberapa saat atau minit
- Gejala yang teruk tidak terjejas oleh sebarang ubat
- demam
- kelemahan
- cirit-birit berdarah atau najis
- kelemahan otot atau kebas kelamin yang berterusan
- kehilangan penglihatan atau penglihatan berganda yang berlangsung lebih lama daripada kesakitan
- kehilangan memori atau kekeliruan yang berterusan
Bagaimana ia didiagnosis?
Tidak ada protokol tertentu yang ditetapkan untuk mendiagnosis sakit kepala barometrik atau migrain.
Dalam kebanyakan kes, doktor di hospital akan bergantung kepada sejarah perubatan dan alat diagnostik seseorang untuk menolak sebab-sebab lain.
Rawatan
Ubat-ubatan yang biasa digunakan untuk merawat sakit kepala dan migrain termasuk:
- ubat-ubatan anti-radang bukan steroid ( NSAIDs)
- penghilang kesakitan
- kombinasi ubat yang disasarkan secara langsung untuk merawat migrain
- ubat anti-mual untuk menghentikan rasa sakit
- produk analgesik, seperti krim yang mengandungi capsaicin
Seorang doktor boleh menetapkan ubat-ubatan yang boleh digunakan untuk merawat migrain yang serius apabila ia berlaku.
Petua biasa untuk merawat sakit kepala barometrik dan migrain di rumah termasuk:
- meletakkan pek ais atau pad ke bahagian yang sakit atau di kepala dan leher secara umumnya
- cuba untuk berehat dan bernafas, berdoa agar ia akan berlalu akhirnya
- mengelakkan penyebab yang diketahui, termasuk kafein, alkohol, gula, dan lemak trans yang berlebihan
- mengelakkan terlalu banyak aktiviti fizikal atau tenaga
- mandi dengan air yang hangat
- mendapatkan banyak rehat dan mengelakkan tempat yang terlalu terang
Cara untuk mencegah sakit kepala barometrik dan migrain termasuk:
- minum air yang banyak
- mengelakkan perangsang
- mengelakkan alkohol
- mengelakkan lebihan gula dan lemak tidak sihat
- cuba mengekalkan jadual tidur biasa
- berolahraga dengan kerap
- mengamalkan teknik melegakan tekanan, seperti yoga atau meditasi
- makan makanan yang seimbang dan tidak melangkau makanan
- merancang aktiviti apabila perubahan cuaca berlaku, untuk mengurangkan tekanan dan keletihan yang boleh memburukkan lagi sakit kepala
- mengambil ubat NSAID, seperti yang ditetapkan, dalam tempoh 24 jam apabila perlu
Ubat pencegahan yang biasa digunakan untuk sakit kepala atau migrain yang teruk termasuk:
Beberapa syarikat telah membangunkan produk baru untuk merawat tekanan kepala, disebabkan oleh bilangan pesakit menghidapi migrain yang melaporkan bahawa gejala mereka bertambah buruk dengan perubahan cuaca dan tekanan barometrik.
Sebagai contoh, pada tahun 2016 peranti telinga migrain MigraineX ™ telah dipasarkan ke pasaran Amerika Syarikat. Produk itu mendakwa dapat mengurangkan intensiti, tempoh, dan kesakitan yang berkaitan dengan tekanan kepala barometrik, dengan melambatkan kadar di mana udara memasuki telinga tengah, mengurangkan perbezaan tekanan antara telinga tengah dan persekitaran luar.
Suntikan Botox juga telah dicadangkan dan, semakin, digunakan, yang berpotensi sebagai kaedah pencegahan migrain.
Siapa yang berisiko menghidapinya?
Sesiapa sahaja boleh mendapat sakit kepala dan migrain. Tetapi, menurut World Health Organization, golongan wanita adalah dua kali lebih mudah daripada lelaki untuk mendapat migrain, mungkin disebabkan oleh hormon yang tidak stabil.
Tambahan pula, kebanyakan pesakit migrain dan gangguan sakit kepala mempunyai sejarah keluarga. Gangguan sakit kepala juga akan memberi kesan kepada kebanyakan orang semasa tahun-tahun paling produktif atau aktif mereka, antara umur 25 hingga 55 tahun.
