Apakah faedah tali pinggang ketika mengandung?

Belt perut

Belt perut bertujuan untuk menawarkan sokongan wanita hamil dengan mengambil beberapa berat perut yang semakin meningkat.

Pro potensi pinggang perut termasuk:

• Boleh membantu menggalakkan postur yang betul. Belt perut dapat membantu menstabilkan perut wanita hamil dan menurunkan punggung dengan mengambil beberapa berat perutnya dan menjelang malam keluar pusat graviti. Kajian 2018 yang membabitkan 90 wanita hamil mendapati bahawa memakai tali pinggang sokongan bersalin sedikit lebih baik selepas semua trimester.
• Mungkin lebih rendah risiko jatuh . Bandi perut boleh mengurangkan risiko jatuh bagi wanita hamil dengan menstabilkan pelvis mereka dan memperbaiki keseimbangan mereka. Satu kajian 2014 yang termasuk 90 wanita hamil mendapati bahawa memakai tali pinggang sokongan bersalin meningkatkan keseimbangan dan mengurangkan risiko jatuh semasa semua trimester.
• Jadikannya lebih mudah untuk bersenam . Menurut American College of Obstetricians dan Gynecologists, memakai tali pinggang perut semasa peringkat akhir kehamilan boleh membantu membuat beberapa aktiviti, seperti berjalan atau berjalan, lebih selesa. Suatu tali pinggang perut juga boleh membantu wanita hamil mengelakkan kecederaan semasa bersenam.
• Boleh membantu mengurangkan kesakitan dan kesakitan. Belt perut boleh membantu mengurangkan beberapa nyeri dan sakit yang boleh berlaku semasa kehamilan dengan mengambil beberapa perut dan membantu menstabilkan badan.

Walaupun masih belum cukup bukti saintifik untuk menyokong sepenuhnya penggunaan tali pinggang perut untuk mengurangkan kesakitan kehamilan, beberapa kajian awal menunjukkan beberapa manfaat berpotensi untuk memakai ikat pinggang perut ketika mengandung.

Kajian 2017 menilai 46 wanita hamil dengan sakit pinggang pelvis. Kesakitan gatal pelvik biasanya berlaku di bahagian belakang paha atau ruang antara tengah panggul dan tulang kemaluan. Wanita dengan sakit pinggang pelvis biasanya mempunyai masalah berjalan dan berdiri untuk tempoh yang panjang.

Dalam wanita yang memakai tali pinggang kehamilan dengan kerap untuk tempoh yang singkat, sabuk seolah-olah mengurangkan keamatan kesakitan dan membuat tugas harian lebih mudah diurus.

Kajian pada tahun 2015 tentang kaedah untuk melegakan kesakitan yang berkaitan dengan kehamilan di belakang dan pelvis mendapati bahawa tali pinggang dan akupunktur pelvis adalah satu-satunya kaedah dengan bukti positif yang kuat untuk menyokong penggunaannya.

Kekurangan potongan tali pinggang perut termasuk:

• Tidak sesuai untuk penggunaan yang berpanjangan. Wanita harus mengelakkan memakai pakaian yang lebih ketat, seperti tali pinggang perut, terlalu lama pada satu masa kerana mereka dapat menurunkan aliran darah ke perut dan bayi yang sedang berkembang.
• Mahal. Banyak tali pinggang perut boleh menjadi mahal, terutamanya yang lebih tegar atau mempunyai padding tebal. Memandangkan mereka memainkan peranan fungsional dan bukannya kosmetik, tali pinggang perut pastinya mempunyai kualiti dan ketegaran yang munasabah.

Memakai tali pinggang perut terlalu lama boleh membatalkan faedah memakai satu. Dalam kajian 2017 di mana 46 wanita hamil memakai salah satu daripada dua model pelvik pelvik yang berbeza, kedua-dua tali pinggang itu mengurangkan kesakitan ikat pinggang pelvis tetapi hanya apabila wanita memakai mereka untuk selang pendek beberapa kali seminggu.

Pakaian sokongan bersalin lain

Pakaian sokongan bersalin terdiri daripada seluar dalam yang murah, asas untuk buaian dan girdle yang mahal, pelbagai. Walau bagaimanapun, hampir tiada bukti saintifik sama ada untuk menyokong atau tidak menggalakkan penggunaan kebanyakan jenis pakaian ini.

