Kesakitan lumborum quadratus: Rawatan dan peregangan

Sakit

By

sihat

-

12/10/2020

0

Lumborum Quadratus

Kesakitan lumborum Quadratus melibatkan ketidakselesaan di otot yang terletak di bahagian bawah belakang di kedua-dua belah tulang belakang. Otot lumborum quadratus bermula pada pelvis dan berjalan sehingga tulang rusuk terendah. Ia memainkan peranan penting dalam menstabilkan pelvis apabila seseorang tegak.

Ia juga membantu menyokong teras badan apabila bernafas. Otot lumborum quadratus adalah salah satu punca utama sakit belakang.

Gejala

Kesakitan lumborum quadratus - Wanita dengan sakit belakang duduk di meja

Kesakitan lumborum quadratus boleh mengganggu aktiviti seharian.

Gejala kesakitan lumborum quadratus termasuk ketat dan ketidakselesaan di kawasan belakang bawah. Jenis dan keterukan kesakitan mungkin berbeza-beza.

Nyeri punggung bawah sering digambarkan sebagai kesakitan yang mendalam, tetapi ia juga mungkin dirasakan sebagai tajam dan akut, bergantung kepada sebab.

Walaupun ketidakselesaan sering berlaku pada rehat, ia mungkin menjadi lebih buruk dengan pergerakan. Berjalan, berdiri, dan berguling di atas katil boleh memburukkan lagi kesakitan.

Kesakitan tajam juga boleh dirasai apabila bersin atau batuk. Kesakitan ini juga boleh mengganggu aktiviti harian, seperti berjalan dan duduk.

Kesakitan pada bahagian belakang mungkin juga kronik, yang bermaksud ia tahan lama. Kesakitan jangka panjang sering mengganggu kualiti hidup dan kesejahteraan seseorang serta memberi kesan kepada mereka secara fizikal.

Menurut satu kajian, seseorang yang mengalami sakit belakang yang sedang berlanjutan lebih cenderung mengalami kecemasan dan kemurungan daripada orang-orang tanpa kesakitan kronik.

Selain itu, jika satu bahagian tubuh menyebabkan kesakitan, kawasan lain boleh mengimbangi untuk cuba menyokong kawasan yang cedera.

Sebagai contoh, jika bahagian belakang adalah ketat dan menyakitkan, ia boleh menyebabkan seseorang mengubah cara mereka membengkok atau berjalan. Perubahan itu boleh menambah tekanan pada bahagian lain badan, seperti pinggul, yang boleh mengakibatkan kecederaan selanjutnya.

Mengetuk mata dan merujuk kesakitan

Titik pencetus adalah kawasan sensitif atau tender dalam otot atau tisu penghubung yang menyakitkan apabila dirangsang atau ditekan. Mata pencetus sering digambarkan sebagai knot kecil.

Apabila titik pencetus ditekan, ia juga boleh menyebabkan sakit dirujuk atau memancar. Kesakitan radiasi adalah ketidakselesaan yang dirasakan di rantau yang berlainan badan daripada yang ditekan atau dirangsang.

Mata pencetus lumbal Quadratus boleh menyebabkan kesakitan di belakang, pinggul, dan pinggul.

Punca

Terdapat beberapa sebab penyebab lumporum quadratus, termasuk:

Duduk terlalu lama

Duduk untuk masa yang lama menyebabkan kontraksi berterusan atau pengetatan otot lumborum quadratus. Penguncupan yang berterusan boleh membawa kepada keletihan otot. Jika aliran darah ke otot menurun, ia boleh menjadi kaku dan menyakitkan.

Postur yang lemah

Postur yang lemah apabila berdiri atau duduk boleh menambah tekanan pada bahagian belakang dan menyebabkan sakit.

Slouching, bersandar ke satu sisi, atau duduk tanpa sokongan belakang boleh menyebabkan otot menjadi sakit dan ketat.

Otot lemah

Jika otot mengelilingi bahagian belakang lemah, ia boleh menyebabkan otot lain bekerja lebih keras daripada yang diperlukan.

Apabila otot-otot lain di belakang dan kawasan pelvis lemah, quadratus lumborum perlu bekerja lebih keras untuk menyokong badan. Akhirnya, otot lumbor quadratus mungkin menjadi terlalu banyak dan tegang.

Panjang kaki yang tidak sama rata

Panjang kaki yang tidak sekata boleh menambah ketegangan pada pelbagai otot di dalam badan, termasuk lumborum quadratus.

Jika satu kaki lebih pendek daripada yang lain, pelvis mungkin lebih tinggi pada sisi kaki yang lebih panjang.

Cenderung pelvis juga boleh menyebabkan pemendakan otot belakang, yang boleh mengetatkan otot.

Trauma

Seperti mana-mana otot, lumborum quadratus boleh cedera. Trauma kepada otot dari kemalangan kereta atau kecederaan sukan boleh menyebabkan kesakitan lumborum quadratus.

Aktiviti sehari-hari yang biasa dilakukan dengan cara yang salah juga boleh menyebabkan kecederaan. Sebagai contoh, pengikatan objek yang berat atau tidak betul boleh menyebabkan ketegangan quadratus lumborum.

Rawatan

Beberapa rawatan boleh membantu melegakan kesakitan lumborum quadratus. Dalam sesetengah kes, rawatan di rumah mungkin berkesan. Dalam kes lain, kombinasi penjagaan rumah dan rawatan perubatan mungkin diperlukan untuk mengurangkan ketidakselesaan.

Bergantung pada keparahan kesakitan, rawatan berikut boleh membantu:

Yoga

Peregangan yoga boleh membantu dengan sakit lumborum quadratus.

Yoga melibatkan satu siri pangkat dan peregangan yang boleh membantu dalam mengurangkan kesakitan lumborum quadratus.

Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa yoga membantu dalam mengurangkan ketidakselesaan dan ketidakupayaan yang berkaitan dengan kesakitan belakang yang sedang berlarutan.

Bersama dengan meningkatkan fungsi fizikal, yoga juga dapat meningkatkan kesejahteraan mental pada orang yang mengalami kesakitan belakang.

Ubat-ubatan

Ubat seperti relaxant otot dan ubat sakit dari hospital boleh membantu mengurangkan sakit lumborum quadratus.

Sesetengah ubat kesakitan boleh mempunyai kesan sampingan, seperti mengantuk, mulut kering, dan keletihan, dan hanya perlu diambil seperti yang ditetapkan.

Suntikan suntikan titik

Suntikan mata pencetus melibatkan pengambilan ubat langsung ke titik pencetus untuk mengurangkan kelembutan.

Suntikan ini mungkin merupakan anestetik, yang merebak kawasan tersebut. Dalam sesetengah kes, steroid disuntik untuk mengurangkan keradangan.

Suntikan titik pencetus mungkin berkesan untuk mengurangkan kekejangan otot dan rasa lumborum quadratus.

Terapi urut

Terapi urut boleh digunakan untuk merawat kesakitan lumborum quadratus. Urut boleh mengurangkan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah ke kawasan tersebut.

Haba atau ais

Memohon ais ke kawasan boleh mengurangkan keradangan dan haba boleh meningkatkan aliran darah dan mengurangkan kesakitan.

Seseorang boleh cuba bergantian antara haba dan pek ais untuk meringankan sakit belakang. Mandi hangat juga boleh membantu.

Peregangan

Juga membantu adalah terbentang tertentu untuk mencegah otot lumborum quadratus menjadi terlalu ketat, seperti yang berikut:

Jangkauan overhead

Berdiri dengan lebar pinggang kaki, sampai lengan kiri ke atas dan ke atas kepala dan bersandar ke kiri, sejauh yang selesa. Tahan selama 20 saat kemudian ulangi dengan lengan yang lain.

Berbaring lekapan lumborum quadratus

Lying face up, extend the arms fully to either side. Bend kedua lutut dan lepasi kaki kanan di kaki kiri. Biarkan kaki jatuh ke kanan, sejauh mungkin. Tahan selama 20 saat kemudian ulangi dengan kaki yang lain.

Pencegahan

Berikutan beberapa langkah mudah dapat mencegah kesakitan atau membantu mengurangkan ketidakselesaan jika sakit berkembang.

Langkah-langkah seseorang boleh mengikuti untuk menangani sebarang kesakitan yang mereka alami termasuk:

mengamalkan postur yang baik apabila duduk dan berdiri
menggunakan bantal sokongan lumbar semasa duduk
mengangkat objek membongkok pada lutut bukan pinggang
mengekalkan berat badan yang sihat
mengambil rehat kerap apabila duduk untuk mengelakkan kekakuan
mengelakkan tidur di hanya satu bahagian badan

Kesimpulan

Tinjauan untuk kesakitan lumborum quadratus berbeza-beza berdasarkan keparahannya. Kesakitan boleh diuruskan dengan jayanya, terutamanya jika dirawat lebih awal apabila gejala bermula.

Dalam sesetengah kes, ia boleh menjadi proses yang panjang untuk menyembuhkan otot. Walau bagaimanapun, dengan menggunakan gabungan rawatan di atas membawa kepada peningkatan gejala untuk kebanyakan orang.

3 faedah kesihatan terbaik dari teh hijau

Makanan

By

sihat

-

12/10/2020

0

3 faedah kesihatan terbaik dari teh hijau

Teh hijau mengandungi banyak antioksidan yang mempromosikan penurunan berat badan, memberikan perlindungan terhadap barah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Teh hijau diseduh dari daun tanaman Camellia sinensis, dan merupakan minuman yang paling banyak diminum di seluruh dunia selain air. Secara tradisional, teh ini telah digunakan dalam perubatan bukan hospital di India dan Cina. Peningkatan minat terhadap manfaat kesihatan teh menyebabkan penambahan ekstrak teh dalam bentuk suplemen makanan.

