Apa yang boleh menyebabkan kesakitan di tangan atau pergelangan tangan?

Bila perlu berjumpa doktor

Seseorang harus berjumpa doktor jika sakit tangannya tidak sembuh dengan rawatan di rumah.

Seseorang harus berjumpa dengan doktor untuk sakit atau kekejangan di tangan atau pergelangan tangan yang teruk.

Lihat doktor untuk sakit tangan yang:

• tidak menjadi lebih baik dengan rawatan di rumah
• semakin teruk
• tidak bertindak balas terhadap rawatan yang dicadangkan oleh doktor
• mungkin disebabkan oleh kejatuhan atau kecederaan lain
• berlaku bersama-sama dengan gejala lain, seperti sakit lengan, demam , atau keletihan

Pergi ke bilik kecemasan untuk:

• sakit tangan yang mendadak, tiba-tiba, tidak tertanggung
• yang disyaki pergelangan tangan atau lengan patah
• kecederaan yang kelihatan ke tangan yang menyebabkan kesakitan yang sangat sengit

Rawatan dirumah

Sakit tangan kadang-kadang menjadi lebih baik dengan senaman regangan lembut.

Untuk meringankan kesakitan di tangan atau pergelangan tangan, seseorang boleh:

• Putar pergelangan tangan lawan arah jam dan kemudian mengikut arah jam. Ulangi setiap gerakan 10 kali.
• Buka tangan seberapa luas yang mungkin, sebarkan jari-jari itu, kemudian tutup tangan ke tangan yang ketat. Ulang 10 kali.
• Gunakan satu tangan untuk perlahan-lahan memanjangkan jari-jari tangan yang lain kembali ke dada untuk peregangan pergelangan tangan yang lembut. Ulang lima hingga 10 kali.

Seorang doktor atau terapi fizikal mungkin dapat mengesyorkan tangan dan pergelangan tangan tambahan.

Terapi RICE boleh membantu dengan pelbagai kecederaan ringan, termasuk sakit tangan dan pergelangan tangan. RICE bermaksud rehat, ais, mampatan dan ketinggian:

• Rehat . Elakkan menggunakan tangan yang terkena sebanyak mungkin.
• Ais . Sapukan ais atau pil sejuk ke tangan yang cedera selama 20 minit beberapa kali sehari.
• Mampatan . Balut kawasan yang terjejas dalam pembalut lembut, serpihan, atau pelakon.
• Ketinggian . Pastikan tangan yang terkena berlaku seperti menggunakan tali pinggang, di atas paras jantung.

Penyelesaian rumah lain untuk kesakitan tangan dan pergelangan tangan termasuk:

• Urut . Cuba mengurut kawasan yang menyakitkan dan otot-otot di sekitarnya. Kadang-kadang, mengurut tangan atau bahu boleh membantu dengan sakit tangan.
• Haba . Sesetengah sakit merespon dengan baik untuk memanaskan badan. Pertimbangkan bergantian antara pek haba dan sejuk, 20 minit dan 20 minit untuk setiap satu.
• Ubat OTC . Mengambil dadah anti-radang nonsteroid seperti ibuprofen boleh membantu dengan sakit dan keradangan dari pelbagai keadaan.

Ringkasan

Terdapat banyak sebab penyebab sakit tangan. Ia terdiri daripada kecederaan dan berlebihan kepada keadaan degeneratif seperti arthritis.

Pemulihan dirumah untuk sakit tangan termasuk perlahan-lahan meregangkan, mencuba terapi RICE, dan mengambil ubat-ubatan dari farmasi.

Seseorang harus berjumpa dengan doktor untuk sakit atau kekejangan di tangan atau pergelangan tangan yang teruk. Bahagian pertama