Wanita yang mencari pakaian sokongan bersalin yang betul mungkin ingin mempertimbangkan kriteria berikut:

• apa produk itu
• bagaimana selesa produk dipakai
• saiz dan bentuk badan mereka
• harga produk dan belanjawan
• warna, corak, gaya dan reka bentuk yang ada
• kualiti produk
• berapa lama mereka akan menggunakan produk ini
• berapa mudah produk itu diperolehi

Cara memakai pakaian sokongan bersalin

Elakkan memakai pakaian sokongan bersalin dalam cuaca panas dan semasa bersenam.

Wanita sering akan menentukan bagaimana dan bila memakai pakaian sokongan bersalin berdasarkan arahan produk dan bagaimana perasaan mereka.

Walau bagaimanapun, ia mungkin lebih baik untuk memakai tali pinggang perut, atau bahagian ketat pakaian apa pun, di bawah perut perut dan di atas tulang kemaluan dan hipline.

Walaupun terdapat sedikit bukti saintifik untuk mengesahkan apabila wanita dengan selamat memakai pakaian bersalin yang menyokong, mungkin lebih baik untuk mengelakkan mereka apabila:

• dalam persekitaran yang panas, lembap, atau tinggi
• bekerja atau mengeluarkan banyak tenaga
• di kawasan dengan aliran udara yang terhad
• kehamilan mempunyai komplikasi
• ibu tidak sihat

Pertimbangan lain

Tidak ada penyelidikan yang mencukupi untuk menentukan sepenuhnya manfaat dan kelemahan kebanyakan pakaian sokongan bersalin. Walau bagaimanapun, satu perkara penting untuk dipertimbangkan dengan semua pakaian adalah bahawa ia adalah yang terbaik untuk tidak memakai salah satu daripada mereka terlalu kerap atau terlalu lama pada satu masa.

Kebanyakan pihak berkuasa kesihatan mengesyorkan agar wanita hamil mengelakkan pakaian ketat atau ketat, terutamanya untuk tempoh yang panjang atau dalam persekitaran yang hangat atau lembap. Wanita hamil cenderung terlalu panas, dan pakaian ketat atau ketat boleh meningkatkan kemungkinan ini dengan:

• mengehadkan aliran udara
• mengetuk haba badan
• menjadikannya lebih sukar untuk bernafas secara mendalam

Satu kajian pada tahun 2015 merekrut 20 wanita hamil dengan kesakitan kemaluan. Wanita memakai sama ada tali pinggang sokongan fleksibel, neoprena atau tali pinggang berbuih yang tegar selama kira-kira 5 jam setiap hari selama 3 minggu. Mereka kemudian memakai tali pinggang yang lain dalam keadaan yang sama selama 1 minggu. Para penyelidik mendapati bahawa:

• memakai tali pinggang sokongan meningkatkan tahap aktiviti berfungsi setiap hari
• kedua-dua jenis tali pinggang sokongan menurun kesakitan
• para peserta mendapati tali pinggang fleksibel lebih selesa

Beberapa penyelidikan yang lebih terdahulu melibatkan orang dewasa yang tidak hamil juga menyarankan bahawa memakai pakaian yang ketat atau konstruktif dapat meningkatkan risiko masalah kesihatan tertentu, yang wanita hamil sudah mempunyai kemungkinan yang lebih tinggi untuk berkembang. Ini termasuk:

• sembelit
• masalah belakang yang lebih rendah
• masalah penghadaman
• masalah sistem saraf

Sebagai peraturan umum, jika pakaian meninggalkan tanda tekanan pada kulit, berasa tidak enak, atau menyebabkan rasa sakit pada penyingkiran, mungkin terlalu ketat untuk sesuai untuk wanita hamil.

Ringkasan

Ia boleh mencabar untuk menentukan produk sokongan bersalin yang paling sesuai pada setiap masa semasa kehamilan.

Secara keseluruhannya, tali perut dan pakaian sokongan, seperti topi bersalin, seluar dalam, bingkap, dan pakaian ketat, biasanya hanya menawarkan pemampatan ringan dan sokongan kecil.

Di sisi lain, tali pinggang perut, buaian bersalin, dan bungkus pasca bungkus atau ikat pinggang cenderung lebih ketat dan menawarkan lebih banyak sokongan, walaupun mereka biasanya kurang bergaya dan kurang mudah disembunyikan.

Walaupun terdapat banyak produk sokongan bersalin yang baik, kebanyakannya tidak mendapat manfaat kesihatan yang terbukti, dan ada juga yang tidak selamat untuk semua wanita. Mungkin lebih baik untuk berbincang dengan doktor atau obstetrik sebelum memakai sebarang produk sokongan bersalin. Bahagian pertama