Otak bengkak: Gambaran Keseluruhan Punca dan Rawatan “Cerebral Edema”

Sakit

By

sihat

-

27/01/2023

0

Otak bengkak

Otak bengkak atau serebrum edema berlaku apabila cecair terkumpul di sekeliling otak, menyebabkan peningkatan tekanan intrakranial.

Bengkak atau keradangan adalah tindak balas semula jadi badan terhadap kecederaan. “Cerebral Edema” ialah bengkak yang disebabkan oleh cecair yang terperangkap dan boleh berlaku di mana-mana bahagian badan. Walau bagaimanapun, jika edoema berlaku di otak, ia boleh membawa kepada komplikasi yang serius.

Serebrum edema boleh mengurangkan aliran darah ke otak. Darah mengangkut oksigen ke otak, yang diperlukan oleh otak untuk berfungsi. Kekurangan oksigen dalam otak boleh merosakkan atau membunuh sel-sel otak.

Bergantung kepada punca asas, tekanan intrakranial (ICP) boleh menjejaskan kawasan otak tertentu atau keseluruhan otak.

Edema serebrum boleh membawa maut dalam beberapa kes dan menyebabkan kerosakan yang tidak dapat dipulihkan.

Simptom

Gejala edema serebrum mungkin termasuk:

sakit kepala
loya
muntah-muntah
pening
masalah ingatan
kesukaran bercakap
sawan
kehilangan penglihatan
sakit leher
kesukaran bergerak
kehilangan kesedaran

Bergantung pada tahap dan sebab asas edema, gejala akan berubah.

Punca

Terdapat banyak sebab berpotensi terhadap tekanan intrakranial disambungkan kepada serebrum edema, termasuk:

Kecederaan otak traumatik: Trauma akut, seperti yang disebabkan oleh kejatuhan atau kemalangan kereta, dirujuk sebagai kecederaan otak traumatik.

Strok iskemia: Apabila bekuan darah menghalang oksigen daripada sampai ke otak, strok iskemia berlaku. Sel-sel otak boleh rosak, membengkak, dan mengalami tekanan akibat kekurangan oksigen.

Tumor otak: Tumor otak boleh menghalang aliran cecair keluar dari otak atau menekan bahagian lain otak, meningkatkan ICP.

Jangkitan: Jangkitan virus atau bakteria boleh mengakibatkan edoema otak. Sebagai contoh, peningkatan ICP mungkin muncul akibat ensefalitis, jangkitan yang menghasilkan keradangan di otak.

Pendarahan otak: Apabila arteri darah di otak pecah dan bocor, mengakibatkan pendarahan otak berlaku. ICP meningkat dan akibatnya keradangan terjadi.

Ketinggian tinggi: Di atas ketinggian kira-kira 4,000 meter, edoema serebrum juga boleh berkembang.

Diagnosis

Mungkin sukar untuk mendiagnosis otak bengkak kerana terdapat banyak kemungkinan penyebab dan pelbagai gejala.

Sebagai sebahagian daripada diagnostik mereka, doktor mungkin:

pemeriksaan fizikal kepala dan leher
imbasan CT atau MRI kepala
ujian darah
peperiksaan neurologi

Rawatan

Untuk mengurangkan kemungkinan kematian atau kemudaratan yang tidak dapat dipulihkan, otak bengkak memerlukan rawatan perubatan yang cepat.

Bergantung pada tahap dan punca asas ICP, banyak rawatan boleh digunakan, namun beberapa contoh termasuk:

Ubat: Untuk merawat pembekuan darah atau bengkak, doktor mungkin memberi ubat. Warfarin adalah satu contoh, yang mencairkan darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah. Dalam sesetengah keadaan, doktor mungkin menasihati mengambil aspirin, walaupun cadangan semasa tidak lagi mencadangkan ini untuk majoriti individu kerana bahaya pendarahan.
Pembedahan: Untuk menurunkan tekanan intrakranial dalam situasi yang serius, pembedahan mungkin diperlukan. Pembedahan mungkin memerlukan pengangkatan sebahagian daripada tengkorak dan membaiki kecederaan, seperti saluran darah pecah. Prosedur ventrikulostomi adalah pilihan lain. Untuk mengalirkan cecair tambahan dan menurunkan tekanan intrakranial, tiub plastik dimasukkan ke dalam tengkorak.
Hypothermia: Rawatan jenis ini memerlukan penurunan suhu badan, yang boleh mengurangkan pembengkakan otak.
Osmoterapi: Osmoterapi menggunakan ubat untuk mengeluarkan air dari otak dalam usaha untuk meningkatkan aliran darah di sana dan menurunkan tekanan.

Kesimpulan

Otak bengkak boleh mengakibatkan kerosakan yang serius dan kekal. Lokasi tertentu, tahap, dan masa edoema, serta seberapa cepat seseorang menerima rawatan, semuanya boleh memberi kesan yang ketara ke atas prognosis.

Untuk mengurangkan risiko masalah, doktor mesti menawarkan rawatan perubatan yang cepat dan berkesan.

Kanser payudara: Bagaimana untuk menjalankan pemeriksaan sendiri

Payudara

By

sihat

-

20/01/2023

0

Kanser payudara

Pemeriksaan kanser payudara: Kemungkinan untuk terus hidup dengan kanser payudara boleh ditingkatkan dengan pengesanan dan rawatan awal. Memahami tanda-tanda penyakit dan cara melihat perubahan pada payudara boleh menjadi elemen penting dalam rawatannya.

Melakukan pemeriksaan sendiri payudara bulanan mungkin membantu anda mencari sebarang perubahan atau anomali yang mungkin merupakan tanda-tanda kanser. Walau bagaimanapun, tidak ada sebarang piawaian yang ditetapkan untuk masa atau cara melakukan pemeriksaan diri ini sekarang.

Pemeriksaan payudara klinikal biasa atau pemeriksaan diri payudara tidak dinasihatkan oleh American Cancer Society (ACS) sebagai sebahagian daripada program pemeriksaan kanser payudara rutin.

Ini kerana terdapat peluang untuk mendapatkan keputusan positif palsu, yang boleh menyebabkan rawatan atau kebimbangan yang tidak perlu. Selain itu, tidak semua bentuk kanser payudara boleh didapati melalui ujian kendiri fizikal.

ACS memang mengakui bahawa orang ramai harus sedar tentang perasaan dan penampilan payudara mereka. Peperiksaan diri yang kerap adalah salah satu kaedah untuk mencapai ini. Kesedaran diri payudara adalah apa yang dirujuk oleh American College of Obstetricians and Gynecologists.

Kemungkinan penemuan awal dan rawatan yang berjaya boleh meningkat apabila seseorang itu sudah biasa dengan ciri-ciri payudara mereka dan dapat mengenali sebarang perubahan yang berlaku.

Artikel ini menawarkan cara terperinci untuk menjalankan pemeriksaan diri payudara.

Cara menjalankan pemeriksaan payudara sendiri

Tiga langkah disyorkan oleh hospital Gleneagles untuk ujian diri payudara yang berjaya:

Lakukan pemeriksaan visual, termasuk pemeriksaan cermin.
Periksa kesihatan anda apabila berdiri.
Berbaring dan lakukan pemeriksaan fizikal.

Orang ramai harus sedar tentang:

dada
kawasan ketiak
kawasan dada yang lebih besar, termasuk bahagian atas perut, tulang selangka, dan tulang dada

Maklumat lanjut tentang cara mentadbir peperiksaan disediakan dalam bahagian berikut.

ujian secara visual

Semasa di hadapan cermin, seseorang boleh melakukan pemeriksaan visual.

Semak perubahan dalam: semasa lengan di bawah

bentuk atau saiz
warna dan tekstur kulit
warna, tekstur dan bentuk puting
corak urat, terutamanya peningkatan saiz atau bilangan urat

Dengan badan membongkok sedikit ke hadapan dan lengan diangkat ke atas kepala, ulangi gerakan ini.

Pemeriksaan badan semasa berdiri

Oleh kerana kulit lebih mudah diperiksa apabila licin, peperiksaan berdiri kerap dilakukan semasa mandi.

Langkah-langkah untuk melakukan pemeriksaan tetap adalah seperti berikut:

Gunakan pad tiga jari tengah untuk membuat gerakan membulat ke atas seluruh permukaan setiap payudara.
Periksa ketulan atau simpulan semasa anda berjalan dari sisi ke tengah.
Sapukan tekanan lembut, sederhana dan kuat sekali lagi. Lakukan pergerakan bulat, atas-bawah, dan berbentuk “baji” dengan hujung jari dari payudara luar ke puting dan belakang.
Ulang pada kedua-dua belah di seluruh kawasan dada.

Memeriksa badan sambil berbaring

Tisu payudara mungkin meregang sama rata di atas dinding dada semasa pemeriksaan baring. Dalam kedudukan ini, seseorang boleh memeriksa kedua-dua payudara sepenuhnya serta kawasan dada yang lebih besar.

Perhatikan langkah-langkah ini untuk memeriksa payudara anda semasa anda berbaring:

Letakkan bantal di bawah bahu kanan dan angkat lengan kanan di atas kepala untuk memeriksa bahagian kanan.
Tekan dengan kuat pada payudara dan ketiak dengan tangan kiri.
Sapukan tekanan lembut, sederhana dan kuat sekali lagi. Pergerakan yang sama digunakan untuk peperiksaan berdiri boleh digunakan untuk memeriksa dengan hujung jari anda.
Sertakan kawasan dari bahagian bawah lengan hingga ke tulang selangka, bahagian atas perut dan tulang dada.
Periksa ketulan dan pelepasan dengan menekan puting perlahan-lahan.
Untuk payudara kiri, ulangi prosedur ini.

Tanda-tanda kanser payudara yang perlu diperhatikan

Sesetengah pesakit kanser payudara tidak menunjukkan tanda-tanda penyakit itu. Walau bagaimanapun, dalam keadaan lain, perubahan sudah boleh berlaku pada peringkat awal. Jika seseorang mempunyai sebarang soalan mengenai strategi pemeriksaan mereka, mereka harus berjumpa doktor.

Adalah penting untuk diingat bahawa tidak semua ketulan payudara adalah kanser dan tidak semua kes kanser payudara melibatkan ketulan. Orang ramai harus mendapatkan pemeriksaan rutin seperti yang disyorkan oleh doktor mereka atas sebab-sebab ini.

