Demensia dan antioksida
Demensia dan antioksidan. Walaupun peningkatan dalam jangka hayat adalah salah satu pencapaian utama masyarakat moden, penyakit degeneratif semakin berleluasa. Demensia adalah salah satu penyakit kronik berkaitan usia yang paling biasa. Kira-kira 47 juta orang telah terjejas oleh masalah ini di seluruh dunia pada tahun 2015 dan jumlah ini diramalkan berganda setiap 20 tahun.
Dapatkan saringan kesihatan percuma sekarang dari Kementerian Kesihatan Malaysia menerusi Peka B40, Perkeso dan LPPKN di klinik kesihatan terdekat.
Demensia termasuk gangguan yang dicirikan oleh kehilangan fungsi kognitif, seperti berfikir, mengingat, dan menaakul, dan oleh kemerosotan kebolehan tingkah laku sehingga ke tahap aktiviti kehidupan harian terjejas. Penyakit Alzheimer adalah salah satu bentuk demensia yang paling biasa dan merupakan penyakit ketiga paling mahal di Amerika Syarikat selepas kanser dan penyakit jantung koronari. Rawatan dan pencegahan masalah kesihatan ini telah lama dianggap mustahil.
Penyebab demensia adalah pelbagai faktor dan faktor risiko termasuk penyakit vaskular, obesiti, dan diabetes mellitus. Bukti yang muncul menunjukkan bahawa pilihan gaya hidup tertentu berkaitan dengan pengurangan risiko, dan pengubahsuaian faktor gaya hidup boleh menggalakkan penuaan yang sihat.
Selain faktor risiko, faktor perlindungan semakin mendapat perhatian, termasuk antioksidan. Antioksidan semulajadi boleh menjadi senjata berharga dalam memerangi demensia kerana kesannya dalam pelbagai laluan, yang melaluinya tekanan oksidatif membawa kepada neurodegenerasi dan mencetuskan keradangan saraf.
Tekanan oksidatif ialah ketidakseimbangan antara penghasilan dan pengumpulan spesies oksigen reaktif (ROS) dalam sel dan tisu. Sistem saraf amat terdedah kepada tekanan oksidatif kerana ia menggunakan banyak oksigen untuk tenaga, mempunyai tahap asid lemak tak tepu yang tinggi dan tahap antioksidan yang agak rendah.
Tahap antioksidan yang lebih tinggi dikaitkan dengan pengurangan risiko mengalami demensia
Bukti daripada data eksperimen menunjukkan bahawa antioksidan boleh melindungi daripada neurodegeneration dengan mempengaruhi peringkat awal perkembangan demensia.
Pelbagai bahan boleh bertindak sebagai antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin E, beta-karotena dan karotenoid lain yang berkaitan, flavonoid dan fenol, untuk mengelakkan pengeluaran berlebihan ROS.
Vitamin E
Vitamin E berlaku secara semula jadi dalam diet dan boleh didapati dalam pelbagai makanan, termasuk minyak sayuran dan lemak, kacang dan biji.
Pengambilan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin E boleh mengurangkan risiko demensia jangka panjang secara sederhana. Satu kajian yang diterbitkan dalam Arkib Neurologi mendapati bahawa peserta dalam tertile tertinggi pengambilan vitamin E adalah 25% kurang berkemungkinan mengalaminya berbanding mereka yang berada dalam tertile terendah.
Lindungi Keluarga Anda dengan Takaful Terbaik
Jangan biarkan masa depan keluarga anda tidak terjamin. Dapatkan pelan perlindungan takaful terbaik yang disesuaikan dengan keperluan anda dan lindungi mereka sebelum terlambat.
Walau bagaimanapun, bukti lain menunjukkan bahawa tiada faedah atau bahaya daripada suplemen vitamin E. Kajian tertentu mendapati bahawa pengambilan vitamin E tidak membawa kepada sebarang perbezaan dalam perkembangan demensia atau dalam meningkatkan kognisi (pembelajaran dan ingatan) pada penghidap penyakit Alzheimer.
Flavonoid
Flavonoid adalah bahan antioksidan kuat yang terkandung dalam buah-buahan, sayur-sayuran, wain, koko, dan teh. Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Epidemiologi Eropah mendapati bahawa pengambilan flavonoid antioksidan yang lebih tinggi mengakibatkan pengurangan risiko kejadian demensia. Sambungan