Oleh kerana teh hijau tidak diproses, ia kaya dengan polifenol pelindung. Polifenol utama dalam teh hijau adalah flavonoid, termasuk katekin dan epigallocatechin gallate (EGCG). Daun teh hijau biasanya mengandungi 10-20% katekin. Antioksidan kuat ini mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk peningkatan fungsi otak, kehilangan lemak, perlindungan terhadap barah dan penyakit lain, pencegahan kerosakan sel, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Antioksidan juga terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan yang tidak diproses.

Teh hijau juga mengandungi nutrien lain termasuk magnesium, folat, vitamin B, dan asid amino. Sebagai sebahagian daripada diet yang sihat dan seimbang, teh ini juga dapat menjadi sumber antioksidan dan sumber nutrien yang penting.

Di sini kita menyemak tiga faedah kesihatan terbaik:

Mendorong penurunan berat badan

Meminum teh hijau sebelum ini dikaitkan dengan penurunan berat badan. Salah satu sebabnya ialah bahawa epigallocatechin gallate yang terdapat dalam teh ini dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, terutama di kawasan perut. Lemak perut berbahaya kerana dikaitkan dengan pelbagai penyakit kronik.

Satu kajian yang diterbitkan dalam Fisiologi & Tingkah Laku dengan enam puluh peserta gemuk mendapati bahawa ekstrak teh hijau membantu individu untuk mengurangkan berat badan mereka sebanyak 7.3 paun tambahan dan membakar 183 kalori lebih banyak daripada mereka yang tidak minum teh ini selama dua belas minggu. Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam Obesiti yang melibatkan 240 peserta dengan obesiti mendapati penurunan berat badan, peratusan lemak badan, lilitan pinggang, lemak perut, dan kadar kolesterol dalam kumpulan teh hijau dibandingkan dengan mereka yang tidak mengambil teh ini selama dua belas minggu.

Nota penting adalah bahawa faedah teh ini pada penurunan berat badan dibantu oleh senaman yang kerap. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Health Science yang melibatkan empat belas lelaki yang sihat mendapati bahawa terdapat peningkatan kehilangan lemak yang signifikan untuk perbelanjaan tenaga pada individu yang menggabungkan pengambilan senaman dan teh berbanding dengan mereka yang bersenam tetapi tidak mengambil teh ini.

Teh jenis ini juga sangat berkesan apabila diminum sebagai alternatif untuk soda dan pilihan yang kurang sihat yang lain.

Memberi perlindungan terhadap barah

Kanser boleh disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkawal dan kerosakan oksidatif. Menurut Institut Kanser Nasional, polifenol pelindung dalam teh nampaknya mempunyai kaitan dengan pertumbuhan tumor yang berkurang. Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melindungi daripada kerosakan oksidatif.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan teh hijau menyebabkan penurunan risiko pelbagai jenis kanser. Teh hijau nampaknya mempunyai sifat anti-karsinogenik. Satu kajian yang diterbitkan dalam Penyelidikan dan Rawatan Kanser Payudara mendapati bahawa peningkatan pengambilan teh hijau dikaitkan dengan penurunan risiko barah payudara sebanyak 20-30%. Satu kajian Jepun yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology mendapati penurunan risiko barah prostat pada lelaki yang minum lebih banyak cawan teh hijau setiap hari.

Dalam sebuah kajian yang diterbitkan dalam Biomarker Epidemiologi dan Pencegahan Kanser , didapati bahawa pengambilan sepuluh cawan teh hijau setiap hari ditambah dengan tablet ekstrak teh ini membatasi kambuhnya polip kolorektal.

Walau bagaimanapun, mekanisme antioksidan dalam teh hijau berinteraksi dengan sel barah tidak diketahui. Diandaikan bahawa mekanisme menekan pertumbuhan sel, meningkatkan apoptosis (kematian sel yang diprogramkan), dan menghambat angiogenesis (pembentukan saluran darah baru).

Mengurangkan risiko penyakit jantung dan keadaan perubatan lain

Penyakit kardiovaskular adalah penyebab utama kematian di peringkat global. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika menyimpulkan bahawa terdapat risiko kematian yang jauh lebih rendah, terutamanya disebabkan oleh penyakit kardiovaskular, pada individu yang minum sekurang-kurangnya lima cawan teh ini sehari berbanding satu cawan.

Manfaat kesihatan teh jenis ini termasuk peningkatan aliran darah, menurunkan kolesterol, mengurangkan keradangan, dan meningkatkan fungsi jantung. Ekstrak teh hijau mempunyai sifat anti-radang kerana adanya flavonoid. Keradangan berkaitan dengan keadaan seperti arthritis, sindrom iritasi usus (IBS), dan sakit period.

Katekin dalam teh hijau dapat mengurangkan risiko diabetes jenis 2 dengan menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kepekaan insulin. Satu kajian yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine dengan tindak lanjut lima tahun mendapati 42% mengurangkan risiko diabetes jenis 2 pada lelaki dan wanita yang minum teh hijau setiap hari.

Penting untuk diingat bahawa teh hijau mengandungi kafein; atas sebab ini, pengambilan teh ini setiap hari harus terhad pada individu yang sensitif terhadap kafein. Walau bagaimanapun, jumlah kafein yang sederhana meningkatkan fungsi otak termasuk mood, masa reaksi, dan ingatan. Sebagai tambahan kepada kafein, teh hijau mengandungi sebatian asam amino L-theanine yang meningkatkan otak. L-theanine boleh menyebabkan peningkatan fungsi otak dan kesan anti-kegelisahan dengan meningkatkan tahap neurotransmitter tertentu (utusan kimia) dalam darah.

Pelbagai manfaat kesihatan mengenai teh hijau tidak dapat disimpulkan, jadi penyelidikan masa depan sangat penting untuk memberikan lebih banyak bukti. Namun, jelas bahawa teh hijau mempunyai pelbagai potensi manfaat kesihatan.

Rujukan:

Adakah teh baik untuk anda? (2018). Makanan Baik BBC. Diperolehi dari: https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-green-tea

Auvichayapat, P., et al. (2008). Keberkesanan teh terhadap penurunan berat badan pada orang Thailand yang gemuk: percubaan terkawal dan rawak. Fisiologi & Tingkah Laku, 93 (3), hlm.486-491.

Nagao, T., Hase, T. dan Tokimitsu, I. (2007). Ekstrak teh yang tinggi katekin mengurangkan lemak badan dan risiko kardiovaskular pada manusia. Obesiti, 15 (6), hlm.1473-1483.

Ota, N., et al. (2005). Kesan gabungan latihan biasa dan pengambilan katekin teh terhadap perbelanjaan tenaga pada manusia. Jurnal Sains Kesihatan, 51 (2), hlm.233-236.

Ogunleye, AA, Xue, F. dan Michels, KB (2010). Pengambilan teh dan risiko barah payudara atau berulang: analisis meta. Penyelidikan dan Rawatan Kanser Payudara, 119 (2), hlm.477.

Kurahashi, N., et al. (2008). Pengambilan teh dan risiko barah prostat pada lelaki Jepun: kajian prospektif. American Journal of Epidemiology, 167 (1), hlm.71-77.

Yang, CS dan Wang, H. (2016). Kegiatan pencegahan barah katekin teh. Molekul, 21 (12), hlm.1679.

Iso, H., et al. (2006). Hubungan antara teh dan jumlah pengambilan kafein dan risiko untuk diabetes jenis 2 yang dilaporkan sendiri di kalangan orang dewasa Jepun. Annals of Internal Medicine, 144 (8), hlm.554-562.

Shimizu, M., et al. (2008). Ekstrak teh untuk pencegahan adenoma kolorektal metakron: kajian rintis. Biomarker Epidemiologi dan Pencegahan Kanser, 17 (11), hlm.3020-3025.

Suganuma, M., Saha, A. dan Fujiki, H. (2011). Strategi rawatan barah baru menggunakan kombinasi ubat katekin teh dan ubat antikanser. Sains Kanser, 102 (2), hlm.317-323.

Kuriyama, S., et al. (2006). Penggunaan teh dan kematian akibat penyakit kardiovaskular, barah, dan semua penyebab di Jepun: kajian Ohsaki. JAMA, 296 (10), hlm.1255-1265.

Bolehkah ubat sclerosis dimethyl fumarate membantu merawat coronavirus?

Sakit

By

sihat

-

10/10/2020

0

Bolehkah ubat sclerosis dimethyl fumarate membantu merawat coronavirus?

Dalam eksperimen makmal, para penyelidik Denmark menyiasat kesan ubat sklerosis dimethyl fumarate pada coronavirus.

Pandemik COVID-19, yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2, menyoroti perlunya memiliki pelbagai jenis ubat antivirus dari makmal hospital yang berkesan. Jangkitan virus boleh menyebabkan penyakit pada manusia baik dengan merosakkan sel-sel badan secara langsung dan dengan menimbulkan reaksi keradangan. Virus SARS-CoV-2 menghasilkan tindak balas keradangan yang teruk pada beberapa pesakit, yang membawa kepada penyakit serius dan boleh membawa maut.

Sebelum tercetusnya wabak COVID-19, para penyelidik di Aarhus University, Denmark telah melakukan penyelidikan makmal mengenai sekumpulan ubat antivirus yang keduanya menghalang pertumbuhan virus yang luas dan juga mempunyai kesan anti-inflamasi. Dengan berlakunya wabak itu, mereka mula menguji kesan ubat-ubatan ini pada SARS-CoV-2. Salah satu ubat, dimetil fumarate, kini digunakan untuk rawatan multiple sclerosis, keadaan kompleks di mana sistem kekebalan tubuh sendiri menyerang serat saraf. Penyelidik baru-baru ini menerbitkan hasilnya dalam Nature Communications .