Memeriksa payudara

Perubahan payudara yang boleh menjadi kanser terdiri daripada:

pembesaran atau ketulan pada tisu payudara
perubahan mendadak dalam bentuk payudara anda
variasi dalam warna kulit
pembesaran atau pengecutan payudara yang tidak dijangka
lesung pipit, berkerut, atau pori-pori meningkat pada kulit
kulit yang terdedah kepada kerengsaan, bersisik atau bergerigi
peningkatan dalam ketebalan kulit payudara
perasaan terik atau ketidakselesaan

Memeriksa puting

Pengubahsuaian berikut pada puting dan areola harus diperhatikan:

variasi dalam warna kulit
kehangatan atau pembesaran
puting masuk ke dalam
rupa bergerigi atau bersisik pada kulit
lelehan yang mungkin berisi darah, susu, jernih atau kuning
kepekaan terhadap kesakitan

Memeriksa nodus limfa

Pada peringkat awalnya, kanser payudara boleh mengubah nodus limfa.

Apabila memeriksa nodus limfa, pastikan tanda-tanda ini:

bonjolan ketiak, bengkak, atau penebalan
bonjolan atau pembesaran berhampiran tulang selangka
peningkatan ketebalan kulit di ketiak

Orang yang menghidap kanser payudara radang juga mungkin mendapat ruam pada payudara mereka kerana penglibatan nodus limfa.

Ini atau sebarang perubahan lain yang tidak dapat dijelaskan harus dibincangkan dengan doktor, terutamanya jika ia kelihatan hanya menjejaskan satu payudara.

Kanser payudara, nodus limfa dan vaksinasi COVID-19

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kanser payudara bukanlah satu-satunya punca pembengkakan nodus limfa di bawah lengan. Bengkak boleh berlaku semasa nodus limfa melawan penceroboh asing seperti jangkitan, yang mereka lakukan sebagai sebahagian daripada tindak balas imun badan.

Sebagai tindak balas kepada vaksin, seperti vaksin COVID-19, nodus limfa di bawah lengan juga mungkin mengembang. Ini boleh membawa kepada diagnosis kanser payudara yang tidak betul. Atas sebab ini, profesional perubatan menasihatkan menunggu sekurang-kurangnya 4-6 minggu selepas mendapatkan vaksin COVID-19 sebelum menjadualkan sebarang mamogram standard.

Walau bagaimanapun, seseorang tidak seharusnya berlengah untuk berjumpa doktor jika mereka bimbang tentang gejala kanser payudara yang berpotensi. Mereka tidak sepatutnya menangguhkan vaksinasi terhadap COVID-19. Ini kerana individu mungkin mendapat manfaat daripada perlindungan tambahan yang diberikan oleh vaksin jika mereka sudah menghidap kanser.

Bila perlu membuat ujian

BreastCancer.org menasihatkan melakukan pemeriksaan diri payudara sekali sebulan pada masa yang sama setiap bulan, walaupun ACS tidak menasihatkan perkara ini pada masa ini sebagai sebahagian daripada pemeriksaan kanser payudara.

Adalah lebih baik untuk melakukan pemeriksaan sendiri sebelum menopaus beberapa hari selepas haid terakhir. Payudara paling tidak mungkin berasa bengkak atau sakit pada tempoh ini.

Seseorang boleh memilih untuk memeriksa selepas menopaus, contohnya, pada hari pertama setiap bulan.

Individu boleh berbeza dari segi perasaan dan rupa payudara mereka. Mungkin terdapat sedikit ketulan di sesetengah tempat, manakala bahagian lain mungkin berasa berpasir atau seperti pasir. Ketulan payudara mungkin tidak selalu menunjukkan kanser.

Peperiksaan diri yang kerap membolehkan orang ramai memahami perkara biasa bagi mereka dan menjadikannya lebih mudah untuk mengenal pasti sebarang perubahan yang berpotensi.

Kesimpulan

Disebabkan kemungkinan keputusan positif palsu, ACS tidak lagi menasihati pemeriksaan sendiri payudara atau pemeriksaan fizikal oleh doktor sebagai alat diagnostik. Menemui ketulan payudara mungkin menyebabkan kebimbangan yang tidak diperlukan kerana banyak ketulan payudara tidak malignan.

Walau bagaimanapun, seseorang lebih berkemungkinan dapat mengesan perubahan pada peringkat awal jika mereka biasa dengan perasaan dan rupa payudara mereka. Pengesanan awal kanser mungkin menghasilkan terapi yang lebih berjaya jika ia ada.

Penilaian kendiri bukan alat diagnostik. Untuk meningkatkan peluang mereka untuk mengesan sebarang perubahan secepat mungkin, orang ramai harus mematuhi nasihat doktor mereka mengenai pemeriksaan mamografi.

Angina: Ketahui mengenainya sekarang sebelum ia menyerang anda

Wanita

By

sihat

-

14/01/2023

0

Angina: Ketahui mengenainya sekarang sebelum ia menyerang anda

Apa yang anda perlu tahu tentang angina

Angina adalah rasa sakit, tekanan, atau sesak pada bahagian dada. Apabila sebahagian daripada jantung tidak mendapat oksigen yang mencukupi, ia akan berlaku.

Ketahui beberapa jenis angina yang dikategorikan oleh doktor, sekurang-kurangnya sebahagiannya, berdasarkan kekerapan ia berlaku dalam artikel ini.

Kita juga melalui simptom khusus pada wanita, masa untuk berjumpa doktor, gejala kecemasan, dan pelbagai ubat.

Angina: Apa ia sebenarnya?

Easa sesak di dada, tekanan, atau kesakitan dikenali sebagai angina. Ia berlaku apabila bahagian otot jantung menerima kurang oksigen dari darah daripada yang biasa.

Angina adalah gejala, bukan penyakit. Apabila satu atau lebih arteri koronari menjadi nipis atau tersumbat, ia biasanya berpunca daripada iskemia. Ia kerap berlaku sebagai tanda penyakit jantung koronari (CHD).

Angina dengan sendirinya tidak mengancam nyawa, tetapi ia adalah petunjuk penyakit jantung dan mungkin menyerupai gejala serangan jantung.

Jika angina menyerang secara tiba-tiba, tidak hilang, atau tidak bertambah baik dengan rehat atau ubat, dapatkan bantuan perubatan.

Jenis-Jenis

Terdapat pelbagai jenis angina, seperti:

Angina Stabil

Apabila jantung bekerja lebih keras daripada biasa, seperti semasa senaman, angina stabil berkembang. Ia selalunya berlangsung selama lima minit.

Ia mempunyai irama yang boleh diramal dan mungkin bertahan selama berminggu-minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Gejala biasanya boleh dikurangkan dengan rehat atau ubat.

Angina Tidak Stabil

Angina tidak stabil tidak mempunyai tanda yang boleh diramal dan biasanya menyerang semasa anda berehat. Aterosklerosis, yang melibatkan penyumbatan yang menghalang darah daripada sampai ke jantung, adalah punca utama.

Kesakitan mungkin berkembang dengan masa dan berlarutan selama lebih daripada lima minit. Ubat dan rehat mungkin tidak mencukupi untuk mengurangkan gejala.

Angina yang tidak stabil boleh menandakan kemungkinan serangan jantung. Sesiapa yang mengalami angina secara tiba-tiba harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan.

Angina Mikrovaskular

Penyakit mikrovaskular koronari boleh menyebabkan angina mikrovaskular (MVD). Arteri koronari terkecil dipengaruhi oleh ini.

Selain sakit dada, seseorang mungkin merasakan:

keletihan dan tidak bertenaga
masalah tidur
sesak nafas

Angina stabil lebih bersifat sementara daripada angina mikrovaskular. Ia kerap berlangsung selama lebih daripada 10 minit, dan kadang-kadang sehingga 30 minit.

Angina Varian

yang paling jarang adalah angina varian. Dikenali juga sebagai prinzmetal, ia boleh berlaku apabila badan berehat, biasanya pada tengah malam atau awal pagi.

Ia berlaku apabila arteri koronari kekejangan. Pendedahan sejuk, tekanan, ubat-ubatan, merokok atau penggunaan kokain adalah contoh pencetus yang berpotensi.

Walaupun penyakit itu kronik, ubat-ubatan boleh membantu menguruskannya.

Simptom atau tanda-tanda

Rasa sakit dada berikut mungkin boleh menjadi tanda angina:

menyempit
tekanan
sesak
merentasi dada, biasanya di bawah tulang dada, dengan rasa panas atau sakit

Selalunya, leher, rahang, lengan, bahu, tekak, belakang, atau gigi semuanya akan mengalami kesakitan.

Tanda-tanda lain yang berpotensi termasuk:

senak perut
pedih ulu hati
kelemahan
berpeluh
loya
kekejangan
sesak nafas

Bergantung pada jenis angina, simptom ini boleh bertahan untuk seketika.

Sesiapa yang mengalami sakit dada yang teruk atau berterusan harus memanggil talian kecemasan atau mendapatkan rawatan perubatan kecemasan dengan kadar segera.

Gejala pada wanita

Angina boleh berkembang pada sesiapa sahaja disebabkan oleh CHD atau MVD.

Institut Jantung Negara menjelaskan bahawa kerana MVD lebih kerap menyerang wanita berbanding lelaki, kaum wanita mungkin mempunyai simptom berkaitan angina yang berbeza.

Selain ketidakselesaan dada akut, para wanita yang menderita angina juga mungkin mengalami:

pening dan muntah
sakit perut
keletihan
sesak nafas

Mereka menasihatkan kaum wanita untuk mendapatkan penjagaan jika mereka mengalami gejala penyakit jantung. Mereka menggariskan bahawa penyakit kardiovaskular menjejaskan hampir separuh daripada wanita dan merupakan salah satu punca utama kematian bagi wanita di negara ini.

Rawatan

Matlamat rawatan termasuk meminimumkan ketidakselesaan, mencegah gejala, dan mengurangkan risiko serangan jantung. Doktor mungkin menasihati mengambil ubat, mengubah gaya hidup anda, menjalani pembedahan, atau menggunakan campuran ini.

Perubahan dalam gaya hidup

Taktik berikut boleh digunakan:

berhenti merokok
menurunkan berat badan
kerap memeriksa paras kolesterol
berehat apabila perlu
mendapat senaman yang kerap
belajar bagaimana untuk mengendalikan atau mengelakkan tekanan
menjalani diet yang penuh dengan hasil segar, bijirin berkhasiat, produk tenusu rendah atau tanpa lemak, dan daging tanpa lemak serta bentuk protein lain

Ubat-ubatan

Untuk angina, doktor kerap mengesyorkan nitrat seperti nitrogliserin. Nitrat melegakan dan meluaskan arteri darah, yang membantu mengelakkan atau mengurangkan keterukan angina.

