Rawatan di rumah untuk sakit badan
Sama ada badan tidak sihat disebabkan oleh selesema biasa atau keadaan asas yang lebih serius, seseorang boleh mencuba amalan berikut untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan:
Dapatkan saringan kesihatan percuma sekarang dari Kementerian Kesihatan Malaysia menerusi Peka B40, Perkeso dan LPPKN di klinik kesihatan terdekat.
- Bersantai untuk membolehkan waktu badan untuk membaiki dan memulihkan.
- Minum banyak cecair , sebagai tetap terhidrasi dapat membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh dehidrasi.
- Mengambil ubat yang berlebihan, termasuk Acetaminophen dan ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs), yang boleh mengurangkan kesakitan dan keradangan.
- Mempunyai mandi hangat , kerana haba boleh membantu melegakan otot dan mengurangkan ketegangan dalam badan.
- Mengawal suhu, yang mungkin termasuk mengurangkan demam, memanas, atau tetap sejuk untuk meredakan menggigil dan menghalang otot dari merebut.
Bila perlu berjumpa doktor
Jika rawatan di rumah tidak berkesan, atau apabila badan tidak sihat menjadi lebih sengit, berterusan, atau disertai dengan gejala lain, seseorang perlu berjumpa dengan doktor. Doktor boleh membantu mendiagnosis penyebab sakit badan dan menentukan sama ada rawatan yang tepat diperlukan.
Seseorang perlu berjumpa doktor jika mereka mengalami:
- kesakitan berterusan yang tidak bertambah baik dengan ubat dirumah
- kesakitan yang teruk, terutamanya jika tiada sebab yang jelas
- sakit yang disertai ruam
- kesakitan yang berlaku selepas gigitan
- sakit otot yang disertai dengan kemerahan yang teruk atau bengkak
- sakit yang disebabkan oleh ubat tertentu
- demam yang berterusan
Gejala lain yang boleh mengiringi sakit badan mungkin memerlukan perhatian perubatan yang tergesa-gesa. Ini termasuk:
- pengekalan air teruk
- kesukaran menelan, makan, atau minum
- sesak nafas
- sedang sakit, terutamanya jika disertai dengan suhu tinggi atau demam
- leher kaku
- keletihan ekstrem yang tidak hilang
- sensitiviti kepada cahaya
- otot lemah atau tidak dapat memindahkan kawasan yang terjejas
- pengsan atau kehilangan kesedaran
- mempunyai penyitaan
Jika sakit badan berlanjutan selama lebih dari 2 minggu dan penyebabnya tidak dapat dikenalpasti, seseorang harus membuat temu janji dengan doktor tanpa mengira sama ada sebarang gejala lain berlaku.
Kesimpulan
Sakit badan yang ringan yang bertambah baik dari masa ke masa dan diredakan dengan rehat, rehidrasi, dan rawatan di kaunter biasanya tidak menjadi punca kebimbangan.
Walau bagaimanapun, badan kurang sihat juga boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius. Sekiranya seseorang mengalami kesakitan atau badan tidak sihat yang kerap atau berterusan yang berlaku bersama-sama dengan gejala yang lebih teruk, mereka harus bercakap dengan doktor untuk diagnosis dan rawatan yang betul. Bahagian pertama