Ubat antivirus diperlukan untuk mengurangkan pertumbuhan virus dan mengurangkan tindak balas keradangan

Para penyelidik pada mulanya menyiasat kesan 4-oktil-itaconate – ubat jenis yang sama dengan dimetil fumarate – terhadap pengurangan pertumbuhan pelbagai virus termasuk virus herpes, cacar dan zika dalam kultur sel manusia. Selepas wabak COVID-19 merebak, mereka menguji 4-oktil-itakonat pada virus SAR-CoV-2. Mereka mendapati bahawa ia menghalang pertumbuhan SARS-CoV-2 pada sel manusia dan mengurangkan jalan keradangan. Didorong oleh hasil ini mereka mengulangi penyelidikan dengan dimethyl fumarate, ubat yang sudah dilesenkan untuk digunakan pada pesakit sklerosis berganda. Dimethyl fumarate menunjukkan kesan penghambatan yang serupa terhadap pertumbuhan SARS-CoV-2 dalam sel dan dalam mengurangkan tindak balas keradangan sel.

Dimethyl fumarate menunjukkan janji untuk rawatan coronavirus

Para penyelidik didorong oleh penemuan awal ini, tetapi menekankan bahawa ini adalah penyelidikan makmal dan bukan ujian klinikal pada pesakit. “Semasa kami melakukan penyelidikan asas, kami jelas tidak tahu apakah ubat [dimetil fumarate] berfungsi pada jangkitan pada manusia, dan bergantung kepada pakar penyakit berjangkit untuk menguji hal ini. Namun, saya harus mengatakan bahawa saya sangat optimis, ”komen Dr Christian Holm, salah seorang penulis utama kajian ini.

Dimethyl fumarate mempunyai kelebihan sudah digunakan pada pesakit sklerosis berganda, yang bermaksud bahawa ia dapat bergerak cepat ke ujian klinikal. “Anda benar-benar dapat menjimatkan banyak masa ketika anda menguji ubat yang telah disetujui dan diuji dalam konteks lain,” tambah Dr. Holm. Para penyelidik berharap dimethyl fumarate akan segera maju ke ujian manusia.

Rujukan

1. Olagnier D, Farahani E, Holm C, et al. Penindasan isyarat NRF2 yang dimediasi oleh SARS-CoV2 mendedahkan aktiviti antivirus dan anti-radang yang kuat dari 4-oktil-itaconate dan dimethyl fumarate. Nature Communications 11, Nombor artikel: 4938 (2020). https://doi.org/10.1038/s41467-020-18764-3

2. Universiti Aarhus, Siaran akhbar 2 Oktober 2020. Perubatan untuk pesakit sklerosis berganda menghalang coronavirus – sekurang-kurangnya dalam tabung uji. https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-10/au-mfm100220.php

Vertigo: 6 cara merawat pening sakit kepala dirumah

Kekal Sihat

By

sihat

-

08/10/2020

0

Vertigo: 6 cara merawat pening sakit kepala dirumah

Punca Vertigo

Vertigo, atau perasaan berputar dan kepala pening, boleh menghadkan aktiviti seseorang dan membuat mereka merasa sakit. Walaupun ubat-ubatan boleh didapati untuk merawat vertigo, ia tidak selalu perlu, terutamanya apabila rawatan semulajadi boleh berfungsi sama sekali tanpa kesan sampingan. Vertigo adalah rasa pening dan berputar, yang berlaku dengan atau tanpa pergerakan. Ia disebabkan apabila otak merasakan badan tidak seimbang walaupun tidak.

Apabila merasa pening, seseorang harus duduk dengan segera untuk mengurangkan kemungkinan kecederaan jika jatuh.

Biasanya, masalah kesihatan ini adalah gejala keadaan perubatan asas atau beberapa keadaan yang berbeza. Kadang-kadang, gangguan penyakit ini hanya akan berlaku sekali, tetapi bagi orang lain, ia akan berlaku semula sehingga penyebabnya dapat ditentukan.

Fakta ringkas mengenai vertigo:

Gejala boleh berlangsung di mana saja dari beberapa minit hingga beberapa jam dan boleh datang dan pergi.
Rawatan untuk penyakit ini akan bergantung kepada punca.
Ubat dapat meredakan gejala pening, mual, dan penyakit bergerak.

Gejala

Sakit kepala yang teruk, loya, penglihatan berganda, atau perubahan pendengaran.

Di samping menyebabkan seseorang berasa tidak seimbang atau berputar, penyakit ini boleh membawa kepada gejala berikut:

Apakah sebabnya?

Vertigo paroxysmal kedudukan atau BPPV adalah jenis masalah kesihatan yang paling biasa. Peningkatan deposit di telinga dalam menyebabkan BPPV.

Telinga dalam adalah bertanggungjawab untuk keseimbangan badan. Dengan BPPV, pergerakan tertentu boleh menyebabkan pening dan sensasi berputar untuk masa yang singkat.

BPPV adalah keadaan biasa. Kebanyakan orang mempunyai kelaziman sebanyak 2.4 peratus seumur hidup , menurut penyelidik dari University of British Columbia. Juga, BPPV mengulang 50 peratus masa , menurut laporan 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Otolaryngology .

Keadaan lain yang boleh menjadi punca kepala sakit atau menyebabkannya termasuk:

Virus sejuk : Selesema biasa boleh menyebabkan keradangan telinga. Jenis vertigo selalunya tunduk dalam beberapa hari tetapi boleh kembali.
Cedera kepala atau leher : Vertigo adalah gejala biasa yang boleh mengikuti kecederaan kepala atau leher. Vertigo yang berkaitan dengan kecederaan leher atau kepala cenderung untuk diselesaikan tetapi boleh melemahkan dan berterusan.
Strok : Menurut Persatuan Strok Amerika, seseorang yang mengalami strok mungkin mengalami vertigo, termasuk gejala pening dan ketidakseimbangan yang teruk. Strok akan menyebabkan pening dan ketidakseimbangan daripada hanya satu.
Neuritis vestibular atau VN : VN adalah suatu keadaan yang memberi kesan kepada saraf vestibulokoklear di telinga dalam. Saraf ini bertanggungjawab untuk keseimbangan dan isyarat kedudukan kepala yang diterima di dalam otak. Apabila saraf meradang, otak tidak menafsirkan keseimbangan dan kedudukan kepala.
Penyakit Meniere: Meniere adalah keadaan yang mempengaruhi pendengaran dalam satu telinga. Ia menyebabkan gejala vertigo, tinnitus atau berdering di telinga, kehilangan pendengaran, dan perasaan “kenyang” di telinga. Sesetengah orang dengan penyakit Meniere mempunyai vertigo yang teruk, menyebabkan kehilangan keseimbangan dan jatuh.

Rawatan untuk vertigo (ubat sakit kepala)

Kebanyakan masa, masalah penyakit ini dapat diselesaikan tanpa rawatan, kerana otak dapat mengimbangi perubahan pada telinga dalam untuk memulihkan keseimbangan seseorang.

Ubat-ubatan, seperti steroid, dapat mengurangkan radang telinga dalam, dan pil air dapat mengurangkan pembentukan cecair.

Bagi orang yang mempunyai gangguan yang berulang, terapi fizikal yang dipanggil pemulihan vestibular boleh membantu. Rehabilitasi vestibular menggalakkan sistem saraf pusat untuk mengimbangi masalah telinga dalam.

Pemulihan rumah untuk vertigo

Vertigo boleh diuruskan secara semulajadi dengan pelbagai ubat sakit kepala dirumah.

Teknik Manuver Epley

Manuver Epley sering disyorkan oleh ahli kiropraktik atau terapi fizikal sebagai cara merawatnya di rumah.

Salah satu cara yang paling biasa untuk menguruskannya ialah dengan teknik yang dikenali sebagai manuver Epley. Ini melibatkan satu set langkah yang dilakukan sebelum tidur setiap malam sehingga gejala itu dapat diselesaikan sekurang-kurangnya 24 jam.

Laporan dari Institut Kualiti dan Kecekapan Penjagaan Kesihatan mengatakan 52 daripada setiap 100 orang yang menggunakan alat bantuan Epley mendapat bantuan daripada gejala ini.

Sekiranya gejala vertigo berlaku dari sebelah kiri dan telinga kiri, manuver Epley boleh dilakukan dengan:

duduk di pinggir katil dan menghidupkan kepala 45 darjah ke kiri
berbaring dengan cepat dan menghadap kepala di atas katil di sudut 45 darjah
mengekalkan kedudukan selama 30 minit
menghidupkan kepala separuh – 90 darjah – ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 saat
menghidupkan kepala dan seluruh badan ke sebelah kanan, melihat ke bawah selama 30 saat
perlahan-lahan duduk tetapi tetap duduk selama sekurang-kurangnya beberapa minit

Sekiranya vertigo bermula di sebelah kanan di telinga kanan, arahan-arahan ini perlu dilakukan sebaliknya.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba adalah herba Cina yang dikenali untuk menyelesaikan gejala vertigo. Ia berfungsi dengan menguruskan aliran darah ke otak untuk melegakan masalah pening dan mengimbangi.

Satu kajian yang dilaporkan dalam Jurnal Antarabangsa Otolaryngology mendapati Ginkgo biloba adalah sama berkesan dengan ubat betahistine dalam menguruskan vertigo.

Teh halia

Penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Acupuncture dan Tuina Science mendapati akar halia boleh mengurangkan kesan vertigo lebih baik daripada reposisi manual, seperti manuver Epley, sahaja.

Akar halia boleh diminum secawan air mendidih selama 5 minit. Madu boleh membantu dengan rasa pahit. Minum teh halia dua kali sehari boleh membantu pening, mual, dan gejala vertigo yang lain.

Almond

Badam adalah sumber vitamin A, B, dan E. Minum almond setiap hari dapat membantu dengan gejala vertigo.