Pilihan ubat lain termasuk:

penyekat beta
penyekat saluran kalsium
perencat enzim penutup angiotensin
ubat antiplatelet oral
antikoagulan
statin, iaitu ubat penurun kolesterol

Angina boleh dikawal dengan bantuan ubat tekanan darah. Ini berfungsi untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah sambil merendahkan degupan jantung, melegakan saluran darah, melegakan tekanan pada jantung dan mencegah pembekuan darah.

Pilihan alternatif selain pembedahan

Jika ubat tidak berkesan, rawatan lain adalah termasuk:

Meningkatkan aliran oksigen ke jantung dengan memakai peranti yang serupa dengan manset tekanan darah dipanggil terapi balas denyutan luaran yang dipertingkatkan.
Perangsang saraf tunjang: Walaupun ia mengurangkan persepsi kesakitan, ia tidak secara langsung meningkatkan kesihatan jantung.
Terapi laser transmiokardium: Ini meningkatkan aliran darah dalam jantung dengan merangsang perkembangan saluran darah baru atau dengan cara lain.

Teknik pembedahan

Prosedur diperlukan dalam pelbagai keadaan. Angioplasti, yang berpotensi digabungkan dengan penempatan stent, mungkin dinasihatkan oleh pakar jantung.

Arteri atau vena yang sihat dari bahagian badan yang lain digunakan oleh pakar bedah untuk memintas penyempitan dalam arteri jantung sebagai alternatif kepada cantuman pintasan arteri koronari yang disyorkan oleh pakar kardiologi.

Punca

Dalam kebanyakan kes, penyakit arteri koronari adalah punca utama angina.

Arteri koronari menghantar darah yang kaya dengan oksigen ke jantung. Arteri menyempit dengan berkesan apabila kolesterol terkumpul dan mengeras menjadi plak pada dinding arteri.

Merokok dan kerosakan arteri adalah dua pembolehubah lain yang meningkatkan kemungkinan pengumpulan plak.

Adalah lebih sukar bagi darah yang kaya dengan oksigen untuk sampai ke jantung apabila arteri tersekat. Selain itu, plak mungkin berpecah menjadi gumpalan yang menyumbat arteri.

Otot jantung tidak boleh berfungsi dengan betul jika oksigen tidak boleh sampai ke jantung melalui darah. Ia mengakibatkan masalah kardiovaskular ini.

Elemen risiko

Salah satu daripada yang berikut boleh menyebabkan angina:

tekanan
penggunaan alkohol berlebihan atau pengambilan dadah
merokok
pendedahan kepada pencemaran zarah, contohnya, di tempat kerja
aktiviti fizikal yang rendah
diet yang tidak sihat
paras kolesterol tinggi
berat badan berlebihan atau obesiti
faktor genetik
keadaan seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah rendah, sindrom metabolik, dan anemia
umur lebih 45 tahun, untuk lelaki, atau 55, untuk perempuan
menjalani rawatan dan prosedur perubatan tertentu

Pencetus

Pengurangan dalam bekalan oksigen jantung menyebabkan angina. Perkara berikut boleh mencetuskan serangan pada mereka yang mempunyai angina stabil:

kepenatan
tekanan
terdedah kepada suhu sejuk

Diagnosis

Diagnosis yang betul adalah penting kerana ia boleh menunjukkan sama ada serangan jantung mungkin berlaku.

Doktor akan:

menjalankan pemeriksaan fizikal
bincangkan gejala
menerangkan sebarang bahaya
memeriksa rekod perubatan peribadi dan keluarga pesakit

Doktor mungkin mencadangkan satu atau lebih daripada ujian berikut jika mereka fikir masalahnya adalah angina:

ujian darah untuk mengukur tahap gula, protein, lemak, dan kolesterol
EKG untuk memantau aktiviti elektrik degupan jantung dan mengenal pasti sebarang kekurangan oksigen
ujian tekanan yang termasuk bergerak, memeriksa tekanan darah, dan mendapatkan bacaan EKG anda
ujian tekanan nuklear untuk mencari perubahan dalam aliran darah jantung semasa senaman
X-ray dada untuk melihat organ dalaman
Menggunakan pewarna dan sinar-X yang unik, angiografi koronari mendedahkan bahagian dalam arteri koronari

Pencegahan

Strategi berikut boleh membantu dalam mengelakkan angina:

mempunyai diet yang pelbagai, berkhasiat, dan “menyihatkan jantung”
elakkan atau berhenti merokok
bersenam secara kerap
mempraktikkan teknik pengurusan tekanan

Penyakit kardiovaskular dan gejala sindrom metabolik lain, seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes dan obesiti, harus dirawat secara konsisten dan berkesan pada pesakit.

Kesimpulan

Angina dicirikan oleh kesakitan, sesak, atau tekanan di dada dan disebabkan oleh penghantaran oksigen yang tidak mencukupi ke otot jantung. Walaupun ia tidak selalu berbahaya, ia mungkin merupakan petunjuk penyakit jantung.

Masalah kardiovaskular ini boleh diurus atau dicegah daripada berulang dengan penggunaan terapi perubatan yang cekap dan pelarasan gaya hidup.

Sesiapa yang mengalami sakit dada yang secara tiba-tiba, tidak dapat dijelaskan, bertambah teruk, atau kedua-duanya perlu mendapatkan bantuan perubatan dengan segera.

Vagina: Enam strategi untuk menghilangkan bau kemaluan

Wanita

By

sihat

-

09/01/2023

0

Enam strategi untuk menghilangkan bau kemaluan

Vagina atau faraj yang sihat biasanya mempunyai aroma yang samar, tetapi pilihan tentang apa yang hendak dimakan, diminum, cara menjaga diri dan apa yang anda pakai semuanya boleh mengubahnya. Satu lagi tanda masalah kesihatan yang memerlukan rawatan perubatan ialah bau yang lebih berat.

Bau semula jadi faraj mungkin berbeza-beza bergantung pada faktor seperti pemakanan, kesihatan dan perkara lain. Banyak produk barangan mendakwa “memperbaiki” bau faraj, walaupun berbuat demikian tidak selamat dan tidak penting atas sebab perubatan.

Malah, berbuat demikian boleh mengakibatkan penyakit yang memburukkan bau yang sedia ada.

Dalam siaran ini, kita akan melihat kaedah selamat untuk menghilangkan bau faraj bersama-sama dengan sebarang masalah kesihatan yang menjadi punca.

Jenis bau kemaluan wanita

Mempunyai pemikiran negatif tentang bau faraj mungkin menyukarkan untuk berasa yakin tentang diri sendiri dan badan.

Walau bagaimanapun, sedikit bau yang datang dari faraj adalah biasa.

Kitaran haid, menopaus, dan kehamilan semuanya menyebabkan perubahan dalam bau ini disebabkan oleh perubahan hormon. Aroma samar tidak perlu dibimbangkan.

Walau bagaimanapun, wanita dengan bau faraj yang berbeza mungkin perlu berjumpa dengan doktor.

Bau ini diliputi dengan lebih terperinci dalam bahagian di bawah.

Bau kemaluan yang busuk

Faktor kimia pada faraj adalah sangat kompleks, dan pembolehubah tertentu boleh menyebabkan bakteria berbahaya berkembang di luar kawalan dan mengeluarkan bau busuk.

Jangkitan bakteria vaginosis boleh menyebabkan masalah ini. Jangkitan faraj yang paling tipikal di kalangan kanak-kanak perempuan dan orang dewasa berumur antara 15 dan 44 adalah berpunca dari perkara ini.

Tanda-tanda dan gejala vaginosis bakteria lain pada wanita, seperti terbakar atau gatal-gatal, adalah mungkin. Ini mungkin mempunyai sensasi seperti jangkitan yis. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang lain, bau seperti hanyir ikan adalah satu-satunya tanda.

Jangkitan ini boleh dirawat dengan ubat preskripsi, dan membangunkan amalan sihat yang khusus boleh mengurangkan risiko anda mendapatnya semula. Ini terdiri daripada:

Membasuh atau mencuci bahagian dalam vagina dengan air dan cuka harus dielakkan kerana ia boleh mengganggu keseimbangan pH faraj yang halus. Produk ini biasanya boleh didapati dari farmasi.
Mengelakkan penggunaan barangan berperisa atau wangi berhampiran atau dalam faraj: Tindak balas kimia pada vagina boleh diubah oleh minyak wangi dan barangan lain, termasuk tampon wangi, yang membawa kepada vaginosis bakteria.
Mengehadkan pasangan seksual dan menggunakan seks selamat: Walaupun bakteria vaginosis bukan STI, mempunyai banyak pasangan seksual boleh mengubah keseimbangan bakteria faraj, yang mungkin membawa kepada bakteria vaginosis.

Bau kemaluan seperti manis

Ragi yang berlebihan dalam faraj mungkin mengeluarkan bau manis yang menyerupai madu atau makanan yang dibakar. Selain itu, faraj mungkin mempunyai bau bir, roti atau tepung. Ia kadang-kadang mempunyai bau masam juga.

Jangkitan yis selalunya datang dengan rasa terbakar, pedih, atau kekeringan yang kuat di dalam mulut. Dari masa ke masa, simptom ini kerap menjadi lebih teruk. Selain itu, sesetengah wanita mungkin mengalami lelehan seperti keju kotej.

Ubat yang dijual bebas boleh digunakan untuk merawat gejala tertentu. Kaum wanita yang tidak pernah mengalami jangkitan yis harus berjumpa doktor untuk menolak sebarang kemungkinan penyebab lain.

Banyak langkah berjaga-jaga yang sama yang membantu menghentikan vaginosis bakteria, seperti menjauhkan diri daripada barangan berbau wangi dan jangan sekali-kali melakukan douching, juga boleh menghentikan pertumbuhan berlebihan yis.

Taktik lain terdiri daripada:

Menggunakan antibiotik hanya apabila perlu: Pada wanita tertentu, antibiotik boleh memusnahkan bakteria sihat dalam vagina, yang boleh membawa kepada perkembangan yis faraj.
Mengelakkan hubungan mulut dengan mereka yang mempunyai ulcer dalam mulut mereka: Ulcer boleh merebak dari mulut ke alat kelamin.
Mengekalkan persekitaran kering di sekitar faraj: Memandangkan yis tumbuh lebih cepat dalam persekitaran lembap, adalah penting untuk mengelakkan meninggalkan lembapan pada faraj selepas dibersihkan. Selepas mandi, keringkan menggunakan tuala, dan elakkan duduk dalam pakaian renang atau seluar dalam yang lembap.

