Meningkatkan libido pada lelaki
Libido pada lelaki sering dikaitkan dengan tahap testosteron, yang secara semula jadi akan menurun apabila usia lelaki. Terapi penggantian testosteron boleh membantu sesetengah lelaki.
Dapatkan saringan kesihatan percuma sekarang dari Kementerian Kesihatan Malaysia menerusi Peka B40, Perkeso dan LPPKN di klinik kesihatan terdekat.
Pada lelaki dengan kekurangan testosteron, atau hypogonadism, terapi penggantian testosteron boleh menyebabkan libido yang lebih baik, penurunan kemurungan, dan fungsi ereksi yang lebih baik, menurut satu tinjauan 2017.
Terdapat sedikit bukti untuk menunjukkan bahawa makanan atau suplemen tertentu meningkatkan tahap testosteron seseorang dan fungsi seksual. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa asid lemak zink, vitamin D , dan omega-3 mungkin komponen diet penting untuk testosteron.
Meningkatkan libido pada wanita
Hormon berkaitan seks, seperti sebatian estrogen dan estrogen, juga boleh menjejaskan keinginan seksual wanita.
Ramai wanita mengalami penurunan dalam libido dan fungsi seksual pada menopaus , apabila paras estrogen menurun. Terapi penggantian estrogen boleh membantu sesetengah wanita.
Kekeringan faraj adalah satu lagi gejala menopaus. Menggunakan pelincir semasa aktiviti seksual dapat meningkatkan kesenangan orang.
Wanita juga menghasilkan testosteron. Doktor pernah percaya bahawa testosteron mungkin menjejaskan pemacu seks wanita, tetapi sehingga kini, penyelidikan tidak menemui pautan yang kuat.
Pil kawalan kelahiran tertentu juga boleh mengurangkan libido. Jika seseorang mengesyaki bahawa kontrasepsi hormon mereka memberi kesan kepada pemacu seks mereka, mereka boleh bercakap dengan doktor mengenai jenis pil yang berubah.
Bila perlu berjumpa doktor
Sekiranya seseorang mengambil berat tentang penurunan libido, seorang doktor boleh memberikan nasihat dan maklumat mengenai potensi penyebab dan rawatan. Doktor yang berpengetahuan tentang ubat-ubatan alternatif dan pelengkap juga boleh membantu seseorang memilih ubat-ubatan semulajadi.
Lindungi Keluarga Anda dengan Takaful Terbaik
Jangan biarkan masa depan keluarga anda tidak terjamin. Dapatkan pelan perlindungan takaful terbaik yang disesuaikan dengan keperluan anda dan lindungi mereka sebelum terlambat.
Seseorang mungkin ingin melihat seorang doktor untuk libido rendah apabila:
- ia muncul secara tiba-tiba atau tanpa penjelasan
- Gejala tambahan muncul, seperti tekanan darah tinggi atau kesakitan
- ia berlaku selepas memulakan ubat baru atau menjalani pembedahan
- ia menyebabkan masalah hubungan serius atau kesusahan psikologi
- seks menyakitkan
Ringkasan
Terdapat variasi semula jadi yang luas dalam keinginan seksual dan libido orang. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa mempunyai libido yang lebih rendah daripada orang lain tidak semestinya sesuatu yang buruk.
Walau bagaimanapun, jika seseorang mahu meningkatkan libido mereka, terdapat banyak kaedah untuk dicuba. Ini termasuk makan makanan berkhasiat, senaman yang kerap, mengurangkan kebimbangan, dan memberi tumpuan kepada meningkatkan hubungan intim.
Libido rendah adalah masalah rumit, dengan hubungan, komponen psikologi, dan fizikal. Mengetahui sebab itu boleh membantu seseorang mencari rawatan yang terbaik.
Kerana libido yang rendah, atau pergeseran tiba-tiba dalam libido, boleh menjadi tanda keadaan kesihatan, adalah paling selamat untuk berbincang dengan doktor sebelum mencuba penggalak libido. Bahagian pertama