Bagaimana cara membantu buah badam tidak diketahui, tetapi kandungan vitamin mungkin dapat menentang penyebab vertigo.

Tinggal terhidrasi

Dehidrasi boleh menyebabkan gejala vertigo. Bahkan dehidrasi ringan boleh mencetuskan keadaan.

Menghidrat terhidrasi dapat membantu meminimumkan masalah pening dan mengimbangi.

Badan memerlukan 8 hingga 12 cawan cair setiap hari. Walaupun ini termasuk semua cecair, air adalah pilihan terbaik kerana ia adalah kalori dan bebas kafein dan bukan diuretik. Diuretik meningkatkan jumlah air dan garam yang dikeluarkan oleh badan sebagai air kencing.

Cider epal dan madu

Kedua-dua cider epal dan madu dipercayai mempunyai sifat kuratif untuk melegakan aliran darah ke otak. Dua bahagian madu dan satu bahagian cider epal dapat mencegah dan merawat gejala vertigo.

Minyak pati

Pelbagai minyak penting, apabila digunakan secara topikal atau dihirup, dapat membantu meredakan gejala penyakit ini.

Minyak pati adalah pilihan semula jadi dan berpatutan untuk menguruskan gejala vertigo, termasuk mual, sakit kepala, dan pening.

Sesetengah pilihan untuk menguruskan vertigo termasuk peppermint, halia, lavender, dan minyak pati lemon.

Minyak pati dihidupkan melalui infuser atau dicairkan dalam minyak pembawa sebelum digunakan secara topikal. Seseorang mungkin perlu bereksperimen dengan pelbagai minyak untuk mencari yang terbaik untuk merawat gejala vertigo mereka.

Akupresur

Akupresur menggunakan konsep yang sama seperti akupunktur , tetapi tanpa jarum. Matlamat akupresur adalah untuk menggalakkan kesejahteraan dan kelonggaran. Ia boleh membantu menguruskan vertigo dengan merangsang tekanan mata di seluruh badan.

Kaedah umum yang dipanggil kaedah akupresur P6 , melibatkan titik tekanan berkesan yang terletak di kedua-dua tendon di antara lengan bawah dan pergelangan tangan.

Bila perlu berjumpa doktor

Sesiapa yang mempunyai reaksi vertigo harus berjumpa doktor mereka di hospital. Bagi kebanyakan orang, vertigo biasanya tidak berbahaya, tetapi sebab yang mendasari perlu dikenalpasti. Seorang doktor juga boleh menetapkan ubat-ubatan dan rawatan lain untuk mengurangkan gejala, terutama jika ubat-ubatan di rumah tidak membantu.

Bayam Brazil: 12 manfaatnya kepada kesihatan

Makanan

By

sihat

-

06/10/2020

0

Bayam Brazil

Bayam Brazil atau nama botaninya Alternanthera sissoo adalah tanaman tahunan yang tumbuh rendah seperti timbunan padat sehingga 30cm. Sekiranya dibiarkan, ia boleh berkembang sebagai penutup tanah yang merayap dalam keadaan tropika yang ideal. Ia mempunyai pewarna hijau yang kaya dengan hiasan dan struktur daun berkerut atau ‘berbuih’. Ringkasnya, ia seperti salad hijau yang betul-betul digunakan di Brazil asalnya. Ia juga digunakan sebagai alternatif bayam dalam memasak. Alternanthera sissoo sering disebut Sissoo atau Sissoo Spinach dan juga boleh disebut sebagai Samba Lettuce and Poor Man’s Bayam.

Bayam biasa yang anda dapati di pasar tempatan berasal dari Parsi Kuno dan berkembang dengan baik di iklim sederhana / sejuk tetapi mudah peka terhadap tekanan perosak. Walau bagaimanapun, Bayam Brazil dapat tumbuh di bawah sinar matahari atau teduh penuh, dapat menahan panas atau gangguan perosak yang tinggi. Walaupun dapat menahan kekeringan, ia tumbuh dengan subur apabila disiram air dengan baik.

Keadaan Pertumbuhan

Bayam Brazil adalah tanaman tropika yang tahan lasak, jadi sangat sesuai untuk kawasan di Malaysia di mana sayur-sayuran hijau sederhana mungkin tidak tumbuh subur. Sebagai perbandingan, tanaman ini berfungsi dengan baik di kawasan seperti iklim di negara kita. Setelah dibentuk, ia juga akan bertahan sepanjang tahun di kawasan-kawasan ini menyediakan bekalan yang berterusan. Tumbuhan ini mudah untuk ditanam, dijaga dan diuruskan.

Di kawasan beriklim sedang, ia harus dianggap sebagai cuaca panas tahunan dan diperhatikan untuk melihat bagaimana tanaman bertindak balas terhadap keadaan setempat. Tumbuhan ini mendapat faedah dari tanah yang diperkaya dan penambahan baja tahunan. Ia akan bertolak ansur dengan kedudukan yang cerah. Walau bagaimanapun, Sissoo tumbuh subur dalam lima puluh peratus atau lebih banyak warna. Ini bermaksud ia boleh ditanam di bawah pokok yang meniru persekitaran tropika. Namun, setelah dibentuk, Sissoo cukup tahan terhadap keadaan kering dan panas. Apabila dituai dengan kerap, Sissoo tidak berbunga.

Ia akan berlaku sekiranya daun tidak dipetik dengan cukup kerap dan dalam keadaan sangat panas dan kering. Sissoo Spinach adalah tanaman yang kuat dalam keadaan yang betul dan menyebar tanpa menjadi invasif. Ia menjalar sepanjang dan dapat menutupi kawasan yang luas jika anda mencari penutup tanah yang dapat dimakan. Sekiranya anda menuai tanaman dengan memilih petua, menggunakan gerakan menarik ke bawah, pertumbuhan daun baru digalakkan untuk tumbuh.

Ini mengekalkan penutup tanah dalam penampilan yang ringkas. Ia dapat diturunkan ke permukaan tanah setiap tahun jika tumbuh secara tahunan. Penyebaran boleh dilakukan dengan keratan yang diletakkan terus ke tanah. Selama ini tanah harus tetap lembap dan meletakkan pelepah telapak tangan atau kain teduh, tepat di atas keratan, akan membantu melindungi mereka dalam dua minggu pertama.

Kegunaan Dalam Masakan

Jika Bayam Brazil dimakan dalam jumlah besar mengukus atau merebus daun disarankan sebagai cara untuk mengurangkan kehadiran oksalat di dalam daun. Walau bagaimanapun, orang Brazil memakan Sissoo sebagai salad hijau secara berkala, seperti salad yang digunakan, dengan mayonis atau cuka. Fresh Sissoo tegas dan mempunyai tekstur yang rangup.

Sekiranya anda tidak mahu memakannya mentah, gunakan Sissoo dengan cara yang sama seperti anda akan menggunakan bayam atau bit perak. Penggunaan yang mudah adalah memotong beberapa daun menjadi telur orak atau telur dadar dengan cendawan. Ia adalah sayur berdaun lazat, musim hujan, berdaun hijau, tanpa tekstur berlendir atau lendir yang sering tidak disukai orang dengan bayam aibika atau Ceylon. Gunakannya kukus atau tumis dan bukannya dalam salad.

Kegunaan Lain

Kebiasaan pertumbuhan bayam Brazil menjadikannya tanaman yang berguna untuk jalan tepi, terutama pada naungan separa kerana cukup tahan terhadap naungan. Ia juga merupakan mulsa hidup yang berguna di bawah pokok buah-buahan, dan menjadikan makanan ayam yang baik.

Manfaat Kesihatan Bayam Brazil

Faedah kesihatan bayam Brazil sama dengan bayam lain. Kandungan nutrien per 100 gram bayam Brazil adalah seperti berikut:

B-karotena (4-8 mg)
Vitamin C (60-120 mg)
Ferum (Fe) (4-9 mg)
Kalsium (300-450 mg)
Asid folik dan serat (20-30%)

Setiap jenis sayur mempunyai faedah tersendiri bergantung pada kandungan nutrien yang terdapat dalam setiap sayur. Bayam Brazil mempunyai manfaat tertentu untuk tubuh, termasuk:

Meningkatkan sistem imuniti
Menjaga kesihatan mata
Menguatkan tulang
Membantu mengekalkan sistem pencernaan
Mencegah sembelit
Membantu melancarkan peredaran darah
Mencegah Anemia
Mencegah penuaan pramatang
Mengatasi masalah gusi
Mengikat kalsium
A sumber Vitamin K yang baik
Boleh melawan barah

Pada masa ini, bayam brazil sangat popular dijadikan snek dan kerepek. Industri perniagaan kerepek bayam brazil mula mendapat tempat dalam pasaran tempatan. Selain dari rasanya yang enak dan kerangupannya yang menjadi pilihan, faktor manfaatnya terhadap kesihatan adalah lebih penting.

Rujukan:
Toensmeier, E.. 2007. Perennial Vegetables: From Artichokes to Zuiki Taro. Chelsea Green Publishing. 224 pp.

Keratitis dan masalah kornea yang perlu diketahui

Mata

By

sihat

-

05/10/2020

0

Keratitis

Keratitis adalah keradangan mata yang menyakitkan. Ia boleh disebabkan oleh jangkitan atau kecederaan. Terdapat banyak jenis keratitis, dan setiap jenis memerlukan rawatan yang berbeza. Mata sangat sensitif, dan terdapat beberapa cara di mana ia melindungi diri dari kerosakan. Kelopak mata meliputi mata, dan air mata dan cecair melindungi ia dari jangkitan. Kornea adalah lapisan paling luar dari mata dan memberikan penghalang terhadap kotoran, kuman, dan penyakit.