Bau lain

Akibat perubahan hormon yang disebabkan oleh menopaus, faraj berbau mungkin kehilangan sedikit wangian dan berasa kering.

Sesetengah STI, terutamanya trikomoniasis, boleh mengubah bau vagina juga.

Wanita perlu melawat doktor jika terdapat sebarang perubahan ketara dalam bau faraj, terutamanya jika bau itu terlalu menyengat atau tidak menyenangkan. Untuk menutup bau, orang ramai harus menahan diri daripada memakai minyak wangi.

Beberapa cadangan untuk mengelakkan bau faraj disediakan dalam bahagian berikut.

1. Gunakan amalan kebersihan

Bau faraj boleh dikurangkan dengan melaksanakan teknik kebersihan faraj yang selamat dan lembut. Beberapa petunjuk ialah:

membersihkan faraj dari depan ke belakang, kerana berbuat demikian menghalang najis keluar dari vagina
buang air kecil segera selepas melakukan hubungan intim
bersihkan vulva dengan sabun lembut tanpa pewangi
menukar seluar dalam dengan kerap, atau apabila ia berpeluh atau tercemar
Menggunakan produk yang tidak berbau semasa mencuci pakaian dalam
mandi selepas berpeluh kerana peluh yang tertahan boleh memburukkan bau faraj
Jika vulva berbau busuk, bersihkan dengan air
antara pancuran mandian, bersihkan kawasan tersebut dengan kain lap

pH faraj boleh diubah dengan memasukkan sabun, yang boleh mengakibatkan jangkitan dan bau busuk.

2. Gunakan produk haid secara dalaman

Semasa haid, sesetengah wanita mungkin mengesan bau faraj yang lebih besar. Perubahan hormon boleh menghasilkan bau seperti besi atau ammonia. Produk haid yang boleh memerangkap bau boleh memburukkan lagi masalah ini.

Pertimbangkan untuk menggunakan barangan dalaman untuk mengurangkan bau faraj yang berkaitan dengan haid. Pad maxi dan pad kain boleh guna semula mungkin menyebabkan bau. Selain itu, duduk di atas pad yang lembap boleh menyebabkan jangkitan.

Menukar produk haid dengan kerap juga penting.

3. Selepas hubungan seks, jaga vagina anda

Bau hanyir yang kuat dan hanyir yang dialami oleh sesetengah orang sejurus selepas aktiviti seksual adalah petunjuk vaginosis bakteria. Orang lain mungkin mengesan bau yang kurang jelas.

Air mani dan cecair faraj kadang-kadang boleh bercampur, yang meningkatkan bau faraj. pH faraj boleh dipengaruhi oleh beberapa pelincir, yang juga boleh mengubah sesuatu bau.

Berikutan hubungan seks, seseorang mungkin ingin mengambil tindakan berikut untuk mengurangkan sebarang bau:

Untuk mengelakkan air mani daripada bersentuhan dengan cecair faraj, gunakan kondom.
Basuh vagina di bawah air yang mengalir. “Douching” tidak dinasihatkan oleh doktor.
Jangan gunakan pelincir berperisa atau berbau wangi.

4. Ambil probiotik

Probiotik menggalakkan mikroorganisma berfaedah di semua bahagian badan, termasuk faraj. Selain itu, ia mungkin membantu dalam mencegah beberapa jangkitan pada kemaluan, termasuk jangkitan yis.

Memandangkan ia membantu memulihkan pH normal faraj, probiotik boleh mengurangkan kemungkinan faraj berbau.

5. Pakai pakaian yang longgar

Pakaian boleh mengumpul bahan kimia dan cecair berhampiran faraj, seperti:

peluh
kulit mati
pelepasan
air mani dari persetubuhan sebelumnya

Beberapa perkara ini sering terperangkap oleh pakaian yang sangat ketat, termasuk beberapa pakaian bentuk. Elakkan memakai pakaian yang memudahkan penghantaran najis ke faraj kerana ini boleh menyebabkan jangkitan dan bau yang tidak menyenangkan. Ini termasuk seluar dalam thong yang muat rapat.

Bagi individu yang bimbang tentang bau faraj, kapas bernafas adalah pilihan terbaik kerana ia kurang cenderung untuk memerangkap lembapan berhampiran faraj. Ini menjadikannya lebih mencabar untuk bakteria dan agen penghasil bau lain untuk mengumpul dan menghasilkan bau yang kuat.

6. Kurangkan gula dan minum lebih banyak air

Makanan manis boleh menyebabkan pertumbuhan yis yang berlebihan, yang boleh meningkatkan bau faraj.

Tiada bukti untuk mencadangkan penggunaan mana-mana makanan tertentu untuk mengubah bau faraj. Mengambil makanan berbau manis seperti tembikai, epal dan saderi boleh membantu, menurut beberapa data anekdot.

Wanita harus berusaha untuk minum banyak air. Mengekalkan kelembapan menghentikan pertumbuhan bakteria. Selain itu, ia boleh menghentikan peluh daripada berbau pelik, yang akan mengurangkan kekuatan bau faraj.

Serangan jantung dan tanda-tanda pada golongan lelaki

Lelaki

By

sihat

-

05/01/2023

0

Serangan jantung

Golongan lelaki dan perempuan kedua-duanya mengalami simptom serangan jantung yang sama, iaitu kecemasan perubatan. Walau bagaimanapun, bergantung pada jantina seseorang, beberapa gejala mungkin lebih ketara.

Pada penulisan kali ini, kita mengkaji tanda-tanda serangan jantung pada kedua-dua jantina, faktor risiko dan langkah pencegahan.

Tanda dan gejala serangan jantung

Apabila bekalan darah jantung terputus, serangan jantung berlaku. Masalah jantung ini mungkin ditunjukkan oleh beberapa gejala. Yang mana:

Kesakitan atau ketidakselesaan di bahagian tengah dada: Seseorang mungkin merasakan tekanan, meremas, kenyang atau sakit di sana. Ini boleh bertahan selama beberapa minit atau datang dan pergi.
Kurang selesa: Bahagian badan lain yang mungkin juga menyakitkan atau tidak selesa termasuk lengan, perut, rahang, belakang atau leher.
Sesak nafas: Seseorang mungkin mengalami sesak nafas dengan atau tanpa sakit dada.

Tanda dan gejala serangan jantung yang lain mungkin:

berpeluh dingin
loya
rasa pening kepala
jantung berdebar-debar
gangguan tidur
keletihan

Bagaimanakah lelaki dan wanita mempunyai simptom berbeza?

Penyakit jantung adalah punca kematian nombor satu bagi lelaki dan wanita di Amerika Syarikat, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Serangan jantung termasuk dalam kategori luas penyakit jantung, yang juga termasuk gangguan jantung yang lain.

Ketidakselesaan dada adalah simptom masalah kesihatan jantung yang paling tipikal, menurut kajian 2019.

Tetapi menurut kajian itu, lelaki lebih cenderung mengalami simptom yang tidak biasa termasuk pedih ulu hati, sakit belakang, atau sakit seperti senak.

Wanita, sebaliknya, lebih cenderung berasa sakit secara amnya atau lemah tanpa sebab yang jelas.

Menurut penyelidikan, wanita mungkin mengalami loya, sakit leher, dan sakit tekak lebih kerap daripada lelaki.

Elemen risiko

Faktor risiko lelaki dan wanita untuk serangan jantung adalah serupa. Berikut adalah faktor risiko menurut Yayasan Jantung Amerika:

faktor usia
keturunan
merokok
kolesterol tinggi
tekanan darah tinggi
ketidakaktifan fizikal
hidup dengan obesiti
kencing manis
tekanan
pengambilan alkohol
diet yang tidak seimbang

Hipotesis bahawa disfungsi erektil juga boleh menjadi faktor risiko untuk masalah jantung sedang dikaji, tetapi keputusannya masih belum jelas.

Komplikasi

Kelaziman masalah selepas serangan ini dan tahap kemurungan pada lelaki dan wanita diperiksa dalam kajian 2018.

Mereka mendapati bahawa masalah dan permulaan gejala kemurungan adalah lebih biasa pada wanita.

Berikutan masalah jantung, beberapa isu yang lebih kerap yang mungkin dihadapi pesakit termasuk:

Aritmia: Serangan jantung kadangkala boleh mengganggu irama elektrik jantung yang normal, mengakibatkan aritmia. Perentak jantung mungkin diperlukan dalam keadaan tertentu sehingga irama kembali normal.
Angina: Arteri darah mungkin rosak semasa serangan jantung, yang menghalang jantung daripada menerima darah yang mencukupi. Angina adalah istilah yang digunakan oleh doktor untuk kesakitan ini, dan mereka mungkin mengesyorkan ubat untuk membantu menguruskan serangan.
Kegagalan jantung: Seseorang mungkin mengalami kegagalan jantung jika serangan jantung meninggalkan kerosakan yang ketara. Ini boleh dirawat dengan pembedahan jantung atau pemasangan perentak jantung.

Mengelakkan serangan jantung

Pembolehubah risiko masalah kesihatan jantung seperti seks dan risiko penyakit jantung genetik adalah beberapa yang tidak boleh diubah.

Walau bagaimanapun, risiko masalah jantung ini boleh dikurangkan dengan menumpukan pada pengubahsuaian gaya hidup seperti:

Mengehadkan atau mengurangkan penggunaan alkohol: Penggunaan alkohol rendah hingga sederhana mungkin bermanfaat untuk kesihatan jantung. Walau bagaimanapun, minum terlalu banyak boleh membahayakan jantung anda.
Bersenam secara rutin: Senaman yang kerap merendahkan tekanan darah dan mengurangkan risiko kematian akibat masalah jantung.
Menukar kepada diet Mediterranean: Menurut penyelidikan, diet Mediterranean boleh meningkatkan kesihatan jantung.
Institut Jantung, Paru-paru dan Darah Kebangsaan melaporkan bahawa risiko masalah jantung menurun dengan cepat apabila seseorang berhenti merokok. Dari masa ke masa, risiko ini terus berkurangan.
Penurunan berat badan: Obesiti telah dikaitkan oleh penyelidik dengan masalah kardiovaskular. Akibatnya, penurunan berat badan boleh mengurangkan kemungkinan mendapat masalah jantung.