Kerana kornea adalah salah satu daripada garis pertahanan pertama, ia boleh merengsakan dan menjadi meradang. Ini dikenali sebagai keratitis.

Keratitis dan mata

Keratitis adalah keradangan kornea yang menyakitkan dan boleh menyebabkan pelbagai sebab.

Keratitis adalah keadaan yang mempengaruhi kornea, yang merupakan lapisan luar yang telus di hadapan mata. Kornea membantu mata memberi tumpuan supaya ia dapat melihat objek dengan jelas.

Penyakit ini menyebabkan kornea menjadi radang. Ini boleh menjadi sangat menyakitkan, menyebabkan masalah dengan penglihatan, dan membuat mata lebih sensitif kepada cahaya.

Masalah ini tidak mempunyai satu punca. Terdapat pelbagai jenis keratitis, dan setiap jenis memerlukan rawatan yang berbeza.

Punca dan faktor risiko

Keratitis biasanya berlaku kerana sesuatu telah merengsa mata, sebagai contoh, jangkitan atau kecederaan. Sesetengah faktor risiko menyebabkan keratitis berkembang.

Memakai kanta lekap adalah risiko, terutamanya jika seseorang memakainya semalaman. Gagal untuk mengekalkan kanta lekap atau kes kanta lekap bersih meningkatkan peluang mendapatkan gejala penyakit ini.

Seseorang yang baru-baru ini mempunyai penyakit mata atau kecederaan mungkin bermakna mereka lebih cenderung untuk mengembangkan keadaan ini. Orang yang mempunyai virus herpes simplex berisiko mengalami keratitis virus.

Keratitis boleh disebabkan oleh mata kering. Masalah dengan kelopak mata atau saluran air mata boleh menyebabkan mata seseorang tidak lembab seperti yang diperlukan.

Kulat ini berlaku apabila sebahagian pokok atau tumbuhan, seperti ranting, mencederakan mata, jadi orang-orang yang bekerja dengan tumbuh-tumbuhan lebih berisiko.

Mengekspos mata ke air – seperti ketika berenang atau dalam tab mandi panas – berisiko tinggi untuk keratitis.

Seseorang harus sentiasa membersihkan kanta lekap mereka dengan penyelesaian kanta sentuh, tidak membasuhnya di dalam air.

Jenis

Mengekalkan kanta lekap dan kes kanta bersih akan membantu mengurangkan risiko keratitis.

Terdapat dua jenis keratitis utama: berjangkit dan tidak sembuh. Dalam kedua-dua kategori ini, ada bentuk-bentuk lain dalam keadaan ini.

Penyebab keratitis tidak termasuk:

memakai kanta lekap terlalu lama
mata kering, kadang-kadang jika mata tidak menghasilkan air mata yang mencukupi
alergi, sebagai contoh kepada kosmetik atau pencemaran
sesuatu di mata yang tidak sepatutnya berada di sana
kecederaan kepada kornea
pendedahan kepada cahaya matahari yang sengit, contohnya dari air atau salji
kekurangan vitamin A

Jenis keratitis yang berjangkit termasuk:

bakteria, biasanya dari kanta sentuh yang tidak bersih
kulat, paling kerap dari kecederaan mata oleh cawangan pokok atau tumbuhan
virus, dari jangkitan dengan virus herpes simplex atau virus herpes zoster
parasit, disebabkan oleh organisma kecil yang sering dijumpai di tasik dan sungai

Rawatan terbaik untuk keratitis akan bergantung pada jenis keadaan seseorang.

Gejala

Kesakitan di mata adalah gejala utama keratitis. Kerana kornea adalah bahagian mata yang membantu menumpukan penglihatan, penglihatan mungkin kabur.

Seseorang juga mungkin merasa bahawa mereka mempunyai sesuatu di mata mereka, walaupun mereka tidak, dan mata mungkin lebih banyak daripada air biasa. Mata juga boleh kelihatan merah, dan mungkin terdapat beberapa pelepasan.

Seseorang yang mempunyai keratitis mungkin sensitif terhadap cahaya, yang dikenali sebagai photophobia. Mereka mungkin tidak suka melihat ke arah cahaya, mempunyai cahaya terang di dalam rumah, atau berada di luar di bawah sinar matahari yang kuat.

Komplikasi

Keratitis boleh menjadi serius dan boleh menyebabkan kehilangan penglihatan atau buta jika tidak dirawat. Keadaan ini biasanya dirawat jika didiagnosis cukup awal.

Komplikasi boleh merangkumi bekas luka kekal, ulser pada kornea, atau kurang glaukoma . Ini adalah keadaan di mana tekanan di dalam mata boleh menyebabkan masalah dengan penglihatan.

Seseorang perlu berjumoa doktor atau doktor mata di hospital jika mereka mempunyai gejala keratitis.

Diagnosis

Doktor mata akan memeriksa mata dan bertanya tentang apa yang mungkin menyebabkan keratitis.

Seorang doktor boleh mendiagnosis keratitis bakteria atau kulat dengan mengambil mengikis kecil dari kornea untuk dihantar ke makmal untuk diuji.

Virus keratitis tidak memerlukan ujian makmal, tetapi seorang doktor akan meminta maklumat tentang sejarah perubatan seseorang.

Masalah kesihatan ini mungkin memerlukan pemeriksaan mata yang lebih terperinci supaya doktor dapat melihat parasit yang menyebabkan keadaan itu.

Rawatan

Titik mata antibakteria boleh ditetapkan untuk keratitis bakteria ringan.

Sekiranya seseorang mempunyai masalah kornea dan memakai kanta lekap, mereka harus mengeluarkannya sebaik sahaja mereka mengalami sebarang gejala jangkitan atau kerengsaan. Kanta kenalan tidak boleh digunakan lagi sehingga keadaan telah hilang.

Jika seseorang mempunyai bakteria ringan ini, seorang doktor boleh mencadangkan mereka menggunakan titisan mata antibakteria.

Dalam kes yang lebih serius, orang mungkin memerlukan antibiotik. Titik mata steroid boleh mengurangkan keradangan jika keratitis amat teruk.

Orang boleh memohon tetes mata di rumah dan perlu menggunakannya secara teratur. Apabila keadaan bertambah baik, individu boleh menggunakan ubat ini dengan lebih kerap.

Seseorang yang mempunyai kulat ini perlu menggunakan ubat antikulat selama beberapa bulan. Jika ini tidak menyelesaikan keadaan, pembedahan mungkin diperlukan dalam kes-kes yang melampau.

Titik mata atau ubat antiviral digunakan untuk merawat virus. Oleh kerana tiada ubat untuk herpes simplex yang boleh menyebabkan virus, keadaan ini boleh berlaku lagi.

Parasit keratitis adalah jenis yang paling sukar untuk dirawat dan memerlukan rawatan perubatan segera serta pembedahan.

Semasa rawatan, seseorang perlu melihat doktor mata jika:

keadaan tidak bertambah baik dengan menggunakan titisan mata
penglihatan mereka menjadi kabur
mata menjadi lebih menyakitkan, atau redder
tempat putih pada kornea tumbuh dalam saiz

Pencegahan

Selain daripada virus, kebanyakan orang boleh mengelakkan bentuk lain dari keadaan dengan mengikuti kebersihan kanta sentuh yang baik.

Orang boleh membantu mencegah keratitis oleh:

mengikuti nasihat doktor mata tentang cara memakai, menggantikan, menyimpan, dan membersihkan kanta lekap
membasuh dan mengeringkan tangan dengan sabun dan air sebelum menyentuh mata atau kanta lekap
mengelakkan tidur dalam kanta lekap
menjaga air dari kanta lekap, seperti ketika mandi atau berenang
membersihkan kanta lekap dengan penyelesaian kanta sentuh

melawat doktor mata dengan kerap, dan hubungi mereka dengan sebarang gejala yang memberi perhatian

Keratitis boleh menjejaskan orang yang tidak memakai kanta sentuh. Adalah penting untuk melindungi mata dari kerosakan yang boleh menyebabkan keadaan.

Langkah-langkah untuk melindungi mata termasuk:

memakai kacamata perlindungan jika bekerja dengan tumbuh-tumbuhan atau pokok
memakai cermin mata hitam apabila terdedah kepada cahaya matahari yang terang
menyedari apa pun yang dapat menyebabkan alergi, dan menghindari mereka jika mungkin
makan diet yang termasuk vitamin A, yang boleh didapati dalam susu dan telur

Ia juga mungkin untuk mengurangkan risiko virus. Seseorang pesakit harus berhati-hati untuk tidak menyentuh mata atau kawasan sekitarnya, dan hanya menggunakan titisan mata yang telah ditetapkan oleh doktor.

Kesimpulan

Keratitis boleh dirawat, tetapi adalah penting untuk berhenti memakai kanta sentuh sebaik sahaja mata menjadi radang.

Seseorang perlu mendapatkan nasihat perubatan untuk mencari punca keadaan, kerana rawatan boleh berbeza-beza bergantung kepada akar masalah.

Mereka yang memakai kanta lekap paling berisiko jangkitan. Berikutan nasihat mengenai pembersihan dan penyimpanan kanta lekap harus menghalang keratitis dalam kebanyakan kes.

Diet soda dan kehamilan – adakah ia selamat?

Wanita

By

sihat

-

05/10/2020

0

Diet soda dan kehamilan – adakah ia selamat?

Pengambilan pemanis buatan ibu dalam soda diet semasa mengandung boleh mempengaruhi kegemukan pada masa kanak-kanak.

Adalah biasa bagi ibu mengandung untuk risau tentang apa yang selamat untuk dimakan dan diminum semasa hamil. Pemanis bukan kalori buatan sering digunakan untuk menggantikan gula dalam makanan dan minuman. Penggunaan minuman manis buatan adalah lazim di seluruh dunia, terutama pada kehamilan kerana wanita menggunakan soda diet untuk mengelakkan kalori tambahan. Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) telah meluluskan enam pemanis buatan untuk digunakan dalam makanan dan minuman: acesulfame potassium, aspartame, saccharin, sucralose, neotame, dan kelebihan. Kesan keseluruhan pemanis ini pada wanita hamil dan anak yang belum lahir tidak diketahui.

Pengambilan soda diet yang sederhana pada kehamilan mungkin boleh diterima, walaupun pengambilan gula tambahan sangat berkaitan dengan kegemukan. Obesiti didefinisikan sebagai indeks jisim badan (BMI) yang terlalu tinggi dan tidak sihat. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), obesiti mempengaruhi satu daripada enam kanak-kanak dan remaja di Amerika Syarikat.

Obesiti kanak-kanak meningkatkan risiko masalah kesihatan pada masa dewasa, seperti diabetes, penyakit jantung, strok, dan beberapa barah. Penggunaan soda diet juga dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes jenis 2, hakisan gigi, sakit kepala, osteoporosis, dan depresi.

Soda diet mempunyai kesan negatif kepada ibu

Minum soda diet boleh menyebabkan ibu hamil mengalami kenaikan berat badan dan diabetes kehamilan semasa kehamilan. Penambahan berat badan kehamilan yang berlebihan meningkatkan peluang melahirkan anak melalui pembedahan caesar di hospital. Diabetes kehamilan adalah komplikasi kehamilan metabolik yang paling biasa yang memberi kesan kepada 16% kehamilan di peringkat global.

Satu kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology mengaitkan pemanis buatan dalam soda diet kepada diabetes kehamilan hingga tahap tertentu. Seorang penulis kajian, Dr Cuilin Zhang, menyatakan, “Pemanis buatan dengan intensiti tinggi dapat memperburuk intoleransi glukosa, dibandingkan dengan gula biasa. Ini meningkatkan penyerapan glukosa usus, dan mendorong pengambilan dan kenaikan berat badan yang berlebihan dengan mengubah rasa manis dan ganjaran kalori. ”

Kajian ini melakukan tindak lanjut dari anak-anak itu sehingga mereka berusia tujuh tahun dan menunjukkan bahawa mereka dua kali lebih mungkin mengalami kegemukan berbanding dengan anak-anak yang ibunya menderita diabetes kehamilan tetapi tidak minum soda diet semasa kehamilan.

Selain itu, banyak minuman ringan mengandungi kafein yang tinggi. American College of Obstetricians and Gynecologists mengesyorkan wanita hamil untuk mengehadkan pengambilan kafein kepada kurang daripada 200 miligram sehari.

Mengambil minuman ringan semasa mengandung boleh menyebabkan kegemukan pada kanak-kanak

Pengambilan minuman ringan semasa mengandung meningkatkan risiko kelahiran pramatang, begitu juga dengan anak yang dilahirkan dengan berat lahir tinggi. Sebenarnya, wanita yang mengambil diet soda berkemungkinan 60% lebih banyak mengandung bayi dengan berat lahir tinggi berbanding wanita yang tidak mempunyai pengambilan minuman ringan semasa hamil.

Satu kajian di JAMA Pediatrics membuktikan bahawa pengambilan minuman manis semasa kehamilan mempengaruhi kenaikan berat badan bayi dan obesiti awal kanak-kanak. Analisis tersebut melibatkan 2.413 ibu hamil dan mendapati bahawa 30% telah menggunakan minuman manis buatan semasa mengandung dan 5% melaporkan penggunaan minuman ini setiap hari.

Para penyelidik memerhatikan bahawa wanita hamil yang meminum minuman manis dibandingkan dengan air mempunyai risiko dua kali ganda untuk mengandung bayi yang mempunyai berat badan berlebihan pada usia satu tahun. Kesimpulan ini tidak dapat dijelaskan oleh BMI ibu, diet, jumlah pengambilan tenaga, tahap aktiviti fizikal, atau faktor risiko kegemukan lain.

Dr Meghan Azad, penulis utama makalah penyelidikan, menyatakan, “Kami memberikan bukti manusia bahawa penggunaan pemanis buatan semasa kehamilan dapat meningkatkan risiko kegemukan pada awal kanak-kanak. “Ini sangat penting” memandangkan wabak kegemukan semasa kanak-kanak dan penggunaan pemanis tiruan yang meluas. ”

Minum minuman manis buatan semasa mengandung boleh mengakibatkan keadaan yang berkaitan dengan kegemukan

Sebagai tambahan kepada kegemukan, penggunaan soda dikaitkan dengan merokok dan kualiti makanan yang buruk, yang selanjutnya meningkatkan kemungkinan kegemukan.

Bukti lain menunjukkan bahawa penggunaan pemanis buatan pada kehamilan meningkatkan kemungkinan menghidap keadaan yang berkaitan dengan obesiti, termasuk diabetes jenis 2 dan sindrom metabolik. Atas sebab ini, mungkin terdapat gangguan pada bagaimana tubuh memproses glukosa atau cara bakteria usus membantu metabolisme.

Hubungan negatif antara diet soda dan kehamilan memerlukan penerokaan lebih lanjut. Paling selamat untuk membatasi penggunaan minuman manis semasa mengandung untuk mengelakkan risiko kepada ibu atau bayi. Sangat penting untuk minum banyak air dan tetap terhidrasi semasa mengandung, selain makan makanan seimbang dan rendah lemak yang tinggi protein.

Teg kata kunci lain: pemanis tiruan, obesiti kanak-kanak, indeks jisim badan, diabetes jenis 2, diabetes kehamilan, sindrom metabolik, berat badan berlebihan

Rujukan:

Zhu, Y., et al. (2017). Pengambilan minuman manis buatan oleh ibu semasa mengandung, dan pertumbuhan keturunan hingga usia 7 tahun: kajian kohort prospektif. Jurnal Epidemiologi Antarabangsa , 46 (5), hlm. 1499-1508. Diperolehi dari: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5837735/

Azad, MB, et al. (2016). Perkaitan antara penggunaan minuman manis buatan semasa kehamilan dan indeks jisim badan bayi. JAMA Pediatrics, 170 (7), hlm.662-670. Diperolehi dari: https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2521471

Berat badan berlebihan & obesiti: Kanak-kanak (2018). Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Diperolehi dari: https://www.cdc.gov/obesity/childhood/

Sekiranya wanita hamil berhenti minum soda diet? (2017). Berita Global. Diperolehi dari: https://globalnews.ca/news/3523742/should-pregnant-women-stop-drinking-diet-soda/

Mungkinkah diet soda semasa mengandung bermaksud anak yang berlebihan berat badan kemudian? (2017). Klinik Cleveland. Diperolehi dari: https://newsroom.clevelandclinic.org/2017/08/02/study-diet-soda-during-pregnancy-could-mean-an-overweight-child-later-2/

Osteoarthritis lutut: Apakah penurunan berat badan terbaik?

Kekal Sihat

By

sihat

-

01/10/2020

0

Osteoarthritis lutut

Satu kajian baru bertujuan untuk meneroka regimen penurunan berat badan yang terbaik untuk orang berlebihan berat badan dan obes yang tinggal dengan osteoarthritis lutut.

Osteoarthritis lutut kadang-kadang boleh menyebabkan pembedahan penggantian lutut, kerana kerosakan tulang rawan tidak boleh dibalikkan.

Osteoarthritis adalah bentuk arthritis yang paling biasa dan gangguan sendi yang paling biasa di Amerika Syarikat.

Khususnya, osteoarthritis lutut menjejaskan 10 peratus lelaki dan 13 peratus wanita berumur 60 tahun ke atas di Amerika Syarikat

Ia diterima secara meluas bahawa obesiti adalah faktor risiko untuk arthritis. Malah, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), hampir satu pertiga ( 31 peratus ) orang dewasa AS yang obes kini telah didiagnosis dengan arthritis oleh doktor mereka di hospital.

Tetapi bagaimana individu-individu ini boleh melambatkan kemerosotan progresif sendi-sendi yang berlaku dalam osteoarthritis?

Kajian telah mendedahkan bahawa untuk orang gemuk dan berat badan berlebihan, penurunan berat badan boleh membuat perbezaan. Kehilangan berat badan mengurangkan aktiviti sel-sel imun radang yang dianggap penting dalam kemerosotan berkaitan osteoarthritis tulang rawan.

Tetapi sehingga kini, tidak jelas sama ada beberapa rejimen penurunan berat badan lebih berkesan daripada yang lain. Oleh itu, penyelidik yang diketuai oleh Dr. Alexandra Gersing, dari Jabatan Radiologi dan Pengimejan Bioperubatan di University of California, San Francisco, menyasarkan untuk menyiasat kesan diet berdiet, berdiet dan bersenam, atau senaman bersendirian pada perkembangan osteoarthritis lutut .

“Apabila tulang rawan hilang dalam osteoarthritis, penyakit itu tidak dapat diterbalikkan,” jelas Dr. Gersing. Oleh itu, mencari pelan terbaik untuk mengurangkan kerosakan tulang rawan lutut adalah penting.

Penemuan baru telah dibentangkan pada mesyuarat tahunan Persatuan Radiologi Amerika Utara tahun ini , yang diadakan di Chicago, IL.

Senaman sahaja tidak berfungsi

Dr. Gersing dan rakannya menyiasat perkembangan osteoarthritis lutut pada 760 orang dengan indeks jisim badan ( BMI ) lebih tinggi daripada 25 kilogram per meter persegi. Para peserta berusia 62 tahun, secara purata, dan mereka mendaftar dalam projek penyelidikan Inisiatif Osteoarthritis negara.

Peserta mempunyai sama ada faktor risiko untuk osteoartritis atau bentuk ringan hingga sederhana.