Bila perlu berjumpa doktor

Serangan jantung adalah keadaan perubatan yang mendesak. Seseorang harus segera mendapatkan rawatan perubatan jika mereka menunjukkan sebarang gejala.

Menurut American College of Cardiology Foundation, 50% pesakit yang mengalami serangan jantung mempunyai tanda amaran.

Seseorang boleh mengurangkan risiko menghidap penyakit jantung dengan mendapatkan rawatan awal.

Kesimpulan

Wanita dan lelaki biasanya mengalami simptom serangan yang sama, seperti sesak nafas atau sakit dada.

Walau bagaimanapun, golongan lelaki juga lebih cenderung untuk mengalami sakit belakang, senak, atau pedih ulu hati. Kaum wanita, sebaliknya, lebih cenderung untuk berasa sakit dan mempunyai kelemahan yang tidak dapat dijelaskan.

Semua faktor risiko seseorang untuk mendapat serangan jantung tidak boleh diubah. Walau bagaimanapun, individu boleh mengurangkan risiko mereka dengan menjalani gaya hidup sihat, melakukan senaman yang kerap, berhenti merokok dan minum secara sederhana.

Bagaimana kucing sebagai haiwan peliharaan boleh meningkatkan kesihatan mental anda

Minda

By

sihat

-

04/01/2023

0

Bagaimana kucing sebagai haiwan peliharaan boleh meningkatkan kesihatan mental anda

Kucing sebagai haiwan peliharaan meningkatkan kesihatan mental

Adakah anda pencinta kucing? Jika ya, adakah anda tahu sejauh mana mereka boleh meningkatkan kehidupan anda? Kucing sememangnya comel apabila mereka berpelukan dengan anda, dan ia sangat selesa untuk melihat mereka meringkuk di atas katil anda. Walau bagaimanapun, bagaimana mereka meningkatkan kesihatan anda? Ketahui lebih lanjut dengan membaca artikel ini.

“Kucing itu akan tenang dan tenang, dengan ketenangan yang melampaui semua pemahaman” tulis pengarang Muriel Spark dalam A Far Cry dari Kensington.

“Dan,” dia meneruskan, “ketenangan haiwan itu secara beransur-ansur akan mempengaruhi anda, supaya semua kualiti yang menggembirakan yang menghalang tumpuan anda menenangkan diri dan memberi fikiran anda perintah diri yang telah hilang.”

Dia mendakwa bahawa hanya mempunyai kucing di sekeliling adalah mencukupi. “Kesan haiwan itu terhadap keupayaan anda untuk menumpukan perhatian adalah menakjubkan dan agak pelik.”

Haiwan ini sering dipuji sebagai haiwan yang boleh menenangkan. Mungkin atas sebab ini, kafe kucing, di mana sesiapa sahaja boleh melawat dan membelai atau memeluk haiwan ini sambil menghirup minuman yang menenangkan, sangat disukai di mana-mana sahaja mereka beroperasi.

Apakah faedah kesihatan dan kesejahteraan yang boleh kita jangka secara realistik untuk diberikan oleh kucing, selain daripada testimoni gembira daripada pemilik haiwan ini tentang semua kelebihan bergaul dengan kucing? Dalam penulisan ini, kami memberikan gambaran keseluruhan penyelidikan tentang cara haiwan ini boleh meningkatkan kehidupan dan kesihatan kita.

Siapa di antara kita yang tidak mengalami pengalaman bersiap sedia untuk menjalankan perniagaan hanya untuk diketepikan oleh video anak kucing yang comel di Internet?
Video ini sangat menarik sehingga banyak jam dihabiskan untuk menangguhkan kerana ia sangat ketagihan.

Walau bagaimanapun, seperti yang dibuktikan oleh kajian, terdapat penjelasan yang sah mengapa orang menjadi ketagih dengan video kucing: mereka boleh membuat kita lebih gembira dan menyokong pengurusan emosi yang tidak menyenangkan.

Siapa di antara kita yang tidak mengalami pengalaman bersiap sedia untuk menjalankan perniagaan hanya untuk diketepikan oleh video anak kucing yang comel di Internet? Video ini sangat menarik sehingga banyak jam dihabiskan untuk menangguhkan kerana ia sangat ketagihan. Walau bagaimanapun, seperti yang dibuktikan oleh kajian, terdapat penjelasan yang sah mengapa seseorang menjadi ketagih dengan video kucing: mereka boleh membuat kita lebih gembira dan menyokong pengurusan emosi yang tidak menyenangkan.

Hasil emosi daripada menonton video kucing di YouTube, tambah pengarang kajian Jessica Gall Myrick, “sebenarnya boleh membantu orang ramai melakukan aktiviti yang sukar selepas itu, walaupun [mereka] berbuat demikian untuk menangguhkan atau semasa mereka sepatutnya bekerja.”

Tambahan pula, seseorang yang menghabiskan masa dengan kucing atau anak kucing melaporkan berasa lebih tenang dan kurang marah, menurut tinjauan pendapat 2011 oleh badan amal kucing British Cats Protection.

Antara pemilik kucing yang mengambil bahagian dalam tinjauan pendapat itu, 87 peratus merasakan bahawa mempunyai haiwan ini dalam hidup mereka meningkatkan kesejahteraan keseluruhan mereka, dan 76 peratus mengatakan bahawa mempunyai haiwan comel ini mengurangkan tekanan harian mereka dengan ketara.

Beth Skillings, pegawai veterinar klinikal di Cats Protection, menjelaskan bahawa meluangkan masa dengan kucing yang puas pada penghujung hari yang sibuk adalah seperti mendapatkan urutan yang menenangkan untuk semangat.

Mungkin ini disebabkan oleh perkaitan tipikal hum yang menenangkan dengan ketenangan dan komunikasi yang damai, atau mungkin kerana frekuensi getaran berada dalam julat yang boleh menggalakkan penyembuhan. – Beth Skillings

Kucing mungkin dapat mengenali apabila pemiliknya berasa rendah diri dan bertindak balas dengan sewajarnya, walaupun pada hakikatnya ramai di antara kita mungkin menganggap mereka jauh dan tidak mempunyai empati yang biasanya dikaitkan dengan anjing.

Menurut kajian 2015 yang muncul dalam jurnal Animal Cognition.
Kucing domestik telah ditunjukkan oleh pengarang Moriah Galvan dan Jennifer Vonk untuk dapat membaca ekspresi muka manusia dan mengenali isyarat emosi tertentu, yang mungkin membolehkan mereka bertindak balas dengan sewajarnya dalam setiap keadaan individu.

Kelebihan kepada badan

Haiwan manja ini juga boleh meningkatkan kesihatan fizikal pemiliknya. Sebagai contoh, satu kajian yang kami kaji sebelum ini mendedahkan bahawa mempunyai kucing di sekeliling mengurangkan risiko mendapat serangan jantung.

Berkemungkinan mempunyai haiwan kesayangan nabi ini sebagai rakan adalah menenangkan dan meyakinkan, yang akhirnya menambah kepada memelihara kesihatan jantung, walaupun ini mungkin semata-mata kerana “peminat kucing” secara semula jadi lebih tenang dan lebih bersedia untuk menangani tekanan.

Ini, menurut penyelidik, mungkin kerana Ruminococcus dan Oscillospira, dua populasi bakteria usus yang nampaknya mempunyai kesan perlindungan, lebih lazim dalam usus bayi yang terdedah kepada haiwan tersebut.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Allergy and Clinical Immunology tahun lepas, kanak-kanak kecil yang terdedah kepada haiwan ini pada awal kehidupan mempunyai risiko yang lebih rendah untuk menghidap asma.

Menurut saintis, ini kerana anak-anak muda yang berinteraksi dengan kucing menyerap jenis asid sialik yang biasanya tidak berlaku dalam tubuh manusia tetapi kelihatan mengawal tindak balas keradangan. Sambungan

Apakah tanda dan gejala awal kanser ovari

Kanser

By

sihat

-

01/01/2023

0

Kanser Ovari

Pada peringkat awalnya, kanser ovari tidak selalu menunjukkan gejala. Jika simptom muncul, ia mungkin termasuk kembung perut, ketidakselesaan, dan peningkatan keinginan untuk membuang air kecil.

Pengesanan awal kanser ovari mungkin sukar. Fakta bahawa simptom mungkin menyerupai penyakit lain adalah salah satu sebabnya.

Selain itu, kerana ia kecil dan tertimbus jauh di dalam perut, ovari sukar untuk dirasai oleh doktor semasa pemeriksaan fizikal.

Hanya sekitar 15% kes kanser ini, menurut Gabungan Kanser Ovari Kebangsaan, ditemui pada peringkat awal. Kumpulan itu menasihati sesiapa yang mengalami sakit perut yang tidak dapat dijelaskan selama lebih daripada dua minggu untuk menghubungi doktor.

Ketahui tentang tanda-tanda peringkat awal kanser ovari, bila untuk mendapatkan rawatan perubatan, dan cara penyakit itu didiagnosis dalam artikel ini.

Pada awalnya, kanser ovari mungkin tidak menunjukkan sebarang tanda. Jika ada, mereka biasanya mempunyai skop yang sangat luas.

Gejala kanser ovari boleh nyata pada mana-mana peringkat, walaupun ia biasanya timbul pada peringkat akhir apabila pundi kencing, rahim, dan rektum mengalami tekanan daripada pertumbuhan.

Tanda-tanda yang paling biasa ialah:

kembung perut
sakit di pelvis atau perut
rasa kenyang tidak lama selepas mula makan
keinginan untuk kencing yang lebih mendesak atau kerap

Tanda tambahan termasuk:

senak, atau sakit perut
keletihan
sakit belakang
sembelit
bengkak perut
sakit semasa hubungan seks
perubahan haid, seperti pendarahan yang tidak teratur

Banyak keadaan mungkin menyebabkan gejala ini, yang tidak selalu berkaitan dengan kanser ovari. Tetapi jika mana-mana gejala ini muncul secara tiba-tiba, kerap, atau berterusan, anda harus menghubungi doktor.

Bila perlu berjumpa doktor

Diagnosis kanser ovari peringkat awal adalah mencabar. Ini menjadikannya penting untuk mengetahui faktor risiko dan mendapatkan rawatan perubatan jika gejala berkembang.

Khususnya, jika sebarang masalah perut atau pelvis baru muncul:

tidak sembuh
sakit pada kebanyakan hari
tidak berpunca daripada keadaan lain
tidak bertindak balas atau kesan terhadap ubat dari farmasi
bermula dalam 12 bulan yang lalu dan berlangsung selama lebih daripada 2 minggu

Pendekatan terbaik untuk menyaring kanser ovari masih disiasat oleh penyelidik. Persatuan Kanser Amerika menyatakan bahawa tidak ada protokol yang ditetapkan.