Daripada 760 peserta, 380 kehilangan berat dan 380 tidak. Mereka yang kehilangan berat badan dipecahkan kepada tiga subkelompok, mengikut kaedah penurunan berat badan. Satu kumpulan mengikuti diet dan terlibat dalam latihan, kumpulan lain hanya melakukan latihan, dan kumpulan ketiga kehilangan berat badan melalui diet sahaja.

Dr Gersing dan pasukan menilai perkembangan osteoarthritis menggunakan MRI pada peringkat awal, 48 bulan kemudian, dan 96 bulan kemudian (akhir kajian). Sepanjang tempoh 96 bulan, degenerasi tulang rawan menurun secara mendadak dalam kumpulan penurunan berat badan berbanding dengan kumpulan tanpa berat badan.

Walau bagaimanapun, pentingnya hasil yang menjanjikan ini hanya didapati di kalangan mereka yang kehilangan berat badan melalui kombinasi pemakanan dan senaman, atau diet.

Menariknya, ini adalah benar walaupun pada hakikatnya mereka yang berada dalam kumpulan latihan sahaja kehilangan hanya berat badan seperti diet dan diet serta kumpulan senaman.

Berbanding dengan mereka yang tidak kehilangan apa-apa berat badan, berat badan senaman secara bersendirian tidak mempunyai pengaruh pada degenerasi tulang rawan.

Penulis kajian menyimpulkan, “Keputusan menunjukkan bahawa degenerasi rawan perlahan melalui penurunan berat badan dalam subjek obes dan berat badan berlebihan selama 96 bulan. Kesan perlindungan ini, bagaimanapun, hanya didapati dalam subjek yang kehilangan berat badan melalui diet dan gabungan latihan dan program diet.”

“ Keputusan ini menambah hipotesis yang semata-mata bersenam sebagai rejimen untuk menurunkan berat badan pada orang dewasa yang berlebihan berat badan dan gemuk mungkin tidak bermanfaat untuk sendi lutut sebagai rejim penurunan berat badan yang melibatkan diet.”

Dr. Alexandra Gersing

Bronchospasm dan apa yang menyebabkannya?

Kekal Sihat

By

sihat

-

01/10/2020

0

Bronchospasm

Bronchospasm berlaku apabila otot-otot yang meluruskan saluran udara paru-paru mengetatkan atau mengecil, mengurangkan aliran udara sebanyak 15 peratus atau lebih. Seseorang yang mengalami masalah asma, alahan, dan paru-paru lebih cenderung untuk mengembangkan bronkosperma daripada mereka tanpa masalah ini, seperti kanak-kanak kecil dan orang dewasa yang berumur 65 tahun keatas.

Bronkospasma, dalam dirinya sendiri, tidak dianggap berjangkit, tetapi beberapa virus dan bakteria yang menyebabkan bronkospasma dapat disebarkan kepada orang lain.

Apa yang menyebabkan bronkospasma?

Bronkospora mungkin disebabkan oleh keadaan pernafasan, seperti asma atau bronkitis, serta ubat-ubatan atau perengsa.

Sesetengah keadaan perubatan, alergen, dan ubat-ubatan boleh menyebabkan bronkospasma.

Penyebab umum bronkospasms termasuk:

asma
gangguan paru-paru obstruktif kronik (COPD)
emfisema
bronkitis kronik
jangkitan virus, bakteria, dan jangkitan paru-paru
merokok
pencemaran udara atau asap
alergen alam sekitar, seperti haiwan peliharaan, debunga, acuan, dan habuk
beberapa aditif makanan dan bahan kimia
wasap dari bahan kimia yang digunakan dalam pembersihan produk dan pembuatan
cuaca sejuk
anestesia umum, kebanyakannya menyebabkan kerengsaan saluran udara
senaman
ubat penipisan darah, seperti ubat tekanan darah dan anti-radang bukan steroid ( NSAIDs )
antibiotik

Para saintis masih tidak pasti mengapa tetapi, dalam sesetengah orang, senaman muncul untuk mendorong bronkospasma. Secara tradisinya, bronkospasma yang dibawa oleh senaman dianggap sebagai gejala asma, tetapi kajian baru mendedahkan ini mungkin tidak benar.

Satu kajian pada tahun 2014 yang menyelidik hampir 8,000 murid sekolah Perancis menyimpulkan bahawa bronkospasma yang disebabkan oleh senaman seolah-olah menjadi keadaan yang bebas daripada asma.

Kajian yang sama mendapati bahawa bronchospasms dikaitkan dengan beberapa jenis rhinitis atopik, keadaan kronik menyebabkan kerak kering membentuk dalam rongga hidung dan kehilangan secara beransur-ansur lapisan mukosa.

Penyelidik juga masih berusaha untuk menentukan sama ada alternatif merokok yang lebih baru, seperti rokok elektronik , menyebabkan bronkospasma. Nikotin telah ditunjukkan untuk merangsang saraf utama paru-paru, mencetuskan penyempitan otot dan bronkospasma.

Satu kajian pada 2017 mendapati bahawa satu sedutan dari e-rokok mengandungi 12 mg / ml nikotin cukup untuk menyebabkan bronkospasma dalam babi guinea anestetik.

Sesetengah bahan kimia yang terdapat dalam ubat-ubatan yang digunakan untuk membuka saluran pernafasan (bronchodilators) juga telah terbukti menyebabkan bronkoskopi, walaupun ini jarang berlaku.

Gejala

Gejala-gejala yang berpotensi bronchospasm termasuk batuk, kesukaran bernafas, dan sakit di dada.

Tanda-tanda bronchospasm agak jelas manakala keparahan gejala secara langsung berkaitan dengan berapa banyak saluran pernafasan yang sempit, atau berapa banyak aliran udara yang dihadkan.

Tanda-tanda umum bronchospasm termasuk:

kesakitan, ketegangan, dan perasaan penyempitan di dada dan belakang
kesukaran mendapatkan udara yang cukup atau bernafas
bunyi nafas atau bersiul semasa menyedut udara
batuk
merasa letih atau letih tanpa sebab yang jelas
berasa ringan atau pening

Diagnosis

Seorang doktor di hospital perlu mendiagnosis dan menetapkan rawatan untuk bronkospasma. Bagi kes-kes yang rumit atau teruk, seorang pakar pulmonologi atau doktor yang pakar dalam paru-paru boleh membantu mengesahkan diagnosis.

Lazimnya, seorang doktor akan bertanya soalan mengenai keadaan paru-paru dan alahan, sebelum mendengar paru-paru dengan stetoskop.

Bergantung pada keparahan gejala, dan jika bronkospasma disyaki, doktor boleh melakukan beberapa ujian untuk menilai bagaimana terkena atau mengurangkan aliran udara dan pernafasan.

Ujian umum yang digunakan untuk membantu diagnosis bronkospasms termasuk:

Spirometri, penyebaran paru-paru, dan ujian volum paru-paru : Individu bernafas masuk dan keluar beberapa kali dengan kekuatan sederhana dan maksimum melalui tiub yang disambungkan ke komputer.
Ujian oksimetri pulse : Alat yang mengukur jumlah oksigen dalam darah dilekatkan pada jari atau telinga.
Ujian darah darah arteri : Ujian darah dilakukan untuk menentukan tahap oksigen dan karbon yang ada.
Pemeriksaan X-ray dada dan pengiraan tomografi (CT) : Imej dada dan paru-paru boleh diambil untuk mengetepikan jangkitan atau keadaan paru-paru.

Untuk menentukan sama ada bronchospasm disebabkan oleh senaman, seorang doktor boleh mengesyorkan ujian hyperventilation sukarela eucapnic. Semasa ujian ini, individu menghirup campuran oksigen dan karbon dioksida untuk melihat bagaimana ia mengubah fungsi paru-paru mereka.

Bilakah perlu berjumpa doktor?

Seseorang perlu mendapatkan rawatan perubatan segera apabila mereka mengalami bronkospasma yang teruk, berterusan, atau menyedihkan. Sekiranya aliran udara sangat terjejas, mereka harus menghubungi 911 atau pergi ke jabatan kecemasan.

Sebab-sebab tambahan untuk bercakap dengan doktor termasuk:

bronchospasms sangat menyakitkan
kekejangan yang mengganggu aktiviti seharian
kekejangan yang menyebabkan pening atau cahaya kepala
kekejangan yang berlaku selepas menyedut alergen
kekejangan yang berlaku tanpa sebab yang jelas
kekejangan yang menjadi lebih teruk atau hanya berlaku semasa senaman
batuk lendir, terutamanya jika gelap atau berwarna
demam dan suhu lebih daripada 100 ° F
kesukaran yang signifikan mendapat udara atau pernafasan yang mencukupi

Apakah rawatan yang paling berkesan?

Bronchodilators boleh didapati dalam bentuk yang berbeza, walaupun ia dapat memberikan kelegaan yang paling baik apabila disedut.

Dalam kebanyakan kes bronchospasm, doktor akan menetapkan bronkodilator. Ubat-ubatan ini menyebabkan saluran pernafasan melebar, meningkatkan aliran udara.

Tiga jenis bronkodilator yang paling biasa adalah beta-agonis, antikolinergik, dan teofilin.

Walaupun ubat-ubatan yang digunakan untuk merawat bronchospasms datang dalam bentuk tablet, suntikan, dan cecair, ramai dianggap paling berkesan apabila dihirup.

Pelan rawatan yang terbaik bergantung kepada faktor individu, seperti keparahan kejang, berapa kerap berlaku, dan punca mereka.

Bagi kes yang teruk atau kronik, doktor boleh mencadangkan steroid untuk mengurangkan keradangan di saluran udara dan meningkatkan aliran udara. Apabila bronkospasma disebabkan oleh jangkitan bakteria, doktor juga boleh menetapkan ubat-ubatan antibiotik.