Faktor-faktor terjadi penyakit

Antara faktor risiko terjadi kanser ovari ialah:

sejarah keluarga kanser payudara, ovari, atau kolon
sejarah kanser payudara
mempunyai mutasi gen BRCA1 atau BRAC2 tertentu atau faktor risiko genetik lain untuk kanser payudara atau ovari
mempunyai kehamilan jangka penuh pertama selepas umur 35 tahun
tidak pernah mengalami kehamilan penuh atau melahirkan anak
menggunakan terapi hormon selepas menopaus
obesiti
beberapa rawatan kesuburan dan ubat berasaskan hormon
endometriosis
umur, kerana kebanyakan kes kanser ovari berkembang selepas menopaus
merokok
mengalami sindrom Lynch

Pertimbangkan kaunseling genetik jika anda mempunyai sejarah keluarga keganasan gastrousus atau pembiakan. Ini boleh mendedahkan jika mereka mempunyai sebarang mutasi gen tertentu yang meningkatkan peluang mereka untuk mengembangkan kanser ovari.

Terdapat beberapa perkara yang boleh mengurangkan peluang keseluruhan seseorang untuk mendapat kanser ovari:

menggunakan ubat kawalan kelahiran oral, dalam beberapa kes
menjalani pembedahan sistem pembiakan, seperti histerektomi, pembuangan ovari, atau pengikatan tiub
mengelakkan faktor risiko, seperti merokok
mengekalkan berat badan yang sihat
mempunyai diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar serta rendah gula dan lemak tambahan

Diagnosis

Untuk mengenal pasti sebarang gejala kanser ovari, doktor terlebih dahulu bertanya tentang:

bila ia bermula
bagaimana ia bertindak balas terhadap rawatan di rumah
berapa kerap ia berlaku

Doktor juga akan bertanya tentang sejarah perubatan pesakit dan keluarga mereka, terutamanya sebarang sejarah kanser ovari, payudara atau jenis kanser lain.

Langkah seterusnya ialah pemeriksaan pelvis. Mereka mungkin dapat mengesan cecair di dalam perut atau menentukan sama ada ovari membengkak atau merengsa.

Doktor memutuskan bahawa ujian tambahan adalah perlu jika:

Mereka melihat sesuatu yang luar biasa semasa peperiksaan pelvis.
Gejala mungkin menunjukkan kanser ini.
Terdapat risiko tinggi kanser ovari.

Kita melihat pemeriksaan dan imbasan berbeza yang boleh membantu mencari kanser ovari seperti di bawah:

Ultrasound transvaginal

Untuk melakukan ini, siasatan ultrasound mesti dimasukkan ke dalam faraj. Rahim, tiub fallopio, dan ovari semuanya kelihatan pada imej yang dihantar oleh probe.

Imbasan ini boleh mendedahkan potensi pertumbuhan, malah doktor mungkin dapat membezakan antara sista, yang bukan kanser, kantung berisi cecair dan pertumbuhan pepejal.

Majoriti jisim yang ditemui oleh ultrasound tidak menunjukkan tanda kanser.

Ujian darah CA-125

Ujian ini mengesan kehadiran protein yang dipanggil CA-125 dalam darah. Tahap ini mungkin lebih tinggi daripada biasa jika seseorang menghidap kanser ovari.

Walau bagaimanapun, gangguan lain, termasuk sebagai penyakit radang pelvis dan endometriosis, boleh menyebabkan peningkatan dalam tahap CA-125. Dan bukan semua orang yang menghidap kanser ovari mempunyai tahap CA-125 yang tinggi.

Tambahan pula, kerana keputusan ujian CA-125 lebih sukar untuk ditafsirkan sebelum menopaus, doktor biasanya menggunakannya hanya selepas menopaus.

Imbasan CT

Imbasan CT boleh menawarkan imej rongga perut dan pelvis, serta mendedahkan sebarang pertumbuhan ganjil.

Ia juga boleh mendedahkan sama ada kanser telah merebak ke tisu lain atau tidak.

Kaedah saringan dan pencegahan

Pada masa ini tiada kaedah yang berdaya maju untuk mengesan kanser ovari. Namun, bagi pesakit yang berisiko tinggi, doktor boleh melakukan:

pemeriksaan pelvis
ultrasound transvaginal
ujian darah CA-125

Walau bagaimanapun, tiada bukti bahawa saringan mengurangkan risiko kanser ovari.

Walaupun ia biasanya tidak boleh dilakukan untuk mencegah kanser ini daripada berlaku, menjalani gaya hidup sihat boleh membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan mungkin mengurangkan risiko.

Antara strategi tersebut ialah:

tidak merokok dan mengelakkan asap rokok
mempunyai diet yang pelbagai dan sihat
mendapat senaman yang kerap
mengelak atau mengehadkan pengambilan alkohol

Apakah kebarangkalian bahawa simptom itu berkaitan dengan kanser?

Unjuran 1.2% daripada semua kes kanser yang baru didiagnosis di Amerika Syarikat pada tahun 2020 akan menjadi kanser ini, menjadikannya penyakit yang agak luar biasa. 2.3% daripada semua kematian berkaitan kanser di negara ini berpunca daripadanya.

Secara keseluruhannya, penyakit lain yang lebih kurang serius berkemungkinan besar menjadi punca simptom kanser ovari.

Walau bagaimanapun, sesiapa yang mempunyai simptom yang tidak biasa atau berulang harus menghubungi doktor.

Maklumat penting

Kadar kelangsungan hidup 5 tahun untuk kanser ovari adalah lebih kurang 93% jika ia dikesan pada peringkat awal oleh doktor. Nombor ini mewakili kebarangkalian hidup selama sekurang-kurangnya lima tahun tambahan selepas diagnosis.

Kadar kelangsungan hidup 5 tahun ialah 31% jika kanser telah berkembang ke kawasan badan yang lain. Kadar kelangsungan hidup 5 tahun keseluruhan bagi mereka yang menghidap kanser ovari adalah pada 48.6% antara 2010 dan 2016.

Adalah penting untuk diingat bahawa kadar survival dikira menggunakan purata data sebelumnya. Selepas menerima diagnosis kanser ovari, orang ramai semakin hidup lebih lama. Prognosis terus menjadi lebih baik apabila lebih banyak ubat dan rawatan boleh diakses.

Kesimpulan

Gejala-gejala kanser ovari mungkin muncul pada peringkat awal, tetapi ia selalunya tidak dapat dikesan sehinggalah sampai suatu ketika yang panjang. Kembung, sakit di bahagian bawah belakang, pelvis, dan perut, serta peningkatan keinginan untuk membuang air kecil, adalah beberapa daripadanya. Walau bagaimanapun, ini juga merupakan tanda tipikal penyakit lain.

Jika simptom pelvis atau perut teruk, bertahan selama lebih daripada dua minggu, atau tidak bertambah baik dengan ubat-ubatan tanpa preskripsi dan rawatan di rumah, seseorang itu harus berjumpa doktor.

Secara umum, peluang seseorang untuk mencapai hasil yang berjaya meningkat dengan kelajuan di mana mereka memperoleh diagnosis dan memulakan rawatan.

Tekanan darah: 15 kaedah semulajadi untuk mengurangkannya

Jantung

By

sihat

-

27/12/2022

0

Tekanan darah: 15 kaedah semulajadi untuk mengurangkannya

Tekanan darah tinggi

15 kaedah semula jadi untuk mengurangkan tekanan darah. Lama kelamaan, jantung mungkin akan terjejas oleh kadar degupan jantung tinggi. Ia menjejaskan satu daripada tiga rakyat Amerika dan satu bilion orang di seluruh dunia. Senaman yang kerap, menguruskan berat badan anda dan membuat pelarasan diet adalah semua cara untuk menurunkan tekanan darah anda.

Tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok jika tidak terkawal.

Anda boleh menurunkan kadar degupan jantung anda secara semula jadi, walaupun tanpa ubat, dengan melakukan pelbagai perkara dan tahu faktor yang mempengaruhi bacaan tekanan darah.

15 ubat semulajadi untuk masalah kesihatan dan langkah pencegahan awal untuk mengelakkan tekanan darah tinggi ini disenaraikan di bawah.

1. Senaman dan berjalan secara kerap

Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan tekanan darah tinggi ialah bersenam.

Senaman yang kerap mengurangkan tekanan darah dengan menguatkan dan meningkatkan keupayaan jantung untuk mengepam darah.

Sebenarnya, melakukan aktiviti lasak selama 75 minit, seperti berlari, atau 150 minit senaman sederhana, seperti berjalan kaki, setiap minggu boleh membantu mengurangkan kadar degupan jantung dan meningkatkan kesihatan jantung.

Selain itu, beberapa bukti menunjukkan bahawa meningkatkan senaman anda melebihi ini akan menurunkan lagi tekanan darah anda.

Kesimpulannya ialah walaupun 30 minit sehari berjalan boleh membantu mengurangkan tekanan darah. Senaman meningkatkan potensi pengurangannya.

2. Anda harus mengambil kurang garam

Kebanyakan orang mengambil banyak garam. Peningkatan pengambilan makanan yang disediakan dan diproses adalah sebahagian besarnya untuk dipersalahkan untuk ini.

Pengambilan garam yang tinggi telah dikaitkan dalam banyak kajian dengankadar degupan jantung tinggi dan masalah jantung, termasuk strok.

Hubungan antara garam dan tekanan darah tinggi, menurut penyelidikan lain, kurang pasti.

Cara orang mengendalikan garam mungkin berbeza secara genetik, yang mungkin menjadi salah satu puncanya. Satu perempat daripada orang yang mempunyai kadar degupan jantung normal dan kira-kira separuh daripada mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi kelihatan sensitif kepada garam.

Mungkin berbaloi untuk mengurangkan penggunaan natrium jika anda sudah mempunyai tekanan darah tinggi untuk menentukan sama ada ia menjejaskan keadaan anda. Gantikan makanan yang diproses dengan bahan-bahan segar dan bereksperimen dengan perasa yang tidak mengandungi garam, seperti herba dan rempah ratus.

Kesimpulan: Mengurangkan penggunaan natrium secara amnya dinasihatkan dalam garis panduan menurunkan tekanan darah. Bagi mereka yang sensitif terhadap kesan garam, bagaimanapun, nasihat sedemikian mungkin paling masuk akal.