Ubat-ubatan yang biasa digunakan untuk merawat bronkospasms termasuk:

Bronkodilator bertindak pendek

Jenis bronkodilator ini mula berfungsi dalam beberapa minit, dan kesannya berlangsung selama beberapa jam.

Doktor menetapkan bronchodilators bertindak pendek untuk melegakan cepat dari kejutan yang teruk dan teruk dan untuk mengubati kejang yang disebabkan oleh senaman. Biasanya, seseorang hanya perlu mengambil ubat ini sekali atau dua kali seminggu.

Kebanyakan bronkodilator bertindak pendek boleh didapati dalam bentuk cecair yang menjadi kabus yang tidak dapat disedari setelah disalurkan melalui alat yang dipanggil nebulizer.

Bronkodilator bertindak biasa termasuk:

AccuNeb, Proair, Ventolin
Metaproterenol
Xopenex
Maxair

Bronchodilators bertindak panjang dengan kombinasi steroid

Untuk kes-kes kronik bronchospasm, ubat-ubatan yang bertindak panjang boleh ditetapkan bersama dengan steroid yang dihirup untuk membantu mencegah kekejangan.

Dalam kebanyakan kes, orang mengambil bronchodilators lama bertindak dua atau tiga kali sehari dan pada waktu yang dijadualkan. Ubat-ubatan ini tidak membantu untuk melegakan gejala-gejala kekejangan.

Bronkodilator biasa dan ubat-ubatan kortikosteroid yang disedut termasuk:

Advair
Symbicort
Serevent
Foradil
Flovent
Prednisolone
Pulmicort

Kesimpulan

Jika bronchospasm seseorang adalah senaman, mengambil bronchodilators yang bertindak panjang dan ubat kortikosteroid yang dihidupkan 15 hingga 20 minit sebelum bersenam dapat membantu mengurangkan kemungkinan mengalami kekejangan.

Sekiranya terdedah kepada alergi, perengsa, atau ubat, menyebabkan bronchospasm, mengelakkan atau menghentikan pendedahan kepadanya juga akan membantu mengurangkan atau mencegah kekejangan.

Bagi bronkosperma yang disebabkan oleh anestesia umum, doktor biasanya menetapkan ubat anestesia tambahan. Jika ini tidak menyelesaikan kekejangan, bronchodilators bertindak pendek dan kortikosteroid intravena boleh digunakan.

Urtikaria Papular: Bagaimana untuk mengenal pasti

Kekal Sihat

By

sihat

-

29/09/2020

0

Urtikaria papular

Urtikaria papular adalah istilah perubatan untuk reaksi kulit alergi atau hipersensitiviti kepada gigitan serangga. Papul perkataan merujuk kepada benjolan pepejal pada kulit. Urtikaria adalah satu lagi perkataan untuk gatal-gatal, yang merupakan bulat, merah pada kulit yang gatal-gatal. Satu ciri unik gangguan kulit ini ialah menggaru kawasan yang terjejas oleh gigitan pepijat boleh menyebabkan keradangan gigitan lama. Akibatnya, ia boleh muncul seolah-olah ada lebih banyak gigitan baru daripada yang sebenarnya.

Fakta ringkas mengenai urticaria papular:

Walaupun sarang cenderung hilang dalam masa beberapa jam, urticaria papular boleh berlangsung selama beberapa hari atau minggu.
Keadaan ini tidak menular, tetapi lebih daripada satu orang dalam keluarga mungkin terjejas.
Urtikaria papular boleh dicegah dengan mengelakkan pendedahan kepada serangga yang menyebabkannya.

Gejala dan penampilan

Urtikaria papular muncul sebagai kelompok benjolan merah pada kulit.
Kredit gambar: Alborz Fallah, (2013, 16 Disember)

Gejala urtikaria papular termasuk banyak benjolan kulit yang reddened, yang biasanya muncul dalam kelompok. Benjolan cenderung sekitar 1/12 hingga 3/4 inci diameter.

Kadang-kadang, benjolan boleh membentuk kudis atau lepuh yang penuh dengan cecair.

Benjolan boleh muncul dalam bentuk lengkung, atau dalam barisan, terutama apabila disebabkan oleh bug tidur atau kutu.

Lebam ini meletus setiap beberapa hari. Mereka kelihatan paling kerap pada kaki, lengan, dan muka, tetapi telah diketahui berlaku dalam kelompok kecil di seluruh badan.

Sesetengah orang mungkin melihat tempat pusingan pusat dan sangat kecil yang berbeza dalam warna dan rupa dari tisu sekitarnya. Tempat semacam ini dikenali sebagai punctum.

Akibat gigitan pepijat berterusan, peningkatan atau penurunan warna kulit mungkin berlaku.

Jenis pelarian kulit ini adalah jangka panjang dan kembali berulang

Bengkak kulit biasanya disertai dengan gatal-gatal yang sengit, yang boleh membawa kepada jangkitan teruk dan parut dari menggaru malar. Apabila benjolan tercalar, mereka mungkin dijangkiti, menyakitkan, dan boleh menjadi penuh dengan nanah .

Setiap benjolan biasanya kekal di kulit selama beberapa hari dan sehingga beberapa minggu.

Punca dan faktor risiko

Fleab adalah salah satu penyebab utama urticaria papular.

Jenis gigitan serangga yang paling lazim yang terlibat dalam gangguan ini berasal dari kutu dan nyamuk.

Serangga lain yang diketahui menyebabkan urtikaria papular termasuk:

kumbang permaidani
pepijat katil
hama burung
ulat
caddisflies
serangga yang hidup dalam batu
serangga lain

Satu kajian baru-baru ini mengenai 2,437 kanak-kanak, yang diterbitkan dalam Jurnal Organisasi Alergi Dunia , mendedahkan bahawa 20 peratus kanak-kanak dalam kajian mempunyai urticaria papular.

Dalam 50 peratus kanak-kanak, fleabites menyebabkan keadaan. Faktor risiko utama lain yang dikenal pasti dalam kajian ini termasuk:

kehadiran kutu di rumah
mempunyai haiwan kesayangan isi rumah
menggunakan tilam tanpa mata air
penggunaan harian pengangkutan awam
tinggal di iklim tropika yang hangat
tinggal di kawasan geografi yang penuh dengan serangga
mempunyai adik beradik dengan sejarah dermatitis atopik
yang berumur di bawah 7 tahun
dibesarkan dalam kemiskinan

Kadang-kadang, gejala urtikaria papular bertambah baik apabila keluarga mengambil percutian atau bergerak ke rumah baru. Apabila ini berlaku, ia mencadangkan bahawa punca permasalahan itu kemungkinan besar merupakan serangan di lingkungan hidup.

Urtikaria papular pada kanak-kanak

Walaupun orang dewasa boleh terjejas, urtikaria papular lebih biasa pada kanak-kanak daripada orang dewasa. Ia biasanya berlaku pada kanak-kanak berumur 2 hingga 7 tahun.

Kanak-kanak sering menghidap penyakit ini kerana mereka menjadi desensitized, yang merupakan proses menjadi kebal kepada alergen selepas pendedahan berulang.

Bila perlu berjumpa doktor

Sebaik sahaja seseorang mengesan tanda-tanda dan gejala, sudah tiba masanya untuk melihat seorang profesional penjagaan kesihatan. Mereka mungkin menjalankan beberapa ujian untuk mengetepikan sebab lain dari benjolan gatal dan menetapkan ubat untuk merawat gejala.

Penyakit yang lebih serius mungkin menjadi penyebab utama benjolan kulit. Ini termasuk:

Ia adalah penting untuk berjumpa doktor di hospital yang boleh mengetepikan gangguan lain yang lebih serius.

Rawatan dan pencegahan

Krim steroid mungkin disyorkan untuk merawat bintik-bintik gatal.

Terdapat beberapa cara untuk merawat urtikaria papular. Seseorang yang mempunyai keadaan itu boleh mengambil langkah berikut:

Sapukan krim steroid yang cukup kuat ke tempat gatal yang berkesan.
Ambil ubat antihistamin pada waktu malam untuk mengurangkan rasa gatal dan menggalakkan tidur.
Sapukan krim antibiotik atau berikan antibiotik sistemik mulut untuk merawat atau mencegah jangkitan sekunder yang disebabkan oleh menggaru.
Tutup kulit yang terdedah dan gunakan penghalau serangga ketika di luar.

Ia juga penting untuk menghilangkan sumber serangan yang menyebabkan masalah. Orang yang ingin mengeluarkan serangan boleh mengambil langkah berikut:

Rawat semua haiwan kesayangan dengan ubat kutu.
Rawat katil haiwan dengan semburan kutu.
Sembur rumah, bilik darjah, atau bas dengan racun serangga, pastikan untuk mengikuti arahan dengan teliti.
Rawat permaidani dan upholsteri dengan semburan pyrethroid, pastikan untuk menyumbat kemudiannya.
Semak tilam untuk tanda-tanda bed bugs.
Hubungi agen kawalan perosak yang disahkan untuk merawat jangkitan pepijat katil.

Kesimpulan

Untuk meramalkan, tiga penampilan urtikaria papular yang paling biasa adalah:

kecil, menaikkan tompok merah pada kulit yang mungkin atau tidak boleh dipenuhi dengan bendalir
benjolan muncul kebanyakannya dalam kelompok, yang meletus di tapak gigitan serangga lama
gumpalan gatal yang mungkin berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu

Urtikaria papular adalah keadaan yang boleh dicegah. Cara terbaik untuk mencegah urtikaria yang popular adalah untuk melaksanakan rancangan untuk mengawal kehadiran kutu dan serangga lain di rumah, bilik darjah, dan pengangkutan awam.

Lama kelamaan, kebanyakan kanak-kanak dan orang dewasa akhirnya akan menjadi desensitized kepada urticaria papular.