3. Kurangkan pengambilan alkohol

Pengambilan alkohol boleh meningkatkan risiko kadar degupan jantung tinggi dan beberapa masalah kesihatan kronik yang lain.

Penggunaan alkohol rendah hingga sederhana mungkin bermanfaat untuk jantung, menurut beberapa penyelidikan, tetapi mungkin terdapat kelemahan juga.

Bagi wanita, pengambilan alkohol sederhana dihadkan kepada satu minuman setiap hari, manakala untuk lelaki, ia terhad kepada dua minuman sehari. Adalah dinasihatkan untuk berfikir tentang mengurangkan jika anda minum lebih daripada itu.

Kesimpulan: Mengambil alkohol dalam apa-apa jumlah boleh menyebabkan tekanan darah anda meningkat. Akibatnya, adalah penting untuk mengehadkan pengambilan anda.

4. Makan lebih banyak makanan yang tinggi kalium

Potassium ialah mineral penting yang melegakan ketegangan pada saluran darah anda dan membantu dalam penyingkiran natrium badan anda.

Pengambilan natrium kebanyakan orang telah meningkat manakala pengambilan kalium mereka telah berkurangan disebabkan oleh diet moden.

Tumpukan pada pengambilan lebih sedikit makanan yang diproses dan lebih banyak makanan segar dan utuh untuk mendapatkan keseimbangan kalium dan garam yang lebih sihat dalam diet anda.

Makanan dengan kandungan kalium yang tinggi termasuk:

sayur-sayuran, terutamanya sayur-sayuran berdaun, tomato, kentang, dan ubi
keledek
buah-buahan, termasuk tembikai, pisang, avokado, oren, dan aprikot
tenusu, seperti susu dan yogurt
tuna dan salmon
kekacang

Kesimpulannya, pengambilan hasil segar yang kaya dengan kalium seperti buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu menurunkan tekanan darah.

5. Hadkan pengambilan kafein anda

Jika anda pernah mengambil kopi sebelum mengukur tekanan darah anda, anda sedar bahawa kafein memberi anda lonjakan serta-merta.

Walau bagaimanapun, tidak banyak bukti bahawa penggunaan kafein yang konsisten boleh menyebabkan peningkatan jangka panjang.

Risiko penyakit jantung, termasuk kadar degupan jantung tinggi, sebenarnya lebih rendah pada individu yang mengambil kopi atau teh berkafein berbanding mereka yang tidak.

Walau bagaimanapun, jika anda fikir anda mungkin terdedah kepada kesan kopi, anda mungkin ingin meneroka mengurangkan pengambilan anda untuk melihat sama ada ia mempengaruhi tekanan darah anda.

Intinya ialah kafein boleh meningkatkan kadar degupan jantung buat sementara waktu. Bagi kebanyakan orang, ia tidak, bagaimanapun, menghasilkan peningkatan yang berpanjangan.

6. Mengawal tekanan anda

Penyebab utama tekanan darah tinggi adalah tekanan.

Tekanan kronik meletakkan badan anda dalam keadaan melawan atau lari yang berterusan. Itu nyata secara fizikal sebagai degupan jantung yang lebih cepat dan arteri darah yang menyempit.

Tekanan juga boleh meningkatkan kecenderungan anda untuk terlibat dalam tindakan lain yang meningkatkan kadar degupan jantung, seperti meminum alkohol atau mengambil makanan yang diproses.

Banyak kajian telah mengkaji kemungkinan menurunkan kadar degupan jantung dengan mengurangkan tekanan. Dua cadangan berdasarkan penyelidikan disediakan di sini:

Dengar muzik yang menenangkan untuk membantu anda berehat dan menenangkan sistem saraf anda. Ia adalah tambahan yang bermanfaat kepada rawatan tekanan darah sedia ada, menurut penyelidikan.
Kurangkan kerja: Persekitaran kerja yang tertekan dan beban kerja yang tinggi kedua-duanya dikaitkan dengan kadar degupan jantung tinggi.

Kesimpulannya, tekanan yang berterusan boleh meningkatkan tekanan darah. Ia boleh membantu untuk mempelajari cara menguruskan tekanan.

7. Ambil koko atau coklat gelap

Sebilangan kecil coklat gelap boleh memberi manfaat kepada jantung anda, walaupun makan banyak mungkin tidak akan memberi manfaat.

Itu kerana flavonoid, yang merupakan bahan tumbuhan yang mendorong arteri darah mengembang, banyak terdapat dalam coklat gelap dan serbuk koko.

Analisis kajian mendedahkan bahawa koko kaya flavonoid boleh menurunkan bacaan kadar degupan jantung jangka pendek orang dewasa yang sihat.

Gunakan serbuk koko tidak beralkali, yang terutamanya tinggi dalam flavonoid dan tidak mempunyai gula tambahan, untuk kesan yang paling mujarab.

Kesimpulan: Komponen tumbuhan yang termasuk dalam coklat gelap dan serbuk koko membantu melegakan arteri darah, yang mungkin menurunkan tekanan darah.

Sakit kaki: jenis, sebab dan rawatan di rumah

Sakit

By

sihat

-

20/12/2022

0

Sakit kaki

Ketidakselesaan pada kaki mungkin disebabkan oleh kecederaan atau tanda masalah lain. Bergantung pada sebab yang tepat untuk sakit kaki, seseorang mungkin perlu menjalani rawatan.

Sakit kaki boleh mempunyai pelbagai sebab. Ini adalah beberapa sebab yang mungkin menjadi punca:

salur darah
saraf
otot
sendi
tisu lembut
tulang

Kaedah rawatan ditentukan pada apa yang menyebabkan sakit kaki. Sakit kaki biasanya boleh dirawat di rumah, tetapi jika ia tiba-tiba menjadi teruk, atau berterusan, atau jika terdapat gejala tambahan, mungkin penting untuk mendapatkan bantuan perubatan. Ramai yang bertanya “tapak kaki sakit tanda penyakit apa”. Artikel ini melihat beberapa sebab biasa dan ubat untuk ketidakselesaan kaki.

Maklumat pantas tentang ketidakselesaan pada kaki

Sakit kaki mungkin berpunca daripada muskuloskeletal, neurologi atau vaskular.
Berlari dan sukan berulang lain boleh menyebabkan “shin splint” dan patah tulang akibat tekanan.

Sakit kaki kadangkala boleh menjadi tanda masalah vaskular yang ketara. Ini memerlukan perhatian perubatan dan mungkin membawa akibat bencana.
Pelbagai jenis kesakitan boleh diuruskan di rumah, tetapi kesakitan yang berterusan atau teruk mungkin merupakan tanda masalah yang lebih serius.

Jenis

Sakit kaki biasanya dikategorikan oleh doktor sebagai neurologi, muskuloskeletal atau vaskular, yang boleh bertindih.

Neurologi

Keadaan termasuk neuropati atau kecederaan saraf, ketidakselesaan saraf sciatic, dan sindrom kaki resah, di mana kaki berkedut tanpa kawalan. Walaupun semasa berehat, sakit saraf, seperti pada lengan atau kaki, mungkin wujud.

Muskuloskeletal

Contoh sakit muskuloskeletal termasuk arthritis, yang menjejaskan sendi badan, dan krepitasi, bunyi meletus atau berderak di lutut.

Ketidakselesaan muskuloskeletal, misalnya, akan berpunca daripada kecederaan pada otot, tendon atau ligamen yang dialami semasa jatuh.

Patah tulang akibat tekanan, sindrom petak, dan kekejangan adalah semua keadaan muskuloskeletal.

Vaskular

Ketidakselesaan vaskular mungkin disebabkan oleh:

penyakit arteri periferi (PAD)
trombosis urat dalam (DVT)
vaskulitis
urat varikos
ekzema varikos, perubahan warna kulit mengiringi kesakitan

Sebab dan punca

Sakit kaki dari pelbagai sebab mungkin hadir dengan simptom yang sama. Kemungkinan untuk menerima rawatan yang betul meningkat, jika perlu, dengan menerima diagnosis yang betul. Mencari diagnosis yang betul mungkin dibantu dengan mengetahui simptom dan bila ia mula-mula terjadi.

Kekejangan kaki

Kaki kejang adalah episod kesakitan yang singkat dan sengit yang boleh berterusan selama beberapa minit. Otot mengecut dan kekejangan, yang biasanya betis di bahagian belakang kaki bawah.

Kekejangan kaki pada waktu malam adalah kerap, dan orang yang telah berusia lebih berkemungkinan mengalaminya.

Penyakit arteri periferi

Ramai penghidap penyakit arteri adalah tanpa gejala. Walau bagaimanapun, ketidakselesaan atau kekejangan yang tajam di kaki sentiasa mengikuti jumlah berjalan yang sama, tetapi ia biasanya hilang selepas berehat.

Tanda utama adalah klaudikasio sporadis. Aliran darah ke otot kaki terjejas oleh klaudikasio sekejap-sekejap. Sakit akibat daripada kekurangan oksigen dan nutrien yang seterusnya.

Klaudikasi menyebabkan:

sakit otot seperti kekejangan semasa bersenam atau melakukan senaman
sakit di bahagian punggung, peha, betis, dan kaki
sakit apabila berjalan atau menaiki tangga
Trombosis urat dalam (DVT)

Gumpalan darah dalam urat kaki dalam dirujuk sebagai DVT. Sebagai contoh, ia boleh muncul selepas tempoh yang lama duduk dalam perjalanan yang panjang.

Isu vaskular boleh menjadi sangat berbahaya. DVT dan PAD boleh mempunyai pembentangan tanpa gejala. Orang yang terdedah kepada masalah vaskular di kaki disebabkan oleh gaya hidup atau sejarah perubatan mereka harus sedar tentang tanda-tanda yang berpotensi.

Bengkak dan rasa panas dan tidak selesa pada sebelah kaki adalah gejala. Satu-satunya masa anda mungkin merasakan ini adalah semasa anda berdiri atau berjalan.

Gumpalan itu mungkin larut dengan sendirinya, tetapi jika pesakit mengadu pening, sesak nafas secara tiba-tiba, atau batuk berdarah, mereka harus mendapatkan bantuan perubatan kecemasan. Gejala ini boleh menunjukkan bahawa bekuan darah dalam paru-paru atau embolisme pulmonari telah berkembang daripada DVT.

Shin splints

Aktiviti lasak yang berkaitan dengan sukan boleh mengakibatkan pelbagai kecederaan.

Berlari dan berjoging boleh menyebabkan kecederaan berlebihan pada otot dan tendon disebabkan oleh tekanan hentaman yang berulang. Shin splints menyebabkan ketidakselesaan otot yang kuat dan setempat dan kadangkala sakit tulang yang biasanya dirasai berhampiran tulang kering.

Patah tulang

Patah boleh terjadi akibat tekanan yang kuat, seperti jatuh. Selain lebam, bengkak, dan herotan yang ketara, beberapa patah tulang jelas kelihatan. Ini biasanya memerlukan rawatan perubatan segera.

Patah akibat tekanan adalah patah tulang kecil yang boleh berkembang akibat ketegangan berulang yang dialami semasa menyertai sukan, selalunya apabila intensiti tindakan meningkat terlalu cepat, seperti dalam sukan larian intensif.

Semasa setiap sesi senaman, kesakitan boleh mula menjadi lebih awal sebelum akhirnya menjadi berterusan.

Tendonitis Achilles

Achilles tendonitis adalah keadaan biasa di mana tendon besar yang mengalir ke bahagian bawah belakang atau tumit kaki menjadi jengkel dan meradang.

Ketegangan hamstring

Terseliuh dan regangan mungkin disebabkan oleh trauma baru-baru ini. Ketegangan atau koyak ligamen dirujuk sebagai terseliuh.

Kesakitan yang teruk di bahagian belakang otot paha mungkin disebabkan oleh ketegangan atau kecederaan hamstring, yang sangat lazim di kalangan atlet dan biasanya disebabkan oleh koyakan separa.

Terseliuh dan tegang kerap berlaku akibat latihan fleksibiliti yang lemah, regangan yang berlebihan, atau gagal memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti. Bersenam selepas dicederakan menimbulkan bahaya.

Sindrom petak

Ia adalah keadaan akibat daripada peningkatan tekanan dalam ruang badan terkurung, terutamanya pada kaki atau lengan bawah.

Tahap tekanan otot yang berbahaya boleh menyebabkan sindrom petak akut atau kronik apabila kecederaan kaki menyebabkan bengkak. Ini boleh menjadi akibat patah tulang atau lebam yang sangat teruk.

Akibat bengkak, tekanan meningkat ke tahap di mana bekalan darah tisu otot terputus, menyebabkan otot-otot oksigen dan nutrien kelaparan. Berkenaan dengan kerosakan, kesakitan boleh menjadi sangat kuat.

Dalam keadaan yang melampau, kesakitan mungkin diikuti dengan kebas dan lumpuh. Kecederaan otot yang kekal mungkin berlaku.

Sakit saraf sciatic

Sciatica adalah keadaan yang menyebabkan rasa sakit memancar ke bawah kaki dari pinggul ke kaki apabila sesuatu menekan pada saraf, kerap di tulang belakang.

Ia mungkin berlaku akibat cakera hernia atau kekejangan otot yang “mencubit” saraf.

Apabila langkah seseorang, atau cara mereka berjalan, menyesuaikan diri untuk menangani ketidakselesaan, implikasi jangka panjang boleh merangkumi tekanan pada komponen badan yang lain. Sambungan

5 sebab mengapa gula merbahaya

Makanan

By

sihat

-

25/11/2022

0

Gula berlebihan merbahaya

Karbohidrat ringkas seperti gula hadir secara semula jadi dalam pelbagai makanan dan minuman. Selain itu, ia adalah tambahan dalam beberapa makanan dan minuman. Pengambilan gula terlalu banyak boleh menyebabkan masalah kesihatan, termasuk risiko peningkatan berat badan, diabetes, kerosakan gigi dan keadaan lain.

Beberapa item pemakanan yang berkhasiat, termasuk tenusu, sayur-sayuran dan buah-buahan, secara semula jadi mengandungi gula. Hidangan ini terasa lebih manis kerana kandungan gula di dalamnya.

Orang ramai harus memasukkan item ini dalam diet mereka kerana ia mengandungi pelbagai nutrien lain yang mempunyai kesan positif yang ketara terhadap kesihatan.

Walau bagaimanapun, pengeluar kerap menambahkan gula kepada produk seperti bijirin, kek dan minuman lain. Gula bebas ini, sering dikenali sebagai gula tambahan, adalah apa yang membahayakan kesihatan kita.

Makanan dan minuman dengan gula tambahan tidak mempunyai nilai pemakanan, berbeza dengan makanan yang mengandungi gula secara semula jadi. Oleh kerana pencernaan gula tambahan yang cepat oleh badan, mereka juga merupakan sumber tenaga yang rendah. Makan berlebihan akhirnya boleh membawa kepada masalah kesihatan.

Lima sebab gula tambahan tidak sihat dibincangkan dalam artikel ini.

1. Nilai pemakanan kurang

Kalori kosong ialah gula. Ia secara mendadak meningkatkan kalori dalam makanan dan minuman apabila ia ditambah kepadanya tanpa menambah sebarang nilai pemakanan. Makanan dan minuman ini selalunya cepat diserap oleh badan. Oleh itu, ia bukan sumber tenaga yang boleh dipercayai.

Produk yang mengandungi gula secara semulajadi adalah berbeza. Buah-buahan dan produk tenusu, misalnya, mempunyai gula semula jadi. Makanan ini menyediakan sumber tenaga yang berterusan kerana badan mencernanya dengan lebih perlahan.

Barangan ini kerap memberikan nutrien tambahan. Ia termasuk serat dan pelbagai vitamin dan mineral, contohnya.

Purata orang dewasa Amerika mengambil kira-kira 308 kalori setiap hari daripada gula tambahan. Ini melebihi cadangan Persatuan Jantung Amerika (AHA) iaitu 100 kalori untuk wanita dan 150 kalori untuk lelaki dari segi gula tambahan.

Kelebihan kesihatan menelan makanan dan minuman lain yang mempunyai nilai pemakanan dinafikan dengan mengambil kalori kosong. Ia juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan, di mana kekurangan nutrien mungkin mengakibatkan masalah kesihatan tambahan.

2. Tambah berat badan

Pertambahan berat badan adalah kebimbangan serius untuk mengambil terlalu banyak gula dalam diet.

Makanan dan minuman manis biasanya mengandungi banyak kalori. Walaupun dengan aktiviti yang kerap, pengambilan terlalu banyak barangan ini akan mengakibatkan penambahan berat badan. Terdapat bukti kukuh bahawa terlalu banyak gula pemakanan menyumbang kepada penambahan berat badan.

Produk dengan gula tambahan sering dicerna dengan lebih cepat di dalam badan, oleh itu ia tidak memuaskan rasa lapar untuk masa yang lama. Akibatnya, anda mungkin makan lebih kerap sepanjang hari dan mengambil lebih banyak kalori secara keseluruhan.

Selain itu, beberapa data menunjukkan kemungkinan bahawa gula mungkin mempunyai kesan ke atas sistem biologi yang mengawal selera makan.

Hormon leptin mengawal rasa lapar dengan memikirkan berapa banyak tenaga yang diperlukan oleh tubuh. Obesiti dan penambahan berat badan boleh disebabkan oleh disfungsi leptin.

Diet yang banyak lemak dan gula boleh menyebabkan rintangan leptin, menurut kajian pada tikus 2011. Apabila badan tidak lagi bertindak balas terhadap leptin seperti yang sepatutnya, rintangan leptin berkembang. Penulis kajian mendapati bahawa memotong gula daripada diet mengurangkan rintangan leptin.

Satu lagi kajian 2014 mendapati bahawa rintangan leptin mungkin menjadi masalah terutamanya bagi mereka yang mengambil minuman manis.

Adalah penting untuk diingat bahawa gula tidak dengan sendirinya, membawa kepada pertumbuhan berat badan dan obesiti. Ia adalah salah satu daripada punca. Hubungan rumit antara pemakanan, senaman, genetik, dan pembolehubah sosial dan persekitaran membawa kepada berat badan berlebihan atau obes.

Tetapi salah satu kaedah paling mudah untuk mengelakkan kenaikan berat badan adalah dengan mengurangkan gula dalam diet.

3. Kencing manis

Mengambil minuman manis telah dikaitkan dengan perkembangan diabetes jenis 2.

Gula tidak menyebabkan diabetes, bertentangan dengan kepercayaan popular. Mana-mana diet berkalori tinggi boleh menyebabkan diabetes jenis 2.

Diet tinggi gula, sebaliknya, biasanya tinggi kalori. Ini boleh meningkatkan risiko menghidap diabetes.

Minuman manis amat berbahaya.

Meta-analisis data daripada 310,819 orang mendapati bahawa mereka yang mengambil banyak minuman manis mempunyai risiko diabetes jenis 2 26% lebih tinggi berbanding mereka yang tidak. Menurut kajian itu, “penggunaan tinggi” ditakrifkan sebagai satu hingga dua minuman manis setiap hari.

Untuk mengelakkan diabetes jenis 2, Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan mengelakkan minuman manis.

4. Kaviti pada gigi

Penggunaan gula boleh menyebabkan kerosakan gigi, yang boleh menyebabkan pembentukan kaviti.

Bakteria dalam mulut membentuk lapisan nipis plak di atas gigi selepas makan gula. Bakteria ini bertindak balas terhadap gula yang terdapat dalam makanan dan minuman. Tindak balas ini menyebabkan pembebasan asid, yang merosakkan gigi.

Badan mungkin boleh membaiki beberapa kerosakan dengan sendirinya. Diet tinggi gula, sebaliknya, akan menyebabkan kemudaratan jangka panjang. Ini boleh mengakibatkan kerosakan gigi. Rongga ialah lubang telap yang terbentuk pada permukaan gigi.

Satu cara yang berkesan untuk mencegah kerosakan gigi adalah dengan mengehadkan pengambilan makanan manis.

5. Penyakit kardiovaskular

Diet tinggi gula boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.

Menurut penemuan kajian selama 15 tahun, orang yang mengambil banyak gula tambahan secara signifikan lebih berkemungkinan mati akibat penyakit jantung berbanding orang yang mengambil sedikit gula tambahan.

Sekali lagi, penyelidikan mencadangkan bahawa minuman manis mungkin sangat berbahaya dari segi meningkatkan risiko penyakit jantung. Ini mungkin kerana minuman bergula tinggi kalori, tidak memberi kesan kepada kelaparan, dan memberikan tenaga yang tidak mencukupi.

Walaupun terdapat pautan yang jelas, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami sepenuhnya hubungan antara gula dan penyakit jantung. Sambungan